czosnek

31.05.2014 DT Micha: Płyny: woda, kawa, zielona herbata Warzywa i zioła: pomidorki cherry, szpinak, cebula, czosnek Przyprawy: pieprz ziołowy, papryka ostra czerwona, zioła prowansalskie Leki: Asparaginian cardio duo, Falvit https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/t1.0-9/10255903_282082741971025_1590088679278342502_n.jpg Pierwszy [...]

[...] się reakcji organizmu. jako dodatki wpada: jogurt naturalny kilka łyżeczek Warzywa: ogóki kiszone, świeże/pomidor świeży,suszony/kapusta pekińska/szpinak liść/ przyprawy: czosnek granulowany/curry/sól etc Godziny posiłków są dość zróżnicowane zależnie od godzin pracy. Bywa, że zjem rano o 5 posiłek i kolejny dopiero ok 11( bo nie mamy przerw [...]

[...] ze sztangą kg: 25/ 30x13/ 32 x 10 3b Wypychanie bioder ze sztangą kg: 65x13 / 70x12 / 74x10 4. pompki 1x 15 40 min na bieżni pod górkę t: 130-140 PŁYNY: woda , kawa z mlekiem WARZYWA: czosnek, cebula, pomidor, ogórek, szpinak, sałata, oliwki czarne SUPLEMENTACJA I LEKI: MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/14e05544923f407590cb9cb9abff05bc.png

[...] 15*15kg 2. seria: 15*15kg IV. Pompki 1*18 V. Aero: Marsz w tempie 7km/h przez 30 min. Miska: Napoje: woda, herbata czarna, herbata owocowa, kawa czarna. Warzywa: ogórek, pomidor, szczypiorek, rzodkiewki, papryka zielona Przyprawy: pieprz, sól, czosnek granulowany, czubryca czerwona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/581f72c7afbf44519e52d271bdc9ac78.png

[...] Płyny: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, kawa naturalna 2x Warzywa: pomidory, ogórki zielone, rzodkiewki, czosnek, sałata, pieczarki Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum, Selen, vit B6, Magnez, vit D 1000 Aktywność: Trening C. tydzień 1 - 3x8 1.push press [...]

[...] ciężkie, ale w przyszłym tyg chyba zarzucę jakieś obciążenie. Miska: Napoje: woda niegazowana, herbata czarna, kawa czarna. Przyprawy: pieprz, sól, oregano, świeża bazylia, czosnek granulowany. Warzywa: pomidory, ogórki gruntowe, ogórki małosolne. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/787592cebc294ab79e1e94047839e511.png Zmieniony przez - Luciolla w dniu [...]

[...] ciężko 6- czysta przyjemność po tym wszystkim %-) Ogólnie- siłka pusta, fajnie było ;-) Po rozciąganie coby dać radę wejść po schodach do szatni Miska 1700 BWT 120/195/50 +Mg, tran, czeko90%, zielone, mięta, woda +kalarepa, cukinia, cebula, czosnek, pomidory +z 3 truskawki ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/06408618f137488cbad27189a5571a6c.png

[...] }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1616cbd8e4e449ce85e4f7a2b8a681b3.jpg Miska: Napoje: kawa czarna, herbata zielona i hektolitry wody (upał robi swoje). Przyprawy: sól, pieprz, czosnek granulowany, pieprz cayenne, oregano. Warzywa: pomidor, ogórek, szpinak surowy, rukola. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fcfe6ffd673e49359eb27d1d71a09273.png Zrobiłam sobie [...]

Micha: http://s25.postimg.org/3nkhosbfj/dieta_2014_06_09.png Warzywa: pomidor, kapary, czosnek Przyprawy: cynamon, zioła dalmatyńskie, bazylia, oregano Płyny: woda, kawa, herbata zielona i czerwona, pokrzywa, mięta Trening: 1. Uginanie podudzi na maszynie siedząc 5 x 8 x 22,5kg 2. Przysiady ze sztangą na karku 5 x 8 x 35kg 3. MC 5 x 12 x 20kg [...]

