czy można

[...] sztangielek w opadzie-3*10powt -podciąganie sztangi wzdłuż tułowia-3*12/10/8 SOBOTA cardio NIEDZIELA wolne ... jeżeli ktoś mieszka na zadupiu i o jakimkolwiek wyciągu to może sobie pomarzyć to jakimi ćwiczeniami można zastąpić te pogrubione??i gdzie wcisnąć brzuch,przedramię i czy to cardio w ogóle jest potrzebne w takiej ilości ????

Rozgryzłeś mnie %-) To co obiad czy odrazu można ruchać ? %-)

i to wlasnie najsmieszniejsze ze ludzie mysla ze to zdrowe. mozna czasem podjesc ale to trzeba traktowac jako smakolyk cos jak nutella papieros czy alkodrink. wiadomo ze nie zdrowe a kazdy czasem skubnac lubi.

zle mnie zrozumiales. to jest forum sportowe i nie interesuje mnie twoj zyciorys czytez czym zajmujesz sie poza teningiem. tutaj skupiamy sie na treningu i diecie. napisalem ci w luznej i czasem odrobine zartobliwej formie co wg mnie jest niehalo i tyle. nie chcialem sie czepiac. przepracowany jestes pewnie i cienkie masz poczucie humoru, ale nie [...]

mi to wygląda na jakąś nerwice czy nadpobudliwość, do psychologa możesz iść prywatnie oczywiście to kosztuje, co do skierowania to nie wiem jak to jest ale lekarze pierwszego kontaktu raczej nie chętnie wydaja skierowania do psychologa... czy pomoże, no jeżeli jest dobry to pomoże, zadaniem psychologa jest dotarcie do źródła problemów, czyli w tym [...]

[...] ;-) Trzeba poczekać z okresem, podniosłaś tłuszcz dodaj ww w miejsce białka bo tyle ci nie trzeba 120 to max. Kup sobie castangus w sklepie zielarskim lub aptece i olej z wiesiołka i suplementuj. Powinno wszytsko wrócić do normy. Więcej ryb dzikich ale nie wędzonych (e z umiarem) i jak kurczak to wiejski albo jedz bardziej indyka czy królika

Jeśli mógłby ktoś odpowiedzieć mi na każde pytanie w 1 poście byłbym wdzięczny . Podczas oglądania pewnej walki , walczył bardzo umięśniony bokser , a komentator powiedział , że ten bokser szybko się zmęczy bo jego mięśnie pobierają dużo energii coś takiego , czy to jest prawda ?? Nie wiem czy do was kierować to pytanie , ale napisze może ktoś [...]

[...] 2 szkoda dodawać masła, jak chcesz takie zabiegi robić to sobie mozesz zamarynować tą pierś, albo dać jakieś tłustsze mięso. 5 jak lubisz to już lepiej daj twaróg, groszek, czy mieszanke meksykanską, można dać też awokado, czy pomido ogórek, trochę fety i ze smakiem zjeść . Ok zmodernizowałem trochę dietę. Jeżeli chodzi o odjęcie tłuszczy, to [...]

Jak będę robił rano na czczo aero to venoma dać na pusty żołądek można normalnie z aminokwasami oczywiście? I czy po porannych aero dać pierwszy posiłek od razu czy po jakimś czasie czy lepiej białko w proszku zaraz po aero?

[...] można go brać 6tyg? Czy te saidy j/w są bezpieczne biorę jednego venoma z rana do pierwszego posiłku o 2 jak na razie nie mam mowy. Strasznie ryje mi on psychę. Czy to znaczy, że działa jak na leży i się wszystko unormuje czy po takich saidach odpuścić go? Poza ty problemy z "fajką" się pojawiły. Idzie zwariować - jak zapobiec temu [...]

Artykuły można znaleźć na różne tematy. Często ich pisanie opiera się na wzbudzaniu sensacji. Dotyczy to każdego temat, np glutenu, nabiału, drobiu, ryb, itp. W czym niby śledź, czy makrela ma być lepsza, że z nich producenci nie pozyskują utlenionej omega 3? Również dobrze można stwierdzić, że Herba Life ma lepszej jakości białko w swoich [...]

jaki zespolem grasz? mozna podczas gry jakos pisac czy cos??

[...] żeby było wiadomo kto głosuje. Tak ? A w następnej kolumnie które miejsce dajemy danej osobie startującej w konkursie od 1 do 6. Tak ? A w trzeciej kolumnie coś piszemy, czy nic ? Proponuję opisać kolumny które powinny zostać wypełnione przez osoby głosujące. Można też zaznaczyć jakimiś kolorami kolumny do wypełnienia. Będzie bardziej [...]

mysle, czy nie robic dzis wolnego. 1 dzien w tygodniu mozna chyba ;)

mp3 podładowane, można śmigać ;-] nie wiem czy to był dobry pomysł. Jak nie wrócę powiedz Młodej, że nie chciałem %-)

ok 2k na rękę bez problemu można dostać nie wiem jak po psychologii czy innej kosmetologii, ale po moim kierunku tak %-) Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-05-12 13:20:37

Lodzianinie, jak bylo 250 dd c7d to zeby przejsc na dzialanie dd juz nielecznicze to mozna dac 2x250 week czy wiecej

Mam pytanie, czy istnieje w internecie taki kalkulator kalorii w którym można stworzyć swoje posiłki. Na przykład tworzę sobie danie "drożdżówki" daję tam wszystkie użyte składniki a następnie w dniu w którym je będę spożywać, wybiorę sobie ten posiłek oraz wpiszę wagę jaką zjadłem ? Biorę drożdżówki, ciasto, ciasteczka owsiane wpisuje powiedzmy [...]

hera koka hasz saa i wszystko można, A żeby rezultaty były to większość tygodnia trzeba się pilnować Nie wiem czy znam chociaż jedną dziewczynę która ćwiczy i ma jakieś rezultaty, no chyba że Bleed %-)

[...] spowalniającego wejście węglowodanów zawartych w gainerze w krwiobieg. W skład białka w Full mass 30 wchodzi tylko białko serwatkowe. Co do smaków białek i gainerów IH ( oczywiście jest to cały czas pojęcie względne) uważam je za wyjątkowo dobre, co zresztą ma pokrycie w pochwałach klientów. CO do słodkości jak i innych cech sensorycznych [...]