czy można

Kiedys ktos twierdzil ze podobne ekscesy mial po duzym wyrzucie GH w organizmie spowodowny ciezkim treningiem, nawet kolor o tym swiadczył %) Gainer to tez posilek wiec nie mozna wypic calego szejke w 3sekundy bo wlasnie po tym moga byc nieprzyjemnosci, nie wiem czy tak robisz bo zwyczajnie strzelam ale proces trawienia sie zaczyna w buzi jak [...]

Ciezko sie z wami nie zgodzic ale to tez wszystko zalezy bo jak ktos ktos cale zycie trenuje mega intensywnie z duza objetoscia i naprawde u niego jest "no days off" to nie mozna mowic ze jego CUN jest podatny na łatwe zajechanie itp... trzeba samemu wyciągać wnioski tylko pokaż mi taką osobą i do tego jeszcze to czy robi progres%-)

Z tego co wiem to chyba na FB masz profil farma białka czy jakoś tak, i tam można zamówić. Ale mówię, to Paweł mi kupował ;-)

Przeciez taki kartonik niemal 1kg to na ile starcza na 2 dni mniej wiecej max 3 ale nie wiem czy ktos przelical i wg mnie bardziej oplaca sie kupic cale jajka bo zawsze to zołtko od czasu do czasu mozna dodac albo oddac komus. Tylko tyle jest wygioda ze nie musimy oddzielać zołtka od białka co dla niektórych jest problemem :)

Przeciez taki kartonik niemal 1kg to na ile starcza na 2 dni mniej wiecej max 3 ale nie wiem czy ktos przelical i wg mnie bardziej oplaca sie kupic cale jajka bo zawsze to zołtko od czasu do czasu mozna dodac albo oddac komus. Tylko tyle jest wygioda ze nie musimy oddzielać zołtka od białka co dla niektórych jest problemem :) ja przeliczałem i [...]

Raz w roku można pozdychać, więc nawet ja piję ^^ Ale trening tak czy siak będzie, ale popołudniu, bo siłki i tak zamknięte rano.

Raz w roku można pozdychać, więc nawet ja piję ^^ Ale trening tak czy siak będzie, ale popołudniu, bo siłki i tak zamknięte rano. to znowu zapraszam do mnie 8-24 czynne %-)

Siemano chlopy, Jak to jest u Was z tym spozyciem bialka, mocny rozstrzal macie, sam sie zastanawiam czy warto podbic z 220 na te +/- 350 (sprawdze rzecz jasna na sobie nie ma watpliwosci) i chcialem zapytac Was, Lukasza glownie bo lecisz od kad pamietam w p* bialka, duze plusy nad mniejszym spozyciem? Przemek Ty sie gorzej czules na wiekszych? No [...]

[...] fizjo - koleś naprawdę mikrych gabarytów,w życiu bym nie powiedział że ma taką siłę w rękach, można się ostro zdziwić na dzień dobry Uważaj dzieciak w Tajlandii na dziewczyny co mają trzy kończyny }:-( Dobra juz bez spamu u Przema ale chyba rzeczywiscie bym potrzebował konkretnego masażu. Dzieki za info Alexus. Zadbaj o to Jacek, ja jestem [...]

Niby można :) ale po co coś zmieniać jak się sprawdza ? Luki pewnie nie raz przetestował interwały, większą czy mniejszą ilość cardio, dłuższą, krótszą itp Ja tam początkującym łebkom też odradzam większe ilości cardio, ale to też zależne od celów

[...] bajerę, i widzisz że tego kogoś stać (wiadomo, do studentów nie ma co startować %-) ), to można właśnie naciągnąć od razu na personalne, albo właśnie chociaż samą dietę czy trening. A co do mnie - byłem na kilku szkoleniach u Tadzia jak robił w Wawie, ale to już jakiś czas temu. Szef robi mi też dużo szkoleń, ale to bardziej z podejścia do [...]

