czujesz

Nie lepiej ci schodzic nizej ze sztanga np. do poziomu uszu i bardziej pracowac barkami? czy poprostu to byla ostatnia seria i w niej naginasz technike? co ile teraz trenujesz partie? split 1x tydzien? czy zalezy jak sie czujesz? pozdrawiam

Ale dwójeczka !;) Fajnie ten przysiad z półsztangą wygląda- lepiej czujesz w takim wykonaniu?

Haha, widzę, że cheat dobry poleciał :) jak się teraz czujesz? Masz nadal uczucie ciężkości lub jakieś boleści po takim jedzonku czy juz jest lepiej? :-)

a czujesz barki przy martwym ? bo mi własnie chyba od nartwego 2 sezony temu scięgno strzeliło

Beda spadki...nie dopuszczalne;( odpocznij z tydzien jak czujesz ze cos od przetrenowania a przerwy chyba w sumie dawno nie miales

Stosuję podobną dietę. Co do reszty nie chce mi się wypowiadać bo takie same gadki miałem 4x w tyg na siłowni przez przynajmniej rok. Wafle ryżowe, kura i olej lniany + kręcenie cardio na masie. Nie czujesz potrzeby snick to nie dawaj węgli z rana. Skoro czujesz, że jest git to nie zmieniaj pod napływem rady jednej osoby.

[...] MSM uznany jest za preparat całkowicie bezpieczny i pozbawiony skutków ubocznych. W pewnych przypadkach obserwuje się jednak skutki uboczne. Jeśli po zastosowaniu MSM czujesz się gorzej, zaprzestań przyjmowania suplementu. Możliwe dolegliwości to między innymi brak energii, gorsze samopoczucie, bóle brzucha, mdłości, wysypka, problemy ze [...]

To mocny trening poszedł :-) Czujesz działanie tej ashwagandy?

Jest badanie e2s estradiolu ale nie każdy lab robi wtedy i na trenie wyjda wiarygodne. Ale jak nie czujesz nic to sprawdzaj prolke i tarczyce . A jak tam kaszel trenowy ? Jest czy nie ma ?

[...] za soba wyrosle kostne, ale jakos nie przeszkodza mi to i pare dni temu zrobilem serie 140kg x4 na klatke przy wadze 77... pomimo ze reka boli Jak jest ciezar to juz nie czujesz co Cie boli... Kolejny przyklad to zmiany zapalne powodujace mega bol przy cwiczenia bicepsow ale i tak napyerdalam po 60kg na sztandze Nie cwiczyc ? To przeciez [...]

[...] powinieneś ogarnąć sam. Klucz: przeczytać lamparta, zrobić opisane w nim testy wzorców dla górnej obręczy i działać. Kamera po to, żeby widzieć czy robisz dobrze, bo to że "czujesz" że robisz dobrze nic nie znaczy. Przy czym idąc do fizjo naprawisz się oczywiście szybciej. @desss: Nagrywałeś swoją technikę martwego? Jak z aktywowaniem i [...]

Trening który Ci rozpisałem jest kompleksowy i celuje w całe ciało, na pewno bardziej niż 90% forumowych splitów, jak chcesz to możesz śmiało tak ćwiczyć. Ale jak czujesz że potrzebujesz dłuższego odpoczynku, "resetu" głowy to jak najbardziej jest to też dobra droga. :)

Trening który Ci rozpisałem jest kompleksowy i celuje w całe ciało, na pewno bardziej niż 90% forumowych splitów, jak chcesz to możesz śmiało tak ćwiczyć. Ale jak czujesz że potrzebujesz dłuższego odpoczynku, "resetu" głowy to jak najbardziej jest to też dobra droga. :) Jw. Ja skonczylem pisac w tym temacie bo co post to inne decyzje:)

[...] ani przedwczoraj bo majówka i odpoczywam . Nie wiem skąd to się wzięlo ale teraz chyba tam dopiero musi być uraz skoro tak boli nawet podczas chodzenia :/ dzwonić do tego fizjo i powiedzieć mu o tym ? Dzwoń, zdrowie jest ważniejsze. Wiem co czujesz, miałem 2 lata przerw od treningów, ponieważ miałem praktycznie identyczne problemy jak ty.

[...] ciężarów. Jestes młodym bykiem, więc naprawdę nie masz co się łamać. Ból przez jakiś czas będzie się pojawiał i tego nie da się wyeliminować z miesiąca na miesiąc. Ale najważniejsze, żeby trening siłowy nie nasilał tych dolegliwości. Być może będziesz po nim czuł lekki dyskomfort ale to samo czujesz przy wstawaniu z łóżka czy wiązaniu buta ;-)

[...] :-D Zmieniony przez - Natan33 w dniu 10/10/2017 09:27:50 u mnie wrecz przeciwnie. pierwszy tyd, dwa sa ciezkie, a pozniej zero uczucia glodu, nawet przy keto, czy systemie ud 2.0 :-) No jasne:-D jeszcze powiedz że im dłużej w redu i im mniejszy bf% tym coraz mniej głodu czujesz. Fajnie tez bym tak chciał na redu głodu nie mieć, same fenomeny%-)

Qrwa Krzychu nie mieszaj chłopakowi z sustą teraz... Powiedz mi co Ty czujesz te 30mg propka z susty??? Chyba jako placebo....{{:-(

Teraz biezesz 0,875 tabsa/week jak mnie kalkulator nie myli. Takie e2 mozna juz zostawic przy masie, ale zalezy jak sie z tym czujesz. Mozesz na dwa razy po pol tabsa/week to jeszcze troche spadnie.

Jak czujesz triceps czy przód barku to możesz spróbować raz w tygodniu ale nie wydaje mi się żeby to pomagało. Do 50 jeszcze 13 powtórzeń więc przy odrobinie samozaparcia dasz radę :) Zmieniony przez - Edmondson w dniu 2022-05-23 12:29:46

Miczelx brałes kiedys HMG? Cos mi sie nie widzi zebys kiedys uzywał bo chyba inaczej byś sie wypowiadał. Przybij sobie Gonala to zobaczysz co czujesz a co nie. HCG mocniejsze? W jakiej skali? Ja nie mówie ze jest słabsze czy mocniejsze bo nie wiem jak to mozna porównać jak to dwie rózne rzeczy są. Po 15 latach czujesz działanie HCG???? [...]