czy można

Haha katabolizm występuję po kilkudziesięciu godzinach bez jedzenia. Carbo pijecie dlatego, że naoglądaliście się reklam suplementów, tak samo jak nieprzydatne jest BCAA czy białko (chyba, że totalnie nie masz w lodówce akurat żadnego źródła protein to się przydaje). Przyrosty sylwetkowe czyli nawet będąc na redukcji (jako niedoświadczony [...]

[...] od wyciskan, ściagania drązka, uginan w podobnych piozycjach etc. ponadto masz po około 16serii na każda z grup i to przewaznie 2x w tyg- to stanowczo za dużo, nie wiem czy nawet połowa z tego nie bylaby na granicy... ponadto widzę, ze jest 4 treningi pod rząd wynika z tego, że trzeba zupelnie wszystko przeorganizować. jesli chcesz podwojnie [...]

Niezrównoważony rozwój mięsni rdzenia może być powodem bólu kręgosłupa. Jednak nie mozna jednoznacznie stwierdzić czy to akurat jest przyczyną bólu w Twoim przypadku. Sprawdź czy zachowujesz pozycję techniczną podczas ćwiczenia.

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

[...] bo to mnie boli na koncu żebra, a tam mówi ze juz jest jakaś hrząstka a nie kosc i przeswietlenie nic nie wskaże. ale dzisiaj dalej boli. jak bedzie bolec w poniedzialek uprzę sie na przeswietlenie. bardzo prosze napiszcie po czym poznac czy jest złamane?? nie wiem: nie mozna oddychac, w ogóle chodzić??? nie wiem. i jak szybko pozbyc sie bulu????

[...] pomamału się zbieram do pracy i porządnego odżywiania.Żeberko nadal czuję i niektórych ćwiczeń nadal za bardzo nie moge robić-głównie ściąganie drążka do klatki piersiowej czy też do karku wtedy czuję lekki ból.Chyba dość dużo czasu bedzie musiało upłynąć aby mozna było robić wszystkie ćwiczonka.Niemniej pora szlifować jako tako formę do ławy. [...]

Przyjmuje się, że 1kg mięśni w spoczynku wymaga dostarczenia około 100kcal na dobę - dlatego zapotrzebowanie kaloryczne osób o zwiększonej masie mięśniowej jest ogromne, nawet, gdy nie ćwiczą oni. Tym samym tutaj można przyczepić się do katabolizmu. Dlaczego zawodowi kulturyści potrzebują tylko kilku tygodni na zrzucenie nawet kilkunastu kilo [...]

[...] naprawdę działają :) nawet jak ktoś w to nie wierzy, to spełniają swoją funkcję. A każdy organizm reaguje osobniczo i trzeba mocno kontrolować to co wrzucamy w danym momencie i obserwować czy mamy z tego korzyści czy też nie. Jeden będzie czuł się mega dobrze, drugi nie poczuje w ogóle działania a trzecią osobą będzie się czuła kiepsko.

[...] :) nawet jak ktoś w to nie wierzy, to spełniają swoją funkcję. A każdy organizm reaguje osobniczo i trzeba mocno kontrolować to co wrzucamy w danym momencie i obserwować czy mamy z tego korzyści czy też nie. Jeden będzie czuł się mega dobrze, drugi nie poczuje w ogóle działania a trzecią osobą będzie się czuła kiepsko. czyli po prostu np jak [...]

"Niby mono to mono.. ale chyba warto zwrócić uwage na to czy kreta jest zmikronizowana... no i moim zdaniem lepiej łykać w prochu... wychdzoi bardziej ekonomicznie i nie zaśmiecasz wątroby capsami... ja polecam Creatine Next Level z firmy MVP" na tej wypowiedzi poległem serio hahah jak mozna zaśmiecać wątrobe żelatyną bo z tego jest [...]

Za duzo czy za malo - bo ludzie sa rozni, ja wyprobowalem rozne sposoby treningu miesni piersiowych i na mnie na przyklad lepiej dziala robienie 6-8 serii co 4-5 dni niz 15-20 co 7 dni, jak robisz duzo serii to albo sie wstrzymujesz podczas pierwszych albo umierasz przy ostatnich i mozna sie latwo przetrenowac - u mnie przynajmniej tak bylo :-) [...]

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

Niestety nie jest możliwe uzyskanie estetycznej sylwetki do końca marca, czy kwietnia. Nawet na tych instagramowych transformacjach takich cudownych zmian nie znajdziesz. Jednak do końca marca 2021 różnica powinna być już widoczna. Oczywiście bardzo dużo zależy od indywidualnych predyspozycji, ale w rok coś tam już można zmienić. Polecam więc [...]

a jak jest ze strzelaniem? mozna sie porządnie nauczyć, czy jest jeden magazynek na tydzien??? no i czy przyjmują z wada wzroku? pozdrawiam kermit

Chodzi mi o to czy co dziennie mozna jesc to samo czy na kazdy dzien inne skladniki.

lodzianin nie wiem ile zlego ale skoro calkowitego 102 a dobrego 39 to czy nie mozna by tego odjac czy to nie tak.mierzylem to urzadzeniem cardio check

No wiesz tylu tu znawców że można śię czegoś nauczyć! A u ciebie Daroo z tymi sprawami to jak !jest więcej siły czy mniej.

[...] kurczaka, przepis znajdziesz na forum, to mniej więcej wygląda jak pizza. 1 7:15 2 12 3 15:30 4 17:30 5 20:00 Przed treningowy 6 21:30 Po trenigowy Te godziny 2 ostatnich posiłków nie pasują za bardzo między nimi jest 90 min przerwy + trening, nie wiem czy Ci wygodnie trenować z pełnym brzuchem, posiłek zjedz minimum 60 min przed treningiem

Jest jeszcze jeden mały problem ponieważ przed chwilą wyczytałem że olej lniany nie oczyszczony zawiera ok50% omega 3 ,wszystko w porządku tylko szkoda że nie można go kupić w sklepach spożywczych a pozatym powinno się go przechowywać w lodówce , więc nie mogę go spożyć w szkole. A czy ten olej np z biedronki co był za 12zł/250ml będzie ok czy do [...]

Czy wyżej wskazane siłownie jeszcze funkcjonują? Szukam w Strzelinie (jestem mieszkańcem od niedawna) i w Internecie natchnąłem się jedynie na jakąś przy ul. Kruczej, jednak pod numerem telefonu nikt się nie zgłasza. Oraz czy gdzieś można wejść na kartę Benefit Multisport? Zmieniony przez - KKMT w dniu 2014-02-06 20:49:21