czujesz

Czyli lepiej się czujesz 8-)

można ale zastanawiający jest fakt ze czujesz pracę tylko jednej nogi...a próbowałes wykroków chodzonych? PS: Zakwasy nie są wyznacznikiem dobrego treningu

[...] jestem pewna, że pobijesz te rekordy :-) Życie to życie, zawsze będzie COŚ. Czytałam o tym jak się borykasz ze zdrowiem i grunt to to, że jest lepiej i masz okres 8-) Jeżeli czujesz potrzebę odwadniania to ok, ale to zawsze wraca i nie jest miło bez węgli, szczególnie w początkach. Rób, Mathilda swoje, a kompleksy schowaj w buty zimowe i do szafy [...]

Co do sennosci to kreatyna w tym Ci nie pomoże, na lepszą wytrzymałość kreatyna+betaalanina, co do sennosci staraj się dobrze spać, przed snem mozesz dać ZMA + melatonina + GABA, jak czujesz się senny to kofeina http://www.sfd.pl/Odzywianie_i_suplementacja_w_sztukach_walki_by_k3ho-t264181.html

Tego nie wiem :D Nie probowalem tego , sprobuj i zobacz gdzie lepiej czujesz.

Krewetko wiem co czujesz z tymi portkami 8-) To uczucie niweluje wszelkie bole treningowe i ssania w zoladku. Wczoraj tez otworzylam swoj sezon na bieganie ale ja mam tylko park zachowany w stanie naturalnym wiec biegam do okola. Po jakims czasie to miewam dosc tej monotonii ale coz lepsze to niz chodniki z "człowiekami" gapiacymi sie. Zmieniony [...]

Saideczko, możesz już zakończyć, jeśli nie czujesz się na siłach. Małe odwodnienie, zrobisz foty i utrzymasz w tajemnicy aż do podsumowania :-))

ja bym dal cloma przed snem jak nie chcesz chodzic caly dzien zj**a** zle samopuczucie. Czujesz jakies skutki uboczne? Z cycami wszysko ok?

Ja na przykład jak za dużo dam przed siłką warzyw i tluszczy to czuję dyskomfort i jakoś osłabienie ;) Ja tak samo, a jak o tym zapomnę to po takim posiłku musze odczekac 2 godziny żeby zrobic normalny trening. Poczes sie czujesz że zakres 6 powt w uginaniu słabo działa na bica?

To jak już Ci jest za lekko i z techniką czujesz sie pewnie, to może dorzuć sobie ciężaru :-) Bardziej stawiałabym na jakość wykonywania niż na szybkość. Invert rows robisz z prostymi nogami? Szkoda, że nawet dla siebie nie notujesz wrażeń z treningu. Ja mam ich zawsze milion dwieście, i jak wracam wstecz to to pomaga przy ustaleniu założeń na [...]

[...] założeń na nowy trening ;-) Po prostu jestem mało refleksyjną osobą ;-) ale jak coś konkretnego mam do dodania to piszę ;] To jak już Ci jest za lekko i z techniką czujesz sie pewnie, to może dorzuć sobie ciężaru :-) Bardziej stawiałabym na jakość wykonywania niż na szybkość. Invert rows robisz z prostymi nogami? W tym treningu c może [...]

Pewnie masz jedną stronę słabszą od drugiej i dlatego czujesz większy dyskomfort po jednej stronie. Tak patrzę, że może ten trening jest za słaby dla Ciebie, bo na przykład wydajesz się być za silna :-? Próbuję jakoś rozwikłać zagadkę i tak patrząc po sobie (sądzę, że moje bary i klata są w miarę mocne), ja zawsze mam ochotę wyć do księżyca przy [...]

Pewnie masz jedną stronę słabszą od drugiej i dlatego czujesz większy dyskomfort po jednej stronie. Tak patrzę, że może ten trening jest za słaby dla Ciebie, bo na przykład wydajesz się być za silna :-? Próbuję jakoś rozwikłać zagadkę i tak patrząc po sobie (sądzę, że moje bary i klata są w miarę mocne), ja zawsze mam ochotę wyć do księżyca przy [...]

Jest ok zamieniaj źródła ww i urozmaicaj jeśli czujesz się głodny trzeba dodać kcal

Witaj Vajolet:-):-) baaardzo się cieszę, że czujesz się lepiej i wracasz do formy!!!! wszystkiego dobrego życzę i ściskam!!!

Havok taką siłę masz pierwszy raz czy już brałeś wcześniej takie ciężary i teraz wróciłeś do tego? Jak siła na treningach, czujesz spadek mocy i jak samopoczucie ogólnie? Sog za relację i zrobiony progres.

czujesz sie nayeba**y ?8-)

ojjj doskonale wiem co czujesz.. pamietam jak kieeedys kiedys, jak jeszcze trenowałam siatke, a bylo to dawno dawno temu, spadłam z bloku i skrecilam noge i to jakos tak niefajnie, ze kości się troche pokruszyly.. wiec na dluzszy czas mialam swoje ukochane treningi z glowy :-( ale trzeba przecierpiec, wytrzymac, zobaczysz ile później będziesz [...]

Fajnie, że masz ból, ale czy są już jakieś efekty i czy czujesz działanie tego propa? To, że jest mniejszy czy większy ból to nic nie znaczy :-) Sam będę od maja jechał tego propa więc zdawaj relacje.

[...] spodenki i a o bluzie to zapomnij (przymierzam się póki, co do zakupu), w domu sweterki i lekkie koszulki królują, a z ciuchów na siłkę, też takie bardzo wyletnione, że nie ma w czym wybierać... Dlatego póki, co mam bieżnię, a wolę jednak świeże powietrze. W każdym razie próbuję od Ciebie pobrać tą energię %-) czujesz, że masz jej już mniej %-)