Kvrwa ale lipa;/ ostatnio ziomek ode mnie z silki mal cięty bark, jeszcze ostatnio jak byl to dziura że palca mozna wsadzić ;/ Przemo ale ot po zwykłych inj? czy solco/tad

chyba jednak sporą rolę 'odegrał' biceps , inaczej tego nie można wytłumaczyć...co do koloru tez mi się to rzuciło w oczy - moglby być cit ciemniejszy i niepomalowana twarz 'rzucała' się też w oczy, ale nie wiem czy to ma jakiekolwiek znaczenie przy ocenianiu ;) [...]

Oczywiscie mozna miec talie marzenie ale jak masz do tego gen. Ja od 15 lat ostro lecialem z klamotami po 250kg siad seria bez pasa czy mc to samo pod 300kg podchodziłem, a znowu jak ubierałem pas to 250kg bylo dla mnie problemem pociagnac z ziemi. Nie umiem cwiczyc w pasie i tyle. Dusilem sie i uwieral mnie. Zebra mnie bolaly itd. Wiem ze mi to [...]

[...] ich, są to moderatorzy i nawet z tego forum. Nie przypadkowo wielu z nich ma powiązania z trójbojem. Teraz ja nie jestem ich przeciwnikiem, uważam że plany typu bill star czy treningi Marka Rippetoe są bardzo dobre dla początkujących(mam tu na myśli około 2lat stażu - w sumie staż nie ma znaczenia, bo są tacy co ćwiczą i 5 lat a dalej nie [...]

Wylliam , czy ty aby nie robisz sobie "jaj" z tych jaj ? F. Koval - takie informacje solidny producent zamieszcza na etykiecie. Laktoalbuminy to frakcje białek serwatkowych, laktoglobuliny - też , sa jeszcze kazeiny (ok 5 frakcji) frakcje białek przeciwciał odpornościowych (w mleku matki każdy ssak dostaje "pierwszą" porcje [...]

[...] CIEKAWOSTKI" Sachem - mysle , ze mozna to zostawic w odzywianiu , przeciez odzywki powstaja z naturalnego jedzenia. poza tym uwazam odzywianie za najwazniejszy czynnik decydujacy o sukcesie. czy osiagniez cos przy słabym odżywianiu ? nic , a przy słabym treningu bedzie postep, nie taki jak przy dobrym , ale bedzie , natomiast bez [...]

[...] i 30 porcji Storma. Czy taki rozkład byłby dobry: DT: 30 min przed treningiem 1 porcja XP-En, po treningu 1 porcja Storma DNT: na czczo jedna porcja XP-En ew. w ciągu dnia Czy może powinno to trochę wyglądać inaczej? Gdzieś czegoś za mało może jest? I jeszcze jedno pytanie czy do potreningowej porcji Storma można dodać Carbo (ew. gainera)?

tylko ten xp jest na 40 porcji moj cykl trwa 42 dni w tym 18 dni cwiczen. i xp wiecej mozna jesc lepiej przed po treningu czy np w dnt rano? dt rano przed t xp po t xp czy jedna z porcji rano? dnt 4 sm3 czy dt xp przed t i po 4cm3 dnt xp rano

JA MAM TAKIE PYTANIE CHŁOPAKI CZY TRENUJAC NA SIŁE ,TYLKO,-- MOZNA DOJSC DO TAKIEGO WYNIKU JAKIM JEST 200 KILOGRAMOW NA ŁAWCE POZIOMEJ????? ,WIEM ZE TO JEST UWARUNKOWANE TAKZE WAGĄ ZAWODNIKA TZN MASĄ MIESNOWĄ ALE JAK WIDZE WYNIKI PROFESJONALNYCH ZAWODNIKOW TO OCZY PRZECIERAM ZE ZDUMIENIA NAWET W NAJNIZSZYCH KATEGORIACH WAGOWYCH ......GDZIE JA [...]