[...] odejscia to jest ten sam stojak co wyzej, tyle ze zaklada sie sztange na te gorne zabki, za bardzo nie mam co z tym zrobic jedynie co moze jakies wyzsze buty? ciekawi mnie jak to jest na zawodach? czy sa z gory okreslone pułapy z ktorych sciaga sie sztange czy mozna dowolnie sobie ustawiac? Zmieniony przez - Mopek w dniu 2008-03-08 13:46:58
Dzięki za ospowiedź. Zapomniałem dodać że łydki po każdej sesji treningowej. Mam jeszcze jedno pytanie: czy można pompki na poręczach wymenić na np. wyciskanie francuskie? A jeśli tak to czy lepiej robić francuskie w siadzie czy w leżeniu? Chodzi mi o to czy francuskie zaangażuje w równym stopniu mięśnie co pompki na poręczach które wiele osób mi [...]
dzięki wielkie. powiedz mi jeszcze ile tych bananów mam zjeść? :) i czy można te godziny troche przestawić, bo nie za bardzo teraz chce mi się wstawać o 7 30 żeby zjeść śniadanie :( powiedzmy tak o 10 żeby był pierwszy posiłek :) co wy na to?
Senegroth czy animal cut stosowałeś już wcześniej ? Czy można go stosować w czasie cyklu na siłę lub masę bo to raczej nie jest suplement redukcyjny skoro będziesz go brał na budowaniu siły . PS. Wpadnij do mnie i oceń czy poprawiłem sumo od tamtego tygodnia please
Witam panowie mam pytanie, szukam ogólnie przyczyny nie działania na mnie Clenu oraz środków typu ECA, ogólnie przez ostatnie dwa lata testowałem Clena Bałkana, Foxa, DB Pharma i jeszcze jednego zapomniałem teraz nazwy plus spalacz od X-pompa T-5 zachwalanego tutaj przez ludzi w temacie (dodam jeszcze ,że spalacze na Geranium działają na mnie [...]
Witam panowie mam pytanie, szukam ogólnie przyczyny nie działania na mnie Clenu oraz środków typu ECA, ogólnie przez ostatnie dwa lata testowałem Clena Bałkana, Foxa, DB Pharma i jeszcze jednego zapomniałem teraz nazwy plus spalacz od X-pompa T-5 zachwalanego tutaj przez ludzi w temacie (dodam jeszcze ,że spalacze na Geranium działają na mnie [...]
[...] i wlasnie przez ten tydzien czuje ze przytylam i cm nie klamia: + 2 cm w biodrach i talii.,,, i troche sie tym podlamalam stad moje pytanie o zmniejszenie weglowodanów. Cwiczylam silowo na silowni na maszynach 2 miesiace. A te treningi fbw sa dla mnie troche niedopasowane, np nie moge robic sciaganie drazka, nie mam pilki. Znalazlam 1 trening, [...]
teraz hamsko przerwe temat supli czy mozna loczyc rozcioganie PNF ze statycznym, tzn. czy mozna 2 pierwsze zejscia robic sposobem PNF a 2 nastepne statycznym. olokk: mozesz mi polecic jakies mascie rozgrzewajace (jak wiesz to ich ceny tez)? <<< >>> SFD JUJITSU TEAM Ju Jitsu Hamon Ryu
Czytałam ten post z zapartym tchem - przyznam. Poruszyliście bardzo ciekawy temat, siedziałam i czytałam i czytałam…nie chcąc przegapić zadnej z wypowiedzi. Jako przedstawicielka płci na która „najeżdżacie” że nie jesteśmy jesteśmy stanie zrozumieć koksowania…musze sztrzelić mały wykładzik. Chociaż tak [...]
