[...] diety często, bo mam strasznie ciasny żołądek, jakbym musiał go rozpychać, mogę od tego odejść jeśli tylko ktoś mi tak doradzi, ale jak znam siebie, nie sprawia to póki co kłopotów do tego doleci 40g białka na ostatni posiłek suple 10g krety, 4g o-3, acard 1 tabs., 3 esseliv duo, 3x czosnek forte + wit.d, zincas forte 1 tab., no i 2 tabs epi
[...] ale niestety redukuje dieta na rzezbie meczarnia a na masie nie ma co se odpuszczac podam wam moja diete na mase jajecznica 7 jaj calych chleb razowy posiekany cebula czosnek papryka + salami ryz + 200 piersi + z jakies bajery to samo to samo trening gainer ryz piersi + jakies bajery w sobote zawsze jakas pizza + i wiele innych [...]
Esseliv leci po 2 kaps do 1 pro-halo,do tego dokladam hepatil do posilkow,czosnek tez jest,witaminy z olimpa,alkoholu nie pije bo wole zapalic:) Uzywales jakiegos "asystenta cyklow"? Heparegen wszedzie na recke daja tylko niestety. Znasz moze jakies suple z czyms na prolaktyne? Jesli chodzi o estro to chyba zakupie ATD.
Epithin-E, Epistane, Havoc, E-stane Wszystko ta sama substancja do tego omega, czosnek, oslonki na watrobe, jak masz wrazliwy zoladek to cos na niego. Potem tribulus lepszy styka
a ja różnie, do kuraka po cygańsku, kurak na ostro z firmy Galeo, kurak po węgiersku, curry, pieprz ziołowy, zwykły, czosnek, chili, papryka, suszone zioła
[...] z czymś,przecież:-P np. -mięso/serek wiejski+warzywa+oliwa -mięso+makaron+warzywa+oliwa Dużo jest opcji. Warzywa musisz nauczyć się przyprawiać(takimi przyprawami jakie lubisz). Mi np. nie smakuje brokuł przyprawiony jedynie solą-jeszcze muszę mieć czosnek granulowany- w niemałej ilości:-D Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-06-29 19:48:06
[...] super jogurt markowej firmy albo nie zawierał tych bakterii albo zawierał ich tyle co nic. Przykładów można mnożyć, wiele Ci podawałem jak super zdrowy a jednak toksyczny czosnek z Chin, kiełbasy które nie zawierały prawie mięsa (wiem wiem kulturyści nie jedzą kiełbas, za to 95% społeczeństwa owszem), czy stronę wcześniej link a bakteriach z [...]
[...] pokroić w drobną kostkę. 2. Wrzucić wszystko na patelnię. http://img404.imageshack.us/img404/51/845h.jpg sos: 1. Bardzo drobno posiekać 2-3 ząbki czosnku. 2. Zmieszać czosnek z jogurtem, dodać sól, pieprz i oregano. http://img849.imageshack.us/img849/2586/jdhq.jpg Placek przekładamy na talerz, na jedną połowę wykładamy farsz z patelni. [...]
[...] smalcu składniki nie liczone do bilansu pół cebuli 400 gram mieszanki grzybów, mrożonych(można dać pieczarki) świeża pietruszka (ja dałam suszoną) sól pieprz pieprz cayenne czosnek 2 ząbki 1. Polędwicę pokroić na plastry o grubości 1 lub 1,5 cm. 2. Posiekać cebulę w drobną kostkę, bataty na kostkę. 3. Bataty wrzucić do wody i gotować w osolonej [...]
[...] 600g piersi z kurczaka 300g pieczarek 150g papryki przyprawa do pizzy (według uznania) curry ;] sos czosnkowy 4 główki czosnku pieprz,sól mały jogurt naturalny (tarkujemy czosnek, wszystko mieszamy gotowe:))) Przygotowanie: DO miski kruszymy drożdże, zalewamy mlekiem i mieszamy.Gdy mamy wymieszane drożdże dodajemy cukier i odstawiamy w ciepłe [...]
[...] Gdy liście zaczną się próżyć i staną się miękkie, odsączyć nieco wody, dodać dwie łyżki śmietany (lub jogurtu naturalnego); wymieszać. Dodać wyciśnięty lub drobno posiekany czosnek oraz pozostałe przyprawy. Dodać kurczaka i mieszać wszystko aż do zgęstnienia. Gotowy farsz nałożyć na naleśniki i pozawijać. Ułożyć w formie do pieczenia, (można [...]
[...] zła ....... Aby polecieć na księżyc nie wystarczyłoby siąść na beczce z prochem i heja ( z kapustą i czosnkiem na zagrychę ). Jednak co do leczenia ludzi to akurat kapusta i czosnek są bardzo przydatne. Wielokrotnie medycy uznają niektóre znachorskie metody jako skuteczne ( stawianie baniek, pijawki, okłady z kwaśnego mleka, zanurzenie w chłodnej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No i traf chciał, że się rozchorowałem. Parę dni nie brałem witamin, chwilę posiedziałem po treningu na zimnie i już klaps. Dzisiaj w ciągu dnia sporo mixów : mleko + miód + czosnek Dieta to 600g mięsa + 300g makaronu + 5 jajek + 100g płatków owsianych Plan na nowy rok: gdzieś po świętach do nowego roku okres roztrenowania ( po zawodach takowego [...]