czujesz

Spytaj męża o trening i wrzuć tutaj do sprawdzenia Biniu na pewno się wypowie. Co do jedzenia jak czujesz się miedzy posiłkami? głodna? syta ? podjadasz?

Dobrze, że znalazłeś ćwiczenia, w których bólu nie czujesz No i kuruj się choć mi ostatnio trener powiedział, że "chyba urodziłem się z chorobą i z nią umrę" Wziąłem tę 42 bo dobrze mi się w niej robi. Na start jeszcze się zobaczy choć pewnie w tej sobie lajtowo zacznę a na 2-3 podejście wejdę w f6tkę lub w jakaś nową katanę jak mi kasy [...]

[...] moje pytanie - część zaplanowanych ćwiczeń (zaznaczone gwiazdką) wykonuję również w obecnym cyklu - czy zamienić na inne?" -- jezeli jestes juz nimi znudzony, czujesz ze na ciebie nie działaja tak jakby chciał to zmień, ale mysle ze mozesz na pierwsze HST zostawic- hst samo w sobie bedzie szokiem dla miesni, jako nowy sposób [...]

Jesli czujesz sie zmeczony to tym bardziej powinienes ograniczyc trening do 3 dni! Najpopularniejszy i chyba najlepszy podzial to: pon klata + tric sr plecy + bic pt nogi + barki Przykladowy trening moglby wygladac tak (skopiowany z innego artu i troche zmodyfikowany, ale mysle, ze spasi): Klata Ławka pozioma wyciskanie sztangi 12-10-8-8 Ławka [...]

Jasne, że czujesz najszerszy. Mi po prostu przy poprawieniu szerokosci pleców pomogła technika przy wiośle, którą opisałem. Bo wcześniej robiłem podobnie do Ciebie. Taka uwaga a może sie przyda :)

kolejna sugestia jest taka zamień dzień 2-gi z trzecim ,wtedy miedzy klatka a barkami jest odpowiednio długa przerwa reszta wygląda ok jak na ten etap ,ewentualnie jesli czujesz ze dasz juz rade dodaj czwartą serie w podstawowych cwiczeniach w każdej grupie tak jak przy wyciskaniu na klatke co do nieulubionych cwiczeń ,no cóż jest sporo [...]

[...] ruchow push,a za malo pull-jesli chodzi o rownowage w stawie barkowym. nie ma rownowagi-latwiej o kontuzje. na klate zastosuj takie cwiczenie,w ktorym notujesz progres i "czujesz" je najlepiej. oczywiscie,tak jak moglem sie spodziewac cw.izol. na barki rozpisales z wieksza iloscia serii,jakby ilosc przekladala sie na postep. a przeciez to [...]

Ja bym wolał biceps dać normalnie nie w formie drążkowej, i będzie ok. Jak czujesz tu biceps dobrze to ok niech tak zostanie

bo widze po moich ziomkach jak robi i nie sa waciakami po 41 w wicie i slabym przysiadzie. czujesz - sprawa sprawdzona empirycznie, a nie przez fachmenow z esefde. swoim oczom wierze, a nie opowiesciom jakiego jana, ktory chui wi co je, czy cwiczy w ogole, itp.

a czujesz cos go?

Mozesz - nawet lepiej. Tylko pilnuj techniki. Pamietaj - reka mija mostek i idzie dalej z ogromym sciskiem w piersiowym (piersiowy prowadzi ruch, nie lapa) az czujesz ze tracisz napiecie bo przechodzisz poza zakres. Bo z girodny to by bylo: 1.Pompki zsuwane 2.Wycisk sciskajacy na plaskiej 3.Wycisk kon eks z rozpietka 4.Rozpietka kombinowana [...]

[...] o tym jak trudno walczyć na olimpaidach czy mistrzostwach świata, gdy reprezentujesz barwy Polski, gdy masz świadomość obserwowania cię przez miliony telewidzów, gdy czujesz na barkach brzemię o d p o w i e d z i a l n o ś c i. Wielu znakomitych sportowców się gubi w takich sytuacjach. Na tym też polega prawdziwa walka. Kovacs jest [...]

heh na ringu nie czujesz jak ci źle wejdzie lowkick. Adrelina jest spoooooooora Dopiero po walce, hehe. Również jak ty dostajesz, to najpierw nie czuć. Ale po pary kopach robi się nie ciekawie /mówię tu o walkach amat. w ochraniaczach/ I dodam jeszcze, że w porównaniu do sparingów, to adrenalina na zawodachcg jest nieporównywalnie większa... [...]

[...] zanik penisa. "Hej, ale ja jestem i czuje sie mezczyzna!" krzyczysz i idziesz na operacje, ktora splaszczy Ci klatke piersiowa i ulepi z obcietych piersi penisa. Psychicznie czujesz sie o wiele lepiej, bo nie wygladasz juz jak baba i mozesz swobodnie pojsc na basen. Mimo, ze Cie nie znam, chcialbym, zebys mogl normalnie funkcjonowac w [...]

[...] dawka stresu jakimi są niedostateczna ilość pożywienia (redukcja) oraz obciążanie ukł. nerwowego treningami z czasem może przynieść mniejsze efekty niż się wydawało. Bo przecież jestem na deficycie kalorycznym i trenuje 7 dni w tygodniu to efekty będą rewelacyjne, nie? Otóż niekoniecznie. Dużo również zależy od psychiki i tego jak się czujesz

Skąd wiesz, że to przez tłuszcze czujesz się nie komfortowo? 100g to wcale nie dużo, może rodzaj tłuszczy ci nie służy albo coś innego w diecie.

Skąd wiesz, że to przez tłuszcze czujesz się nie komfortowo? 100g to wcale nie dużo, może rodzaj tłuszczy ci nie służy albo coś innego w diecie. Od momentu, w którym dodałem tłuszcze zacząłem się gorzej czuć. A raczej tu nie chodzi o rodzaj tłuszczy, bo po prostu zwiększyłem ilość tych tłuszczy, które jadłem wcześniej. Zawsze trzymałem 1g/kgmc i [...]

[...] mógł wystartować. Dzięki za odpowiedz! Pierwsza sprawa to Twój młody wiek. Na tym etapie nie możesz liczyć na zdobycie tak dużej gęstości umięśnienia której spadku nie odczujesz na redukcji. Proces budowania masy - dobrej jakości wymaga wielu lat. Zdjęcia nie kłamią i grupy mięśniowe które masz słabsze musisz trenować ze szczególną uwagą. [...]

[...] małe ciężary i gumy Może i warto było by jeszcze chwile odpocząć ale pewnie domyślasz się jak to jest u mnie w głowie kiedy z tygodnia na tydzień widzisz w lustrze g**** i czujesz się jak szmata ja widze cykl tak : Omnadren 500-1250mg Insa 2x4j - i tu nie wiem jak z węglami będzie Epi na zmiane z insa Tak z insulin miałem już styczność 5-6 [...]

karol uzywasz vitargo np w momentach kiedy czujesz spadki cukru albo jakos po treningowo ? zastanawiam sie czy to całe vitargo to nie pic na wode wymyslone przez producentów supli zeby wciasnac kolejny nie potrzebny suplement .czy ty odczuwasz róznice miedzy vitargo a powiedzmy zwykłą dekstrozą ?