czujesz

Polecam także mąkę graham 1850, czujesz, że coś jesz :D

Pod syzyfki nie sa potrzebne maszyny... Brame mozesz zastapic 2 seriiami rozpietek na skosie lub jesli dobrze czujesz klatke w przenosach to nimi.

castroMT & Big_Louie Kazdy ma takie same prawa- jezeli czujesz, ze praca nie jest jeszcze dopracowana, daj znac- kazdy ma prawo ja poprawic w wyznaczonym terminie. Nikogo nie obowiazuja jakies magiczne prawa. Pisalem juz to zreszta wczesniej w temacie do tego przeznaczonym. To jest konkurs, zabawa. Traktujcie to prosze w ten sam sposob i [...]

Czujesz jakas roznice po wlaczeniu Play Hard do suplementacji? :-) Zmieniony przez - FighterX w dniu 5/10/2019 4:03:05 PM

Ale ogolnie jak to dziala bo jestem ciekaw , czujesz cos po tym czy jak ?

Jak sie czujesz na tak niskich tluszczach?

A co to za zmiana treningu? ile to robiłaś ten dla zielonych? Po ostatniej wypisce nie widać byś wykorzystała go już na maks swoich możliwości. jeśli czujesz, że zakwasy nie pozwolą ci na wykonanie poprawnego treningu to go omijasz/robisz taki, w którym nie używasz tych samych mięśni a tej drożdzówki nie komentuję %-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w [...]

A czujesz jeszcze ból w przywodzicielach? Jeśli nie, to rzeczywiście zpomysł na rozpoczęcie ćwiczeń z cieżarem ciała jest ok.

wszystko zalezy na jakim etapie choroby jestesmy , jesli to lekkie przeziebienie i w miare dobrze sie czujesz mozesz isc na trening wypocić sie , jednak jesli juz czujesz sie oslabiony to raczej nie ma co nawet zaczynac tylko sie kurowac

Dobry trening, zaraz będę robił "3 dzień". Pierwszy dzień wydawał się lajtowy, ale po drugim dniu czujesz już nieco brzuch. Powiem wam jakie stosuje przerwy. Więc dziele sobie wszystkie ćwiczenia na 3 grupy po 2 ćwiczenia w każdym. Pomiędzy seriami robie 10s. przerwy, pomiędzy ćwiczeniami 15s. przerwy, a pomiędzy grupami 30s. przerwy. [...]

Efekty da, a to, ze nie czujesz miesni brzucha to wlasnie dobrze, bo widac twardy z Ciebie chlop

Buchu ja mam pytanie - czy Ty kiedys skonczysz a6w? hihihi Albo inaczej po tylu przerwach i powrotach Ty jeszcze czujesz brzuch przy pierwszych dniach cwiczen?

[...] - mam znalezc kilka fajnych kobiecych brzuchow bez przesadzonych 6ciopakow i w tym problem bo szukam juz 4ty dzien, jak nie znajde do soboty to mam zakaz na szostke od mej drugiej polowy Stad pytalam czy robiac czeste przerwy cos czujesz bo jesli bede miec kata nad soba z zakazem to nie wiem czy pozniej bede mogla codziennie wyrobic seryjki

Brak wam motywacjii .. jak czujesz ból przy ćwiczeniu ale już taki chamski to pomyśl sobie jaki za 1,5 miesiaca będziesz miał brzuch... ja tak mam naciagam sobie sadełko przy lustrze i widze już mięśnie ale sadełko z czasem się spali i będą fajne mięsnie ... na wiosne kce jesy wyrobić .... motywacja to podstawaa

Co z tego że masz sporo siły i nie czujesz zabardzo zmęczenia, ale zrozum że mięsień potrzebuje regeneracji żeby rosnąć a i tak w przypadku A6W ta regeneracja trwa tylko kilkanaście godzin...zresztą jak dla mnie to możesz dorzucić i 1000 brzuszków dziennie albo rób A6W nawet 3 razy dziennie.Wkońcu masz przecież taki zapas mocy

mazimarek: Jeśli "nie czujesz" ze pracuja dolneh mięśnie brzucha to znaczy że źle ćwiczenia wykonujesz. Wyraznie je powinieneś czuć PRZYNAJMNIEJ w ćw 6, w paru innych zresztą tez - choć nie aż tak wyraźnie jak w 6tym.

Nie czujesz??? Przy tym z rekama przy glowie miesnie dostaja bardziej w d...

Ja tam wczoraj robilem po jakiejs kanapce pare minut, tez wieczorem i jakos zyje z pelnym zoladkiem to nie ale po wieczornym, nieduzym posilku pare minut spokojnie mozna zalezy jak sie czujesz jeszcze lepiej cos przegryzc niz robic taki trening z burczacym brzuchem

podnosisz sie do takiej wysokości przy której czujesz ze wyżej nie dasz rady, wtedy przytrzymujesz w tym momencie 2-3 sec i od nowa Swoją drogą też mam pytanie do was, mianowicie słyszałem, że owijanie brzucha folią przy bieganiu wspomaga w dużej mierze spalanie i rzeźbe czy to prawda?? Czy przy a6w polecacie taki pomysł??

czujesz flak bo miesnie sie rozluzniaja . zeby miec twardy brzuszek potrzeba wytrwalosci. powodzenia