[...] wyciag, ale skoro odpadaja wkrecania to pewno zostajke taki do laweczki. drazek - hmm ciezka sprawa jak krecenia nie ma. jakies pomysly aby to skompletowac najlepiej ? ___ i dodatkowe pytanie , czy stojak taki jak np tryton V , nie moglby posluzyc jako drazek ? ( gryf na najwyzszej pozycji ). Zmieniony przez - psonic w dniu 2009-07-30 15:17:51
[...] 100 g odżywki zawiera: Wartość energetyczna: 1690 KJ / 387 kcal Białko 77,5 g Tłuszcz 5,3 g Węglowodany 7,0 g Sód 200 mg Potas 400 mg Aminokwasy w mg Izoleucyna 4475 czy jest cos tanszego takie cos mi polecili w sklepie ale teraz jakby sie dało moze cos mniej wydać kasy i przy okazji jeszcze zawsze po siłce rano brałem cos takiego SCITEC [...]
Witam, zanim zdecydowałem zalozyc ten temat przeczytalem kilka artykulow z potreningu czy sfd na temat mleka. Czesc zachecala do picia druga polowa uwaza go za "cichego zabojce" czy silnie przetworzonego produktu, ktorego lepiej unikac itd. Jaka jest wasza opinia? Ile mozna pic? Czy picie litra dziennie czy wiecej jest rzeczywiscie prawdziwa? A [...]
[...] Jesli chodzi o bialko - wiadomo: kurczak, wolowina, inne miecho, bialka jaj. No wlasnie, ale co z weglowodanami. Troche znudzily mi sie kasze, ryze i inne podobne produkty. Dzisiaj wpadlem na pomysl: polalem piers z kurczaka duza iloscia miodu - bardzo smaczne ale czy dobre przed treningiem? Z jakich innych wegli mozna skorzystac przed i po?
Witam!!! Mam mały problem i proszę was, abyście mi to wytłumaczyli. Chce iść do szkoły wojskowej... wszystkie testy sprawnosciowe zaliczam na maksymalna liczbę punktów... (Przez 2 lata trenowałem) Na oficjalnych stronach szkół wojskowych jest napisane że przyjmują osoby tylko i wyłącznie z obywatelstwem polskim... a Jak ja mam podwójne ( polskie i [...]
[...] konsultuję brata w kwestii żywienia, który jest mocno otyły. Z planowaniem samej diety problemów nie mam, ale mam problem z zaplanowaniem kaloryczności. Wiem, że można obliczyć TDEE i uciąć np 400 kcal, ale mam co do tego pytanie. Nr 1. Czytałem kiedyś w jednej wypowiedzi faftaqa o początkowej ostrej wycince w przypadku osób otyłych, tzn dość [...]
[...] bede mial wtorek i czwartek , to jak dopasowac bieganie i silownie. mozna zrobic pon,sroda,piatek silownia, a kiedy biegi? w poniedzialek srode piatek i sobote by wystarczylo>? bo wtedy kiedy jest trening to bez sensu , myslalem zeby po silowni biegac w godzinach wieczorowych ,kolo 20.00 czy to wedlug was dobry pomysl? aha i i co mam [...]
Witam. Mam pytanie i prośbę jednocześnie, czy MARBO byłoby wstanie zamieścić w swojej ofercie sprzętu poręcze (np.: według wzoru MS-D001) ale, odpowiednio zmodyfikowane aby można było zastosować do ławeczki MS-L006 po wymontowaniu stojaków na sztangę ? Uważam że, byłby to doskonały dodatek do wspomnianego modelu ławki i powiększyłby przy okazji [...]
[...] straconych witaminek. Niestety mam wątpliwości co do jakości tego 'preparatu'.. Chciałbym go zamienić na coś lepszego?.. Ponieważ nie wierze w to, że za 15 pln można uraczyć się czymś zdrowym ..co poprawia lub wyrównuje poziom poszczególnych witamin. CO w związku z tym dalej mogę?. Jakieś witaminy specjalne dla sportowców? jakie?. Nie chce [...]
Witam, od ostatniej debaty na temat spalaczy troche minęło , zakupiłem tighta extreme + dieta + aeroby 6 dni w tygodniu siłowe ograniczyłem do 3 dni, dojechałem do wagi 89kg było 100 czyli udało się uzyskac to minimum ,odnośnie tighta - na mnie działał bardzo dziwnie żeby coś poczuc musiałem zarzucić 3 tabsy słabo klepało trochę więcej się pociłęm [...]
