czy można

Jeszcze nie, aczkolwiek rozważam rozpoczęcie "kariery" w SW :) Po co? cóż, po prostu mam worek i zastanawiałem się, czy można go jakoś wykorzystać, chociażby właśnie na przygotowania pod SW:) Generalnie mógłbym nawet trenować same kopnięcia, gdyż z nimi miałem do czynienia ;) Zmieniony przez - DarkDragon w dniu 2012-07-31 15:11:45

Czy można jakoś sensownie połączyć trening na masę/siłę z treningiem aerobowym ???

Witam! Potrzebuję alternatywnego ćwiczenia zamiast "unoszenia z opadu" gdyż nie posiadam ławeczki rzymskiej odpowiedniej do tego ćw. Edit: czy można robić super serie tej samej małej parti? przykład: Triceps: pompki na poręczach + wyciskanie francuskie leżąc Zmieniony przez - emikz w dniu 2012-08-06 13:41:48

czy można ćwiczyć brzuch poza planem treningowem? np. w formie rozgrzewki albo wieczorkiem

czy można ćwiczyć brzuch poza treningiem? np. w formie rozgrzewki, albo wieczorkiem?

Czy można w splicie każda partia 2x w tygodniu na sam koniec treningu B (nogi, plecy, biceps) dorzucić ćwiczenia na przedramię ?

mi chodzi o to czy mozna znaöesc gdzies dobrw zdjecie gdzie trzymacz sztamge dokladnie jak sie robi przyaiad

Czy można sprawdzać ciężar maksymalny w Martwym Ciągu bez pasa kulturystycznego?

Czy można połączyć bieganie z drążkiem lub brzuszkami(pod testy)? np. pobiegam sobie ile mam w planie, a po treningu zaraz 100p brzuszków(5x20p)?

Czy można wykonywać walkę z cieniem z sztangielkami po 1.25kg każda? Jeśli tak, to właściewie do czego służy takie ćwiczenie, do szybkości? BTW Ćwiczę boks w klubie. Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2013-01-12 14:27:45

Czy można zastąpić wyciskanie hantelek siedząc sztrugsami?

Czy można robić brzuszki codziennie i jakie polecacie?

czy można ćwiczyć brzuch 5 razy w tygodniu od poniedziałku do piątku ? sb i Nd -wolne 4 serie na dzień

czy mozna uznac cwiczenia bramkarskie na treningach pilki jako aeorby? (wlicza sie w to rozgrzewka, rozne kombinacje skakania, pady bramkarskie i gierka 10-15 min na koniec) calosc trwa 60-90min ale wiadomo ze do tego dochodzi rozciaganie i odpoczynek wiec nie trwa to nigdy z tym czasem co podalem wyzej ;p wykonywane jest to 4 razy w tygodniu. [...]

czy mozna uznac cwiczenia bramkarskie na treningach pilki jako aeorby? (wlicza sie w to rozgrzewka, rozne kombinacje skakania, pady bramkarskie i gierka 10-15 min na koniec) calosc trwa 60-90min ale wiadomo ze do tego dochodzi rozciaganie i odpoczynek wiec nie trwa to nigdy z tym czasem co podalem wyzej ;p wykonywane jest to 4 razy w tygodniu. [...]

czy mozna uznac cwiczenia bramkarskie na treningach pilki jako aeorby? (wlicza sie w to rozgrzewka, rozne kombinacje skakania, pady bramkarskie i gierka 10-15 min na koniec) calosc trwa 60-90min ale wiadomo ze do tego dochodzi rozciaganie i odpoczynek wiec nie trwa to nigdy z tym czasem co podalem wyzej ;p wykonywane jest to 4 razy w tygodniu. [...]

czy mozna uznac cwiczenia bramkarskie na treningach pilki jako aeorby? (wlicza sie w to rozgrzewka, rozne kombinacje skakania, pady bramkarskie i gierka 10-15 min na koniec) calosc trwa 60-90min ale wiadomo ze do tego dochodzi rozciaganie i odpoczynek wiec nie trwa to nigdy z tym czasem co podalem wyzej ;p wykonywane jest to 4 razy w tygodniu. [...]

[...] do takiego wniosku po art. Krzycha odnośnie regresjii, gdzie napisał: "A nie lepiej przywalić duży ciężar gdy są już dobrze rozgrzane - a potem dopompować na luzie, niż męczyć je kilkoma wchodzącymi seriami a na ostatnią - najważniejszą już nie mieć siły ? " Mam zamiar robić tak jak mówiłem plus 2 serie regresu ,a w ostateczności za jakiś czas [...]

Pytasz czy można robić rozpiętki na bramie zamiast rozpiętek z hantlami? Nie jestem pewien, ale chyba jest to nielegalne. %-) Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-04-07 15:48:41

Witam. Chcialbym sie skupic w duzej mierze na dolnej czesci plecow. W takim wypadku przy wioslowaniu nalezy ulozyc max do podloza czy mozna pobawic sie z szerokoscia chwytu?