czujesz

no a jak z energią masz na takim czyms ?? czujesz sie bardziej zmeczony niz przy piciu na katabolizm WPI ? czy roznicy nie zauwazyles?

To było puscic smsa i na gg :D to bysmy przynajmniej porozmawiali A poza siniakami to jak sie czujesz? :) Bardzo obolała? Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-10-30 06:39:57

[...] Z GŁOWĄ! Jeśli nie jesteście czegoś pewni, lepiej zapytać znawców niż ryzykować zdrowie czy nawet ŻYCIE! A co z tymi sławnymi aminokwasami? Odpowiedź jest prosta, jeśli czujesz że treningi są ciężkie, czujesz że mięsnie są przeciążone, potrzebujesz suplementu anty katabolicznego, zakup BCAA, a idąc dalej tym tematem, jeśli treningi są [...]

Zrób FBW 2 razy w tygodniu albo 3 zależy jak masz treningi i jak się czujesz na siłach

[...] Z GŁOWĄ! Jeśli nie jesteście czegoś pewni, lepiej zapytać znawców niż ryzykować zdrowie czy nawet ŻYCIE! A co z tymi sławnymi aminokwasami? Odpowiedź jest prosta, jeśli czujesz że treningi są ciężkie, czujesz że mięsnie są przeciążone, potrzebujesz suplementu anty katabolicznego, zakup BCAA, a idąc dalej tym tematem, jeśli treningi są [...]

[...] Poczytaj - byl dokladnie opis tych 2 technik. Zakres ruchu w dociskach jest zawsze taki sam. Podziel pelny rom cwiczenia na 2 i 3 czesci. Zrob tak i tak. Wybierz ta w ktorej czujesz tylko triceps. W jaki dzień treningowy(z jaką partią) można umieścić martwy ciąg sumo, warto robić to ćwiczenia w treningu BB? Ciag sumo stosowalbym jako zamiennik [...]

[...] tylko jedną porcję XP rano lub po trenie i przed trenem porcja Explode'a, takie moje zdanie, co do zbyt dużej ilości argininy to tak naprawdę jeżeli dopiero po pewnej ilości czujesz działanie to nie ma to złego wpływu na Twoje zdrowie, po prostu może masz w jakiś sposób organizm uodporniony na pewną dawkę, czasem tak bywa, wtedy trzeba dać więcej [...]

[...] proponował bym cwiczenie hantlami i nie za duzy ciezar,pamietajac ze robisz nie na czas tylko dla siebie,pełne ruchy nie polowiczne.Pompki robisz to tez sprawia ze klaty nie czujesz bo jest zahartowana.Mono nie polecane bo za młody jestes,i kup sobie jakiegos gaynera białk,weglow.Mowiszze białka i wegli wcinasz to bierz sobie odrzywke po [...]

No ale czytałeś chyba co napisałem nie? 5 kilo to za mała różnica ;-P Przykład klata: normalnie robisz 100 x 6, tutaj na początku 75 x 6, nawet nie czujesz że coś podnosisz, przysiad, martwy, wyciskanie na barki ta sama historia. Ale podciąganie to inna beczka prochu - tutaj 5 kilo różnicy to jednocześnie kolosalna i mała różnica. Kolosalna gdy [...]

To jak czujesz ze przestal isc postep zrob ze 2, a nawet 3 dni calkowitej przerwy od pompek - miesnie musza dobrze odpoczac. Nie boj sie ze stracisz to co osiagnales - wrecz przeciwnie, tzn. prawdopodobnie po odpoczynku robiac serie na maxa. zrobisz swoj rekord. W przerwie od pompek mozesz, a nawet powinienes sie porozciagac: [...]

Jak czujesz, że to zaowocuje i że może być lepiej, to trzeba przetrwać To jak survival

[...] naleciałościami". Pewne okoliczności i kłopoty zdrowotne ostatnio mnie zatrzymały, ale myślę że dzięki takiemu gościowi jak Ty będę mógł się lepiej zmotywować do dalszej walki. Mogę sobie tylko wyobrazić o ile lepiej się czujesz po zgubieniu takiej ilości sadła. Chrapać też pewnie przestałeś...? Pozdrawiam i oczywiście sog leci.

no i jak dieta ci lezy? jak sie czujesz?

[...] juz nie odrasta, chyba ze hormony szaleja albo bawisz sie w koksowanie czy tez palenie trawki. Wystarczajacym wskazaniem do zrobienia tego na NFZ jest to ze zle sie z tym czujesz psychicznie. Sprobowalbym na twoim miejscu w innym najblizszy szpitalu z oddzialem chirurgicznym. Niezmiernie mnie wkurza takie podejscie lekarzy do pacjenta i [...]

[...] na siłownie. Albo sa tez tanie weglowodany kiedys mialem cos z olimp-a kosztowało to mało.Carbo sie nazywalo:) nie pamietam. A 3 razy w tygodniu to gitara zmeczenia nie czujesz,a efekty pewnie jakies juz sa:)za rok,dwa trening zmienisz i dorzucisz lepsze suple to poczujesz lepszego kopa i pompe.Mowie Ci tez tak mialem ,sa chwile [...]

[...] prostych nogach ewentualnie, albo uginanie nóg na dwugłowe. I moim zdaniem styknie. pozdr EDIT:Z drugiej strony martwy i tak bardziej robi dwugłowe, a przysiad bardziej czworogłowe, więc jak nie czujesz niedosytu, to możesz zostawić nawet przysiad na jednym treningu, a martwy na drugim.pozdr Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2009-10-31 13:27:24

[...] na 2glowy uda) EDIT:Z drugiej strony martwy i tak bardziej robi dwugłowe, a przysiad bardzid na jednym treningu, a martwy na drugim.pozdr ej czworogłowe, więc jak nie czujesz niedosytu, to możesz zostawić nawet przysia tutaj juz calkiem zamieszales i nawet nie podales o jaki martwy chodzi a potem wychodza durne pytania bo ktos gdzies [...]

Herr UwE to już jakies dwa tygodnie po zabiegu. Jak się czujesz na dzien dzisiejszy? Zaczynasz już rehabilitacje? czy jeszcze za wczesnie?

" Wystarczajacym wskazaniem do zrobienia tego na NFZ jest to ze zle sie z tym czujesz psychicznie." to mnie rozbawił Pan w ten sobotni wieczor... pozdrawiam

[...] posilek potreningowy: mieso+ryz/ziemniaki/kasza i przed snem kostka twarogu ciezko stwierdzic w czym jest problem, moze masz niedobory tez jakis witamin skoro tak zle sie czujesz... mozesz tez kupic galicjanke i wypic cala po wysilku, ona uzupelni sod, magnez, wapn kwestia ile masz kasy wszystko o to sie rozbija sprinterek: a co wy wcinacie [...]