czy można

[...] Ale już nie, odszedł założył własną organizacje ,,missing link" (www.ML-MAF.com) Najbliższa jego szkoła jest w Ostrawie lub Berllin. Tak po ludzku nikt cie nie nauczy tego w Polsce, sam zrobił dużo zmian między innymi sparingi i wolne walki, jak widać nie wszystkim pasowały.(pozostaje czy replika lub falsyfikat) gengisHanCo do łokci? [...]

[...] organizm już się przyzwyczai do deficytu. Kalorie zostawiamy na tym samym poziomie, cardio również zostaje na poziomie 4 sesji po 15minut, ciężary lekko do góry, zobaczymy :D. Podsumowanie pierwszego tygodnia: Waga: 80,5 >80kg Obwód Pasa: 82>81,6cm Obwód Uda: 61>60,4cm Obwód klatki: 103>102,5cm Obwód Ramienia: 37,1 >36,9cm Lecimy dalej, [...]

[...] "wrażeń". {{:-( Jako, że jednym z moich postanowień noworocznych było kompleksowe zbadanie swojej krwi, postanowiłem wybrać się do laboratorium właśnie w tym celu. No i zaczyna się przygoda- jako, że jestem mega podatny na pobieranie krwi, i cholernie źle to znoszę no to stres był już od wejścia. Postanowiłem oprócz ogólnej morfologii, zrobić [...]

U mnie na silce jest taki wyciag..... 1- sa to kolowrotki przykrecone na kontownikach do sufitu 2- uchwyt wyciagu przyczepiany na karabinczyk zeby mozna bylo go zmieniac 3-linka stalowa(moze byc tez linka uzywana we wspinaczce) 4-karabinczyk zeby mozna bylo podpinac obciazenie 5- rura na ktora zaklada sie krazki 6- tarcza hamulcowa od jakiejs futy [...]

Zależy jaka czekolada, jeśli gorzka 70 albo 90% to ok, wskazane, ale jeśli zwykła gorzka jakieś tam ledwo 40% czy mleczna to sobie daruj... Zjedzenie kostki cukru da ci tyle samo co kostka mlecznej. Rozumiem, że trudno pogodzić szkołę z jakimiś zajęciami sportowymi, sama mam z tym problem, ale na pewno uda ci się przynajmniej trzy razy w tygodniu [...]

[...] lekkiego ciezaru 15-20 powt. zwiekszaj ciezar tak abys zrobil przykladowo 10 ruchow nastepnie 8 , 8 i z dwie seryjki po 6 powt. ! Z tym ze : nie pozwol miesniom sie zmeczyc ale to zapewne wiesz - lecz sa tacy ktorzy np. zrobia na maxa ze stowka 8 ruchow ( ostatnie powtorzenie wymuszone) i klada sie pod 120 i sa niemile rozczarowani!!! [...]

Ewelku Czy poniszczy… wątpię, niemniej Kobieta powinna być jak najbardziej naturalna, ale to trudne zadanie. Mój znajomy ocenia urodę kobiet na basenie, albo jak wyjmie ją spod prysznica, nigdy na dyskotece lub w knajpie..W obecnych czasach dziewczyna bez podkładu-maski i całej tony „kolorówki” to rzadkość. Są też [...]

Człowieku olej to karate - idź na kicka czy boks. Będziesz kilkukrotnie skuteczniejszy w walce i to bez takich udziwnień. WIESZ O CO CHODZI W TZW. UTWARDZANIU? O przyzwyczajenie receptorów / organizmu na ból. Da się to uzyskać JEDYNIE poprzez kopanie worków, tarczy etc. Niestety - te powszechne metody "utwardzania" NISZCZĄ KOŚCI przy [...]

Nasuwa mi się taka myśl czy po Mono zamiast aakg na podtrzymanie można zastosować Olimp Creatine Xplode?

Qazi, ja wiem, że w każdą stronę i jak komu wygodnie można taką sprawę interpretować, wiadomo, że każda wpadka ma swoje konsekwencje, wiadomo, że głupio to wypada ale czy należy patrzeć na suple z punktu widzenia koksu, tzn. czy doświadczony i z wiedzą w temacie supli może pomyśleć, że to koksy zrobiły formę kogokolwiek, ja wiem, że takie myśli [...]

