meal + warzywa , czasami spaghetti na pomidroach z puszki , koncentraty pomidorowe dobrej jakosci , pasty pomidroowe, czosnek , rybka losos lub pstrag raz na jais czas , czasami zupy krem miksowane z warzyw , raz na jais czas tlusty rosol ale bardzoo rzadkoooo , kefiry maslanki Oliwa zoliwek do smazenia podwieczorek : Wafle ryzowe lub wasa z [...]
+miska warzywa: pomidor, ogórek, papryki, szpinak, cebula, czosnek płyny: kawa parzona, rozpuszczalna z mlekiem, pokrzywa, woda euthyrox /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/16ffb07bf3f4470b81ee1a99c53debf3.png Zmieniony przez - Leexie w dniu 2014-09-12 21:28:07 Zmieniony przez - Leexie w dniu 2014-09-12 21:28:34
[...] że pełnoziarnisty, bo po półgodzinie włączył mi się szwędacz "coś bym przekąsiła" , a już dawno tego uczucia nie czułam. Warzywa: mało 0,5 kg: pomidory, ogórek, cebula, czosnek, cukinia Napitki: 2 kawy, 3 rumianki, 1 l wody (mało, coś mi się ostatnio pić nie chce) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5bebd447fd07484c9ad8d95c3246b450.png Zmieniony [...]
[...] bardzo męczący. MISKA dostarczono 1 792,9 kcal b: 117,9 g (26,3%) ww: 172,8 g (38,5%) tł: 70,1 g (35,2%) + warzywa, płyny, suple _____ Od kilku dni mam parcie na czosnek, dodaję gdzie się da%-) _____ TABELKA POMIAROWA /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e2b84e3a54414db29401f7062779d502.jpg Zmieniony przez - czikita007 w dniu 2014-09-23 [...]
jakiś golfik muszę sobie zafundować bo o gardło łatwo będzie teraz. czosnek, miód, cytryna lecą. albo teraz albo wcale Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-09-23 20:02:02
[...] zrobic zestaw wspierający odporność i samopoczucie. Ja biore multiple sport z olimpa, gold omega 3,osobno biore tez ZMA, vit.C(spokojnie mozna nawet brac te 3g),vit.D,vit.B6,czosnek w kapsulkach i lecytyne sojową. Raz na jakis czas zarzucam tez aspirine. Jesli chodzi o witaminy i mineraly bardzo wazna jest forma. Ja zawsze wybieram cytrynian lub [...]
[...] nimi trochę lepiej, za to wewnętrzna strona to koszmar }:-( miska dalej mnie suszy, nie wiem czy to może mieć związek z asparaginianem czy co :-? płyny: kawa, pokrzywa, kilka herbat, woda warzywa: cukinia, pomidor, papryka, ogórek, cebula, czosnek, grzyby euthyrox, 2xasparaginian /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/adf1e40b08124a38a2e3c80f69107754.png