1 Jak lepiej czujesz to ok też taki wariant mozna robić 2 nie rozumiem pytania, bierzesz normalnie, rece prowadzisz blisko tułowia, dłonie na szerokosć barków lub ciut wężej, każdy ma inna szerokosć klatki w centymetrach się nie da podac.
Najlepiej to moim zdaniem skonsultować z fizjoterapeutą - niech Ci dobierze ćwiczenia pod Twoją przypadłość. Tak na odległość to ciężko coś doradzić. Jedyne co to możesz potestować co i jak czujesz i wybrać te, w których nie ma dyskomfortu
Siema, raczej nie ma znaczenia. Trenuje wtedy kiedy możesz/kiedy sie dobrze czujesz.
Brakuje jeszcze jednego elementu spajającego - badania progesteronu. Założę się, że tu będzie namieszane, prawdopodobnie dlatego nie czujesz tak wywindowanych e2 i prl. Prolaktyna ponad fizjologiczne ilości nie jest Ci potrzebna w przeciwieństwie do estrogenów, więc jeśli coś zbijać to tylko prl. E2 ruszamy tylko w przypadku gdy jest taka [...]
ale tutaj nie chodzi o czucie ale o zdrowie , lipidów też nie czujesz Zgadzam się, ale nie o tym rozmawialiśmy. Ngatywny wpływ na lipidy ma zbyt niski poziom estrogenów. A z moich postów raczej wynika, że daleki jestem od namawiania do zabijania estro do wartości przy których lipidy dostaną po dupie. Moim zdaniem etrogeny szczególnie kiedy nie [...]
W smaku nie czujesz różnicy?
To jak dobrze czujesz klatkę a nie tricepsy to tak zostaw.
Odczucie nie jest ciągłe, pojawia się przy ruchach ręku i co dziwne głównie po uciśnięciu kości od góry ( w zaznaczonym miejscu). zaznaczone miejsce to okolica stawu barkowo-obojczykowego , przy jakich ruchach czujesz nasilenie dolegliwości ?
Na łokieć golfisty niestety musisz ograniczyć zupełnie aktywność i obciążenie stawu łokciowego, przy pozostałych ćwiczeniach nie czujesz dyskomfortu?
A jak wygląda Twoje odżywianie w okresie gdzie czujesz się przemęczony ?
Dobrze się czujesz na tym bromo? Może poszukaj sobie Cabaseru. Działa o niebo lepiej i ma mniejsze skutki uboczne. Jak tylko prolka będzie w widełkach można startować. Co do środków ok. Wystartuj razem prop + master. Master może lecieć 8 tygodni, propa daj 9. Odnośnie hashimoto się nie wypowiem bo nie mam wiedzy.
Jeśli czujesz taką potrzebę to zrób. Setnij objętośc i ciężar o połowę. Michę trzymaj cały czas.
[...] odp ze dawkowanie dobre...symex do konca cyklu ciagnij te pol tabsa co 3dni jesli po tyg okaze sie ze dawkowanie bylo odpowiedni zeby zbic do dobrego poziomu na ktorym czujesz sie ok Ps.170 wzrostu i 97 w pasie izwiekszanie masy miesniowej?nie chce Cie smucic ale mase to co najwyzej tluszczowa zwiekszysz,Tobie jest potrzebna redukcja a coz [...]
[...] odp ze dawkowanie dobre...symex do konca cyklu ciagnij te pol tabsa co 3dni jesli po tyg okaze sie ze dawkowanie bylo odpowiedni zeby zbic do dobrego poziomu na ktorym czujesz sie ok Ps.170 wzrostu i 97 w pasie izwiekszanie masy miesniowej?nie chce Cie smucic ale mase to co najwyzej tluszczowa zwiekszysz,Tobie jest potrzebna redukcja a coz [...]
Wstaw pełną ankietę działu. Ostatni posiłek wygląda kontrowersyjnie, ryba w sosie z chlebem + białko nie bije na kolana pod kątem smakowitości, a dieta ma przede wszystkim dawać satysfakcje z jedzenia. Zdecydowanie jest za mało kalorii, ile wynosi Twoje CPM? osobiście nie widzę sensu LC bowiem jeśli się dobrze czujesz w takim zestawieniu to ok
Redukcja po kompulsywnym objadaniu(?)
Pewnie nie będziesz chciała nagrywać :) Jak nie czujesz tyłka to możesz np. robić za płytkie przysiady- powinny być głębsze niż do kąta prostego. Tutaj ważna będzie solidna rozgrzewka. No ale też nie od razu Kraków zbudowano. To ćwiczenie wielostawowe więc jest bardziej skomplikowane ale z czasem będzie coraz lepiej
To że nie czujesz mocnego bólu nie znaczy, że mięśnie nie są zmęczone. Ćwicz według planu.
[...] problem ze słodyczami spróbuj odstawić na tydzień całkowicie nie jeść ani jednego cukierka,będzie ciężko ale po tych siedmiu dniach nie pownieneś odczuwać tak tego pragnienia słodyczy. Gdy je czujesz spróbuj napić się wody trochę pomoże :) Wszystko z głową i na spokojnie to na pewno się uda. Zmieniony przez - KapiXXX w dniu 2018-02-08 19:27:08
Jak czujesz sie dobrze, redykcja postępuje dobrze to nie a co zmieniać. 250g piersi jesz już ugotowanej czy 250g surowej.
Tak wystarczy serii choć jak czujesz niedosyt to jakąś serię można dorzucić. Jak dasz radę dokładać na biceps to pewnie, że dokładaj ale tutaj szybko progres przystopuje bo to małe partie.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