No to co? To Arni by tak sie rozyebał jedząc po jednej kanapce z pasztetem, czy tam po jednym jajku? Czy to możliwe? Toż tego dietą nawet nazwać nie można. A może i przy takich dawkach jak ponad 2g samej deci to można i g**** jeść i sie będzie rosło w chooy. W sumie to może i tak być. Ale i tak myślę że Arni ściemniał, żeby młodzi go nie przerośli

[...] jak wtedy dobieramy ciężar? NP: Max dla 15'tek , to 30kg, więc w Poniedziałek robię 17kg przysiady, a w środę Martwy ciąg z wyższym ciężarem zgodnym z tabelą obliczeń, czyli 19kg? Tak jak wspomniałem wyżej, przykładowe HST mogło by wyglądać u mnie tak: Przysiad / MC Wyciskanie płasko / skos Wiosłowanie - czy tak samo "działa" na tworzenie [...]

Niska kaloryczność trzymana zbyt długo zawsze się odbije niekorzystnie - prędzej czy później. Istotą jest dbanie o swoje odżywianie przez cały czas. Wtedy drobnymi zmianami można zdziałać naprawdę wiele.

[...] od 300 - 450 kcal. Ogólnie wszystko ładnie mi idzie tylko dzis miałem dzień w którym mnie wszystko muliło i mdliło, z tego co wiem w takich chwilach w diecie organizm oczyszcza sie z toksyn. Za kilka dni świeta, dni w których każdy łapie trochę tłuszczyku ale dla mnie to beda święta w których tłuszczyk mi nie przybedzie:) Trzymam sie i nie [...]

[...] czasu to i tak libido bedzie w lepszym stanie po 6 krotkich cyklach niz po 3 dlugich Watroba rowniez bedzie mniej naruszona w przeciaga krotszego czasu ( bez wzgledu na to czy sa czy nie ma orali ) jajka napewno Ci sie nie zmniejsza w ciagu 4-6tyg wiec HCG nie powinno byc konieczne, poziom estrogenu rowniez nie bedzie tak wysoki jak po dlugich [...]

[...] nie obzeranie sie alkociami spokojnie utnie te 300-400 kcal (praiwe jak redukcja) a spozywanie produktow pelnowartosciowych i jak najmniej przetworoznych oraz zdrowych tluszczy powinno spokojnie wystarczyc bo tkaimi produktmai naprawde ciezko doprowadzic do nadwagi, no jasne mozna jesc 5 posilkow dziennie ze lacznie 4000 kcal bo sma tak robilem [...]

[...] polecam snowpark na Kotelnicy - mam około 185 cm wzrostu i gdy stałem z deska pod skocznia to patrzyłem sie na nią pionowo do góry - takie qwa kolosy. Ze skokami dopiero zaczynam raczej zabawe i moge smiało powiedziec, ze to najtrudniejsze z całego snowboardu, a przy tym ma sie najwiekszego stracha i mozna sie niezle potłuc. Tak czy siak - [...]

Kilbian: "Czy tak wygląda ktoś, kto chce być mistrzem topowej organizacji MMA?! Czy kogoś, kto tak wygląda można w ogóle nazwać atletą?!" - a Barnetta można Co do Arlovskiego, to powinien przede wszystkim zawalczyć rewanż z Rizzo

[...] sie ze lepiej dac troche wiecej hajsu i miec cos dobrego, ale mozna tez pojechac po 'taniosci' np 3kg egg protein (170zl) + mono vitala 30zl i za 200 zl masz za***isty cykl, i pytanie moje czy warto kupic np xp + izolat olimpu? czy te wydane 200 zl wiecej odbije sie proporcjonalnie na moich miesniach? a co myslisz o bialku megabola amino booster?

Jak czytam takie wypowiedzi co kolegi wyżej Antosa to mnie krew zalewa i naprawdę nie wiem czy na tym forum ludzie są tacy złośliwi czy co...Nie przyszedłem tutaj reklamować innego forum i wiem , że po tym każecie mi z tego wy******lać ale na innych forach ludzie nie mają aż takiej wiedzy jak niektórzy tutaj ale są naprawdę osobami które potrafią [...]