[...] 10h... W międzyczasie sobie podjadałam pomidorki, cukinię, papryczki jalapeno. Poniedziałek 09.06.2014 DNT: Miska: Płyny: woda, kawa Warzywa i zioła: cebula, koperek, czosnek, ogórki małosolne Przyprawy: sos sambal, majeranek, pieprz ziołowy Leki: Ovulastan [...]

[...] Kolacja będzie w knajpie, więc na oko, ale zostawiłam sporo zapasu na mięcho i tłuszczyk ;-) ---- MISKA Suple: Mg+B6 Napoje: woda, herbata zielona, kawa, białe wino Warzywa niewliczane: pomidory, roszponka, kalarepa, marchew,czosnek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d2c62a02c58c44b1ba5ee49f78c87eba.png Zmieniony przez - halinae w dniu 2014-06-11 06:37:51

7.06.2014 AKTYWNOŚĆ: DNT, lipnie zjadłam cały dzień spędziłam nad wodą i nie miałam apetytu PŁYNY: woda , kawa z mlekiem WARZYWA: czosnek, cebula, pomidor, ogórek, oliwki czarne, SUPLEMENTACJA I LEKI: MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/295ca5e264eb45e7bacce66e9d2aa935.png

12.06.2014 AKTYWNOŚĆ: DNT, wycieczka rowerowa 30 km PŁYNY: woda 2,5 l, kawa z mlekiem WARZYWA: czosnek, cebula, pomidor, ogórek, oliwki czarne, szpinak SUPLEMENTACJA I LEKI: MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/377ff292d8cb4071bbb22454968f4647.png

13.06.2014 AKTYWNOŚĆ: siłownia - plan niezrealizowany PŁYNY: woda 2,5 l, kawa z mlekiem WARZYWA: czosnek, cebula, pomidor, ogórek, oliwki czarne, szpinak SUPLEMENTACJA I LEKI: MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/590c17e0c9c0481caa6049f6e143fbe7.png

[...] 15.06.2014 DNT DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/26baaef80fa9405e85f6c909ebd272b7.png Warzywa: brokuł, pomidory, sałata lodowa, ogórki,papryka czerwona, papryka żółta, czosnek Napoje: woda, herbaty owocowe, pokrzywa, mięta Suple: tran, magnez+B6, wapń, wiesiołek , glukozamina, psyllium husk Zmieniony przez - ventura w dniu 2014-06-16 [...]

a i czosnek %-)

a przyprawy wiadomo, czosnek, sól i pieprz :-) ew papryka

[...] 25 1, verospiron 1, Bromergon 1/2 suplementacja: selen ( bez mazidła) BTW 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa pomidory -zwykłe/puszkowe,cukinia,czosnek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/be13f9b7680e453aacd4137281aa8254.png Po masażowo o dziwo prawie nic mnie nie boli, a spodziewałam się odczuć jak po obiciu kijem [...]

KWOKA, dzięki :-) Do Ciebie mi jeszcze daleko, ale mam zamiar dogonić %-) Piątek 20.06.2014 DT: Miska: Płyny: woda, kawa, herbata owocowa Warzywa i zioła: czosnek, kapusta (gotowana z masełem mmmmm), cebula, ogórek zielony, ogórek kiszony, cukinia Przyprawy: sos sambal, pieprz ziołowy, zioła prowansalskie, koncentrat pomidorowy Leki: Ovulastan, [...]

[...] :-) Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Bromergon 1/2 suplementacja: selen BTW 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa pomidory,cukinia,brokuł, cebula, czosnek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/79909328c4714d6191fa7bb84c647d40.png Uczyniłam dziś sobie taką oto zapiekankę! Tak dużo jedzenia i wszystko moje %-) Zdjęcie rozmazane gdyż [...]