czujesz

Ja stosuje cialic. Czujesz sie jak gwiazdor porno a glowa nie boli.

Mam dokładnie taki sam stosunek do naszego sportu Hehe kiedyś też w domu siłkę miałem, więc wiem co czujesz. Na szczęście po przeprowadzce trenuje tylko na uczelni, więc przetrenowanie od zbyt dużej ilości treningów mi nie grozi

[...] turka 75 mg bez testo i czulem dobrze to lyke co napisalem ze jest slaba walilem 100mg tez bez testo pewnie zebym dal tej lyki 200mg to by mnie w kosmos wyj..alo a ja jeszcze na nia narzekalem zmieniam zdanie. Rev 3-4 dni i na treningu czujesz po tygodniu wszystko twarde i spompowane. Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2009-12-07 04:08:41

[...] ,rownoczesnie cwiczac.Organizm by sie przyzwyczail.Potem ucial 150 i tak jechal tydzien. W tym czasie zdejmuj pomiary i po tych 17 dniach zobaczysz ile ci ubylo i jak sie czujesz itp ewentualnie zjedziesz w dol z kaloriami troche. Co do diety , nie rob nigdy posilkow typu jeden skladnik malo kaloryczny i to wszystko. uloz 6 pelnych [...]

Przede wszystkim jak masz zastój, ew. czujesz się zmęczony(znużony) to polecam zrobić sobie przerwę minimum 1 tydzień (do 2 tygodni). Przerwa jest wręcz wskazana, nikt nie jest maszyną a odpocząć kiedyś trzeba!!! Jak najbardziej możesz zamienić fbw na split. Nawet jest to konieczne. Ewentualnie możesz zabawić się w HST, chociaż ja nie jestem jego [...]

To jest zaawansowana technika. Jesli czujesz ze stawy sa zaadaptowane, a ty podolasz fizycznie, nie masz wiekszy wad postawy - to 4 tygodnie z tym cwiczeniem moga ci dobrze posluzyc. Jesli jednak cos jest nie tak - wybralbym bardziej naturalna pozycje stopy.

[...] ciekawe na jakiej podstawie stwierdzil ze nie masz "defektow neurologicznych"? czekaj, niech zgadne - popukal cie swoim magicznym mlotkiem, kazal wyciagnac wyprostowane rece przed siebie, ew. dotknac palcami nosa i pewnie kazal ci przejsc kawalek tiptopami? w takim razie jesli na prawde czujesz ze cos jest nie tak, to zmien lekarza

[...] jednego tygodnia zrób sobie skosy sztangielkami, drugiego sztangą, jeszcze innym razem zrób jako pierwsze dolny skos itp. Natomiast jeśli chodzi o biceps,hmm.. jeśli nie czujesz młotków, zanim je wyrzucisz całkowicie ze swojego planu to może poeksperymentuj trochę z nimi??Jest na prawdę wiele rodzajów uginań młotkowych i może akurat któreś [...]

[...] daj znać wydaje mi się że poręcze to kwestia adaptacji do nowego ruchu zobaczysz że szybko będziesz tutaj dokładać jak na 3 powtórzenia przy wadze 70kg dokładam jeszcze 20kg do pasa więc dasz radę daj znać w ogóle jak czujesz docelową grupę mięśni podczas treningu jak coś to pytaj tylko napisz mi pw bo nie zawsze dostaję powiadomkę pozdro

no to czesc jak nie czujesz czaczy

Siema wiem że odgrzewam trochę kotleta ale właśnie siedzę w gipsie na 6 tyg z tego samego powodu co kolega ;/ możesz mi powiedzieć jak sie czujesz ? czy bark nadal boli ? albo czy czujesz jakis luz w stawie ? pytam bo boje się ze juz nigdy nie bede mógł uprawiać sportu :/

napisalbym cos madrego ale ostatnio pisze niezrozumiale %) tak czy siak, rob to co czujesz %) ja nosze damskie spodnie, jestem gejem ?

pij wodę jak czujesz pragnienie najlepiej odpowiednio nawadniaj się przed i po treningu. W trakcie uzupełniaj płyny tylko w małych ilościach. czas Twojego treningu przy takiej objętości i intensywności jest OK

i niech mi nie chuczą leszcze ze zle jem, zazdrośni ze wygrałem zestaw sponsorowany czy co ? chory dobrze sie czujesz?takie farmazony piszesz ze nie bardzo chyba... w wiekszosci te "chuczace leszcze" ci rzetelnie doradzali co i jak zmienic zeby bylo lepiej a nie wysmiewali bezpodstawnie.jak nie widzisz roznicy i dla ciebie rzetelne rady [...]

yorgus dobrze sie czujesz? mozliwe ze przez 3 miechy usrusl ci biceps 5 cm jeszcze pompkami? j/w...triceps predzej i klatka ;) moze razem 5 cm triceps i klatka :) ?

Kurcze, jak czujesz dyskomfort to trzeba zamienić te wykroki. Zrób zamiast wykroków squat plie http://www.youtube.com/watch?v=zCVANw41B8c A z tygryskiem nie będę się mylił. Bo je jestem dużym brutalnym tygrysem a nie małym słodkim kociakiem

Puma666 co myślisz o celowym cofaniu obciążeń w kolejnych tygodniach treningowych w sytuacji gdy progres sie wyczerpuje, może żeby bardziej zobrazować dam przykład: dla danego cwiczenia ostatnia seria na przestrzeni kilku treningow wygladalaby tak: T1: 90kg * 3 T2: 95kg * 2 T3: 100kg *1 T4: 95kg * .. T5: 100kg * .. T6: 105kg * .. Progres [...]

no to jak nie czujesz to szybko sie podciagaj wolno opuszczaj i im szerszy rozstaw tym bardziej pracuja miesnie najszersze grzbietu , nie wymagajace sprzetu moze byc lipa a masz do dyspozycji te baniaki czy cos jeszce? bo jedyne co mi przychodzi to wioslowanie jak narazie

Jw. Jeżeli czujesz sie na siłach i nie czujesz zmęczenia w mięsniach to może pora przejść na intensywniejszy poziom. :)?

No idzie do przodu i to ładnie. Jak sie czujesz na takiej diecie? Wydaje mi się że jesz dużo za mało. Nie wiem czy ty chcesz trochę podrosnąć, bo redukować nie masz pewnie z czego.