[...] 150 gramów białka dziennie, żadnych śmieci, wszystko pod kontrolą. Trening 5x w tygodniu, 3x siłowy 2x cardio, FBW. Szczegółowego planu cyklu jeszcze nie mam, ale z tego co czytałem dobry jest taki układ: na zmianę Clenbuterol dwa tygodnie potem dwa tygodnie Cytomel. Cykl planuję na 8 tygodni, czyli dwa przebiegi. Normalnie na diecie 2100 i [...]
Mam takie pytanie czy domowymi sposobmai idzie zrobic jakas wieksza mase??Mowiac ,,domowe sposoby" mam na mysli jakies pompki itp., mam jescze hantle po 4kg(ewentualnie moge sobie jeszcze zalatwic po 10kg). Zanznacze ze waze 65kg przy 179cm wzrostu. Czy nie wiecie ile ewnetualnie mozna jeszcze w ten sposob z waga podciagnac w gore, bo powiem ze [...]
Witam.. zaczynam sobie cwiczyc po dluuugiej dwu letniej przerwie, mam 18 lat i chcialbym zaczac w przyspieszonym tepie, zastanawiam sie nad testosteronem 7 szczałów :> niewiem co mozna do tego by jeszcze dodac? czy jakas kreatyne bialko czy cos innego jak macie jakies dobre wskazowki dajcie rady beda sogi :) pozdro
Witam. Jako, że jestem początkującym, a za bardzo nie wiem jakie obciążenie kupić czy żeliwne czy bitumiczne to chciałem zapytać się was. Które wybrać ? myślicie że opłaca się kupować coś z allegro w '' zestawach '' czy lepiej samemu sobie dobrać obciążenie ? znalazłem za 200 zł obciążenie żeliwne 20kg + gryf łamany. Może wy znacie jakieś fajne [...]
Witam od razu mówie ze szukałem w wyszkuiwarce ale znalazłem tylko to http://www.sfd.pl/1/images2004/20041230114955.JPG i tutaj wlasnie nie wiem czy ta cena prolo odnosi sie do Jelfy (tego opakowania z 5 ampłkami) czy do jakiegos innego i tak samo jesli ktos wie clomid ile w aptece kosztuje, wegierski albo grecki, nie wiem ktory w polsce mozna [...]
Pytam czysto teoretycznie: Czy możliwe byłoby wyprodukawanie np. stanazololu enhanate, albo np. metki w formie jakiegoś estru? Czy te operowanie estrami to sprawa dowolna, tzn że do każdego środka można dodać dowolny ester, czy są jakieś ograniczenia.Albo do środka injekcyjnego np. boldenon dodać grupę metylową itd.ogólnie przerobić na tabletki Bo [...]
Witam, lece dosc dlugo na cyklu, teraz lece test tren master Juz wczesniej zauwazylem ze przerzedzaja mi sie wlosy a teraz mysle ze moze sie to poglebic i nie wiem czy nie odpuscic tego cyklu co mozna profilaktycznie z mocniejszych rzeczy dac na wypadanie wlosow? Przerzedzaja mi sie dosc dziwnie,nie na skroniach zakola, nie placek na slodku glowy [...]
Dzień Dobry, Mam pytanie odnośnie martwego ciągu, czy dysponując talerzami o średnicy maksymalnie 29 cm, można wykonywać to ćwiczenie? Czy jednak taka niska wysokość od podłogi będzie prowadziła do nieprawidłowej pozycji wyjściowej i zwiększy ryzyko urazów i w związku z tym powinienem użyć jakiś podstawek? Do tej pory wykonywałem to ćwiczenie [...]
Pytanie techniczne do obeznanych w temacie. Jak to jest teraz z Igtropin? O ile wiem GenSci rozdzieliła się i powstała Igtropin Co w 2004. Czy "kity" ktore teraz mozna kupic a ktore maja nadal logo GenSci to sa walki ? Czy Igtropin jest nadal produkowany z logo GenSci(ta spirala niebiesko pomarańczowa)? Abstra***ąc od sprzecznych opinii jakie [...]
mam pytanko: czy robiac trening na mase nie powinienem cwiczyc kazdej grupy miesni za wyjatkiem brzucha i nog 2 razy w tygodniu tak jak to robie teraz? cwicze 12 serii na partie. Po miesiacu widze postepy i to dosc spore choc wiele zrodel podaje zeby nie zaprzestawac cwiczen bo dopiero po 3 miesiacach mozna zauwazyc cos konkretnego. Wiec [...]
