czujesz

[...] w klubie). Moje pytanie, czy mogę dorzucić po jednym ćwiczeniu dodatkowo na Klatkę i Plecy, czy raczej nie bardzo? Nie musisz się sztywno trzymać tych serii możesz śmiało dołożyć trening ma być wyzwaniem dla Ciebie a nie rozgrzewką więc jak czujesz, że dajesz radę więcej to albo dorzuć serii albo ciężaru albo skróć mocno przerwy między seriami.

Tych pleców to nie czujesz chyba na wyciągu a nie przy treningu klatki???? Bo na ławie plecy głównie stabilizują ciało oraz amortyzują ciężar w skrajnej pozycji ekscentrycznej.

Ktory Hyperlean? USN czy NOVA? Mozesz spalacz ciagnac do konca redukcji ale jezeli to ten z NOVA i go nie czujesz to znaczy ze masz zawalone receptory. Przydaloby sie z miesiac przerwy od stymulantow.

jak się dobrze czujesz to nie, ale to jest taki hormon że no ciężko go wyregulować, można próbować, bo e2 i prolka to tydzień roboty i wszystko w normie, a prog już nie tak łatwo, więc lepiej zacząć już coś robić

możesz spróbować jak keto na Ciebie działa ale skoro tak się czujesz dobrze i widzisz efekty to nie ma co kombinować :D

[...] %BF mają circa 25-30 :-D To w końcu są w formie czy nie? :-) Forma to możliwości. Szczyt formy to szczyt możliwości, a nie szczyt pięknego wyglądu. Jeżeli pięć miesięcy pracujesz na 5 godzin "formy" to ta "forma" nie jest formą w pełnym tego słowa znaczeniu. :-) Czołgu - nie czujesz biegania, to nie biegaj. Nic nie musisz, a możesz coraz więcej.

Czołgu - nie czujesz biegania, to nie biegaj. Nic nie musisz, a możesz coraz więcej. Kiedyś biegania, mimo dobrej kondycji, nie czułem zupełnie i nie lubiłem. A jeśli już biegałem to z muzyką na uszach. Teraz, aż sam jestem zdziwiony jak przyjemnie po całym dniu przy komputerze, radio, skypie i komputerze jest wyjść "pobiegać". Jeśli kolana [...]

Gratuluję ! :) piękna nowina. Pisz chociaż czasem jak się czujesz i jak przebiega ciąża :)

Suplementy są dobre na... motywację. Czujesz się jak "hardcorowy koksu" bo coś tam łykasz. :) Ja używam białka w proszku i monohydratu kreatyny. To się zawsze przydaje. Zmieniony przez - Galard w dniu 2015-12-17 15:50:19

Czujesz ból na początku, czy dopiero jak się zmęczą prostowniki?

[...] med. Skoro tak zaleciła tak bierz. Alkohol niestety nie służy problemom ze strony ukł. sercowo-naczyniowego, tzn dokładnie rzeczy ujmując kiedy jesteś po wpływem dobrze się czujesz ale to na krótką metę. Na dłuższą arytmia, nadciśnienie robi swoje. Dlatego nie warto sięgać niestety skoro masz postawioną diagnozę i wdrożone leczenie. A jeśli [...]

MaGor tak sobie Ciebie podczytuję i wiesz co, czujesz Ketle sercem, ale stworzony jesteś równie dobrze do sztangi. Myśl Pan nad klatką ;-) W Twoim wypadku będzie częściej używana niż w moim, nie pożałujesz :-D

MaGor tak sobie Ciebie podczytuję i wiesz co, czujesz Ketle sercem, ale stworzony jesteś równie dobrze do sztangi. Myśl Pan nad klatką ;-) W Twoim wypadku będzie częściej używana niż w moim, nie pożałujesz :-D A ja tak sobie poczytuję i straciłem już wątek. Nie mogę znaleźć żadnego wspólnego mianownika dla tych treningów i stylu życia. Nie wiem [...]

trzba byloby sprawdzic z jakiego powodu czujesz te objawy bo ze jest bol ciagnacy na tricepsie nie oznacza ze musi on pochodzic bezposrednio wlasnie z tego miesnia choc oczywiscie jest taka mozliwosc

Jeżeli dobrze się czujesz to dlaczego nie. Jednak pamiętaj o rozsądku a nie skrajnościach, jak np 4-6h okno żywienia.

Zamień ten ryż na 450g pieczonych ziemniaków albo 120g makaaronu, powiedzmy na razie na jutrzejszy dzień i zdaj wieczorem relacje jak się czujesz.

Źle się czujesz po ryżu, ale jesz go dwa razy dziennie? Gdzie tu jest sens?

[...] pewno znajdziessz masę wsparcia i pomocy. Tutaj nikt na złość nikomu zrobić nie chce. Trzeba liczyć się z rotacją wody i nawet tłuszczu, ale coś kosztem czegoś. Jak będziesz robiła solidne treningi, to na pewno wyjdziesz na tym super. Jesteś bardzo szczupła, jak coś dobudujesz, to pewnie za jakiś czas powiesz, że czujesz się o stokroć lepiej ; )

[...] bardzo nie wierze w diete rozdzielną bo w przerwie 2-3 a nawet 4 godziny między posiłkami poprzedni i tak nie zdąży się strawić, więc gdzie tu sens? No ale jeśli faktycznie czujesz się lepiej jedząc w ten sposób to ok, co do mięsa, ja bym nie rezygnował, jestem też przeciwnikiem przyjmowania takich ilości prochu, odżywki mają uzupełniać [...]

[...] 10 km - bo czemu nie, wielu się zapierało, ja wogóle nie widziałem siebie jako "biegacza" :-D biegam jak biegam, może mało ambitnie w porównaniu do innych, ale zrezygnować ni hu hu %-) plan minimum trzymać formę półmaratonową ;-) Rozumie co czujesz, tylko to trochę bardziej skomplikowane :-D Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-12-21 09:26:42