Odezwał sie ;d No nie wiem jakos do 5 maja chyba jestem. Nie pośccie a bedzie wam dane W ogole caly zajechany jestem. ;d Robota i robota Robil z was ktos serwis? CZy mozna takiej agencji ufac i czy np robiac przez wakacje nie wy***ia mnie potem? Bo caly rok chcialbym smigac
[...] Nie sprzed 10 dni, ale sprzed czterech lat. Czasy się zmieniają, ale poziom polskiej piłki i tłumaczenia jej szefa nie. 14 lipca, po posiedzeniu zarządu PZPN, okaże się, czy zmieniają się również metody Listkiewicza. Po przegranych mistrzostwach w Korei rzucił na pożarcie trenera Engela. Teraz czas na Janasa. Sam trwa już siedem lat i jeden [...]
[...] będzie! Poza tym kurcze coś wolno ta regenerka u mnie przebiega, zrobiłam rozpiskę supli. Coś dodać, coś ująć? będę wdzięczna Co do siłki, to ja ja kce 3x!Tzn. proszę A czy można by do jednej z "gór" dołożyć MC? Ja to lllubię, poza tym no pośladki, czwórki mega dobrze ujędrnia! Wiosło natomiast też myślę, że możemy zostawić. Mam [...]
Nie wiem czy mozna tak pisac ale moim zdaniem po stosowniu diety od tygodnia,zamiast schudnac to przytylem;/Tydzien temu we wtorek wazylem 77.0 kg a dzisiaj rano 78,3 kg:/Chyba jest cos nie tak;/Diete zaczalem stosowac wczesniej niz przedstawilem ja na foum.Zastosowalem sie od uwag po jej przedstawieniu.Zamiast jajecznicy ,gotuje jajka.Bulke [...]
Cześć, mam pytanie, oczywiście dietę mam dopiętą, niedługo kończę redukcję, i planuję zrobić kilka dobrych kilogramów masy. Mam pomysł odnośnie gainera, żeby w dzień bez treningu pić między jakimiś posiłkami ewentualnie na czczo 100g s, a w dni treningowe 200g po treningu! czy 200 g czyli 800kcal, to nie za dużo na raz, czy można tak zrobić po [...]
Ide dzisiaj Na ponowna próbę. Mam plan ale nie wiem czy nie lamie regulaminu, wiec wole się upewnić. Mianowicie, czy można zrobić siady do 1ej serii głównej, następnie MC caly w 17min?
Ide dzisiaj Na ponowna próbę. Mam plan ale nie wiem czy nie lamie regulaminu, wiec wole się upewnić. Mianowicie, czy można zrobić siady do 1ej serii głównej, następnie MC caly w 17min? Raczej nie ,bonus dostaje się po zakończeniu pełnego boju głównego ,nie 1-nej serii :-))
Ide dzisiaj Na ponowna próbę. Mam plan ale nie wiem czy nie lamie regulaminu, wiec wole się upewnić. Mianowicie, czy można zrobić siady do 1ej serii głównej, następnie MC caly w 17min? Uważam, że tak. Czyli robisz WL całość a potem przysiad podstawowy i jedną serią główną a potem cały MC w czasie 17 minut. (Chyba o to Ci chodziło?)
Ide dzisiaj Na ponowna próbę. Mam plan ale nie wiem czy nie lamie regulaminu, wiec wole się upewnić. Mianowicie, czy można zrobić siady do 1ej serii głównej, następnie MC caly w 17min? Uważam, że tak. Czyli robisz WL całość a potem przysiad podstawowy i jedną serią główną a potem cały MC w czasie 17 minut. (Chyba o to Ci chodziło?) Panie Janku w [...]
MEGANNA po koleji, 1kg warzyw nie jest to aż tak wielkim problemem jak się moze wydawać , wystarczy po 200 gram do każdego posiłku dodać . Meganna spędziłem wiele miesięcy na dietach CKD, UD2, NHE, TKD. CO do błonnika to zapewne Ispagul i jego wchłanialność jeśłi tak można powiedzieć nie równa się z warzywami. Obwód w pasie hmm jak byś jadła po [...]
Senegroth -> GEAR THIRD in motion!!
