Witam Klata 1) Wyciskanie sztangi na płaskiej 2) Wyciskanie hantli na płaskiej 3) Wyciskanie hantli na skośniej Zostawić tak jak jest, czy zamienić pierwsze i drugie ćwiczenie, biorąc pod uwagę, że przy wyciskaniu sztangą używam większych ciężarów, niż przy wyciskaniu hantlami? Czyli drugie ćwiczenie można uznać za "rozgrzewkowe " przed [...]
Witam, mam pytanie mianowicie jest Pałka teleskopowa 21 cali, jakie szkody ona może wyrządzić, czy agresor będzie już wyłączony po jednym mocnym strzale w ramiona czy w uda? Czy rzeczywiście mozna polamac rękę jednym strzałem uderzeniem w te ramiona czy piszczele, jaka jest psychika agresora kiedy widzi widok nagle rozłożonej pałki teleskopowej [...]
Witam , w tamtym roku w maju naderwałem sobie dość poważnie mięsień czworogłowy uda. Przy grze w piłkę wyskoczyłem i poczułem gorący ból piekący cały się zalałem potem nie mogłem stanąć na nogę.Od razu pojechałem do szpitala okazało się ze mięsieć jest poważnie naderwany. Leżałem i nic nie robiłem według zaleceń lekarza, lecz ostatnio czuję że ból [...]
mam pytanie czytalem duzo artykułów na temat gino i waszych wypowiedzi i mam pytanie czy jak sutki maleja "staja sie normalne" pod wplywem zimna itp to mozna stwierdzic ze to lipomastia? czy w ginekomasti tez to wystepuje ? czy tluszcz moze powodowac wybrzuszenie sutkow? bo np kumpel ma 150 kilo wagi cycki jak u baby ale brodwaki ma normalne małe
[...] dnich w ktorych mozna sie naladowac Weglem.. Zalezy Mi na Tym aby Moje miesnie przybieraly i uzyskiwaly BDB Definicje ,najbardziej skupiam sie na brzuchu (to nie znaczy ze na innych miesniach Mi nie zalezy) ,i chcialem sie dowiedziec czy jeden dzien na wyzszosc WW (Chleb razowy o to wegle Mi chodzi ,na codzien chleba nie jadam..) nie [...]
mam pytanie tak jak w temacie chodzi mi głównie o styl walki na ulice który jest lepszy i po jakim okresie mozna opanowac podstawy techniki, czy jest sens chodzić na boks 2 miesiące czy szkoda kasy osobiscie chciałbym chodzic na krafke ale sesja rusza dopiero wrzesnia
Witajcie. Mam dosc powazny problem. Mianowicie co chwila przemieszcza mi sie miesien w barku lub wybija mi sie bark od byle czego.Nie moge miec wstawiane co 2 tygodnie heh... wiec tu nastepuje moje pytanie. Czy jest cos by przestao bolec?Czy ktos wie jak samemu mozna spowrotem przemiescic miesien? Czy jest cos co pomoze mi w tym by nie pojawialo [...]
moj kumpel chce se kupic tcm olimpu jablczan zastanwia sie czy staczy mu na cykl 450 kaps chce rac na czczo 4 kaps i przed trenngiem 4 kapsw dni trenigowe podbnie jedak ja sie zasawiam czy nie leiej bylo by mu polecic olimpu powder monohydrant 1300g chociaz go troche zleje ale mysle ze bardziej ekonomicznr bylo by roziwazanie pyta sie moj kumpel [...]
Witam! Jak myślicie czy szkła kontaktowe mogą być używane podczas walki? Czy będzie to stanowiło jakiś problem? Osobiście narazie ich nie używam, ale jestem ciekawa jak będą się one sprawdzać i czy wogóle można je miec podczas walki, czy trzeba zdejmować z góry dzięki za odp Pozdrawiam :-]
Czy ktoś orientuje się gdzie w Krakowie można (najlepiej bezpłatnie) zmierzyć sobie poziom tkanki tłuszczowej? Oczywiście nie mówię o metodach typu waga łazienkowa ;) Ja wiem, że w aptece w Plazie jest takie urządzenie, ale trudno powiedzieć na ile jest ono dokładne. Ktoś się orientuje?
