czujesz

[...] itp.? Jak bebechy dają radę z przerobem ilości żarcia? Nie masz żadnego kłucia w klacie, duszności, czy jakichś niepokojących objawów? Czujesz, że organizm dobrze reaguje na przyjmowane SAA, czy coś byś zmienił ze środków? Na jakim środku najlepiej się czujesz i masz najlepszy power? Zmieniony przez - Rysiek01 w dniu 2013-03-21 07:47:04

[...] wypróbować na sobie. Ja na redukcji jestem na białkowo-tłuszczowej a metabolizm bardzo nakręcony :-) Skup się na jakości wykonania. Co z tego, że zrobisz 5 ćwiczeń jak słabo czujesz. Jak po 3 ćwiczeniach czujesz super to nic więcej nie potrzebujesz. Jeżeli chciałbyś poprawić technikę i zobaczyć jak się trenuje to musisz przyjechać do Poznania :-)

[...] jeden dzien i zobacz, co bedzie, moze organizm zacznie wywalac jakis syf... w najgorszym wypadku bedziesz miala jeden dzien z glowy i bedziesz troche slabsza, ale i tak nie czujesz sie dobrze, co bys nie zjadla, wiec ja watpie, czy te skladniki z pozywienia trafiaja tam gdzie trzeba :( Tylko baaaardzo duzo bedziesz musiala pic. Skad ten pomysl? [...]

[...] i najbardziej mi się podoba trening na świeżym powietrzu , jak już wspomniałem najbardziej wtedy odpoczywam. Mariusz DrochlińskiJak Twoje życie zmieniło się dzięki SW? Czy czujesz się lepiej odkąd zacząłeś trenować? Trenując SW na pewno czuję się bardzo dobrze, nawet to można zauważyć, pomimo że w tym roku będę miał 40 lat sprawność i siła jest [...]

tu masz zadane 8 powtórzeń przyda sie dwie serie rozgrzewkowe ze zwiększającycm sie obciązeniem powiedzmy pier 10 potórzeń w pierwszje serii w drugiej 5 powtórzeń i nakładasz cięzar roboczy i ciagniesz do tych 8 powtórzeń, czujesz ze masz zapas dokładasz czujesz ze ledwo zostajesz, nie udaja ci sie dociagnąc odejmujesz na następną serię

Najgorsze są te spadki i wzloty formy psychicznej i fizycznej. Raz się czujesz gorzej a np jesteś na siłce już i jest lipa, natomiast 2h później czujesz się lepiej. Jedząc sporo kcal na + i ww praktycznie można powiedzieć że będąc wyspanym ma się cały dzień podobną ilość powera na trening. Tutaj trzeba się wstrzelić bo czasem czuje się jak kupa i [...]

Jak się dzisiaj czujesz? Jak czujesz się ogólnie po świętach? Gotów na kolejne +100kcal?

[...] a co innego jak przerywasz bo chwyt puszcza, mnie to osobiście denerwuje jak nogi mogą a ciężar z rąk leci. Z resztą nie potrzebny Ci chyba ścisk o sile imadła ;-) Jak czujesz chęci i siły to nie widzę problemu by w MC zrobić dodatkową "serię" właśnie z 75kg jak czujesz, ze mogło by pójść choćby na te jedno czy dwa powtórzenia. Poprawa [...]

[...] by to sporo ale jak na warunki domowe może być ad 2) w domu ciężko będzie o wykombinowanie czegoś innego niż wspięcia(w siadzie,w staniu,ośle wspięcia, jednonoż ad 3) jak czujesz ze masz jeszcze siły na wiecej i czujesz ze obecny trening nie wyczerpuje Twoch możliwości to tak(nie pisałeś nic czy i jakie obciążenie stosujesz). Na dwugłowe coś [...]

1. Jest ok, tylko dodaj jakieś źródło białka do śniadania to może wtedy będziesz dłużej nasycony, jak czujesz się głodny to możesz coś lekkiego wrzucić wcześniej albo przegryzać np. orzechy. 2. Oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy, awokado, poszukaj w dziale Odżywianie i Odchudzanie w postach podwieszonych, masz tam spis produktów. 3. Możesz jeśli [...]

[...] chodzi, ze bezpieczniej, przeczytaj uwaznie to co napisal Micz na koncu. Ja bije 25mm i zawsze bylo ok. Jesli bedziesz czul sie lepiej uzywajac dluzszych 30mm to bij, jesli czujesz ze 25mm jest dla Ciebie za plytko i czujesz jakis dyskomfort. Sprawdzaj i dobierz pod siebie odpowiednia dlugosc Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2015-12-05 01:37:38

[...] druzyne do ligi amatorskiej w twoim miescie. Zaczynacie od 3 ligi. W rok ( przy systemie wiosna, jesien , zima pod balonem) wygrywacie 3 rundy ligi amatorskiej z przytupem i czujesz , ze dasz rade grac lepiej. Cwiczysz dobrym planem , wzmacniasz organizm, stac Cie na odnowe biologiczna, inwestujesz w dobry sprzet, jestes pewny siebie, umiesz [...]

dziwne że przy wyciskaniu czujesz plecy czworoboczny, jak czujesz rożne partie a nie trenowane to technika widocznie słaba. Na forum jest temat z oceną techniki nagraj i wrzuć tam filmik

[...] były przed cyklem. Mogłby być bardzo zbliżone do tych właśnie, ale będąc dłuższy czas na bombie przyzwyczaiłeś się do lepszego samopoczucie, libido itp... i teraz po prostu czujesz, że coś "nie gra" a wrzeczywistości wszystko wróciło do normalnego dla Ciebie stanu... Ale to tylko jedna z możłiwych wersji. Ja bym zrobił sobie teraz badania [...]

Jeżeli możesz jeszcze dokładać w podstawowych ćwiczeniach i nie czujesz znudzenia/zmęczenia planem to możesz nim jeszcze trochę pociągnąć. Jeżeli czujesz zmęczenie/znudzenie to możesz zmienić niektóre ćwiczenia lub ich formę oraz zakresy powtórzeń, zrobić 2-4 dni przerwy i zacząć nowym planem

Jak czujesz że coś pomaga to i się lepiej czujesz to zazwyczaj tak jest ;-)

prolkę tak bo jest niziutko ,test na cyklu jak czujesz ze działa to można odpuścić sa laby co robia dokładny wynik testa (powyżej 1500) ale to ogólnie nie ma większego znaczenia jak czujesz ze test działa

Po prostu pogadaj z trenerem i powiedz, że czujesz się na siłach robić więcej ćwiczeń i to z hantlami. Dogadajcie się jakoś> Jeśli pocisz się i pompujesz tym planem co masz to chyba logiczne, że na coś cięższego nie jesteś jeszcze gotowy Jeśli natomiast czujesz że jest za lekko to powiedz, żeby Ci rozpisał coś bardziej objętościowego To, co teraz [...]

3godzinny trening?co mozna tyle na silowni robic?a teraz po 1.5godz dopiero ,,go czujesz,,?ale co czujesz bo nie kumam?

Jak się czujesz ? Lipido Ok ? Czujesz spadek testa ? Ja osobiście nie zaczynałbym hcg z nie wyregulowanymi hormonami . Masz pod ręka symex czy ari ?