Witam Biore gainer Trec Mass XXL juz ok. 2 tyg, dzisiaj kupilem kreatyne Trec CM3 i chcialbym wiedziec jak stosowac polaczenie tych dwoch odzywek. Najpierw gainer czy kreatyna, jaki odstep czasowy, czy moge pic gainer z mlekiem (przeczytalem gdzies ze nie mozna lub trzeba czekac 30 min i dopiero gainer wypic), kreatyna przed czy po sniadaniu [...]
mam 17 lat 178 cm waga 66-71kg(zależy czy jestem podczas sezonu).Gram w siatkówkę, jestem szczupły jak można wywnioskować, moja ogromną bronią jest szybkość i dynamika, ale chciałbym też przypakować. Wiem, że ćwiczenia i przyjmowanie suplementów wiąże się z nabraniem wagi a to z utratą dynamiki- moje pytanie: -czy powinienem brać jakieś białka [...]
[...] krzywej przegrody nosowej(operacja w sierpniu), doidatkowo prowadze dosc stresujacy tryb zycia, miewam gorsze dni, spadki samopoczucia. Ktory z tych uplementow bedziej odpowiedni dla mnie ?? Lub czy ewentualnie mozna je stosowac jednoczesnie ? Czym kierowac sie przy ewentualnym wyborze ? Zmieniony przez - Wamuch94 w dniu 2019-02-23 18:03:10
Wyjeżdżam jutro do pracy do Anglii na ok 3-mc, także nie bedzie mnie przez jakis czas. Pozdrawiam wszystkich, zycze udanych wakacji i wspaniałych przyrostów, mnie niestety czeka okres bez siłowni, z gófnianym żarciem i bez dopingu. Cóż nie mozna miec wszystkiego. Pozdrawiam PS nie wiedziałem czy dać to do szatni, ale lepiej niech tu pozostanie.
Witam chciał bym sie zapytać czy od testosteronu wypadają włosy na głowie czy też mogą sie wzmocnić bo mam słabe włosy i się boje . Czy po zrobieniu badań można stwierdzić czy teść wzmocni włosy ??? 2 pytanie czy mleczko nie wiem poprawnej nazwy czy jest szkodliwe czy może zaszkodzić włosom????
Witam! Na wstepie pragne wspomniec ze nie widzialem odpowiedniego dzialu dlatego temat zakladam w najbardziej wg mnie odpowiednim dziale do tego tematu. Otoż: 1.Chciałbym sie zapytac jak mozna odroznic odziez termoaktywna przystosowana na zime oraz na lato? 2. Czy ta koszulka jest wyprodukowana do korzystania gdy jest ciepło? (niemozna wstawiac [...]
[...] się. Od czego garbienie się zależy, z czego wynika i jak temu przeciw działać? Co można zrobić, żeby wyeliminować wypukłe plecy? Czy "chodzenie z patykiem" coś daje? I czy narzędzia tego typu http://allegro.pl/ko...2431970906.html faktycznie dają jakiś efekt? Dodam tylko, że mam 18 lat, czy nie jest trochę zbyt późno? Dzięki, pozdrawiam
Witam ! wiek 16 lat staż treningowy prawie 2 lata Zawsze ćwiczyłem na masę . I teraz mam taki plan nie wiem czy to dobry pomysł : a więc chcę ćwiczyć normalnie jak na masę 4 dni w tygodniu bo tak mam ułożony rozkład treningowy z tym że w jeden dzień mam klatkę + triceps , i czy w ten dzień mogę ćwiczyć klatkę nie na masę ale na siłę w [...]
[...] sobie ZMA apteczne i kupilemFilomag B6 i Zincas. Chcialem kupic Zincas Forte ale babka w aptece powiedziala mi ze to jest na recepte wiec kupilem to 2. I mam pytanko takie, czy to jest duza roznica pomiedzy nimi i brac to normalnie? Aha, i czy podczas cyklu łukając ZMA mozna tez lykac multivitaminki ?Czy wtedy bedzieza duzo magnezu i cynku? [...]
