[...] Fakt, że masz w diecie produktu bogate w żelazo, nie oznacza, że to właśnie ten pierwiastek dopowiada za subiektywnie odczuwaną przez Ciebie poprawę formy. Przykładowo: czerwone mięso jest źródłem kreatyny i prędzej tutaj upatrywałbym korzystny wpływ konsumpcji wołowiny na rozwój formy sportowej. Niestety właśnie taki uproszczony wyciągania [...]
nie wiem czy to przez trena czy przez to ze jestem on ale złapała mnie taka goraczka i katar nie mowiac o tym ze gardlo czerwone i boli tak ze mowic nie idzie, dzis odpuscilem trening mało co jadlem duzo spalem w dresie aby to wypocic mialem 39,1goraczki a pogoda piekna za oknem wiec nie wiem cos musialem chwycic lepiej to dzis wylezałem mysle ze [...]
[...] weglowo-zerowej misce bo samym to wiem ze sie nie najem swieta, swieta i po swietach. jajeczek w majonezie i lososia troche pojadlam, trening dzis popelnilam a teraz winko czerwone popijam :-) kurcze wystarczy ze troche zelastwem przerzuce i momentalnie insulina lepiej dziala :-) przydalaby sie jakas sztanga w domu bo zaczynam traktowac [...]
[...] się - jadłam to na co miałam ochotę - było to głównie mięcho (z grilla i ogniskowego), jaja i mleko. Ogólnie czysto było poza lodami i ciastem urodzinowym. Wpadło też wino czerwone i białe oraz parę piwek (alko nie tykałam od dobrego pół roku to za dużo mi nie trzeba było :-D ) Jutro na rozgrzewkę zrobię jakąś wytrzymałość. A w poniedziałek [...]
[...] , rozmawiałem z trenerembo chciałem nabrać więcej siły powiedział abym często ćwiczył na biceps i po jakimś czasie zobaczyłem że na oby dwóch bicepsach zrobiły mi się czerwone rozstępy i am pytanie czy to po prostu z tego że mięsień rośnie ? czy może z tego że zbyt często ćwicze na biceps ? , czasem też jak ćwicze na biceps to mięśnie w [...]
Shitman to Wiktor Gryboś tak ? Chyba 185kg mu nie poszło, damn :-/ PS: Nie kumam, wszędzie są czerwone krzyżyki.. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-05-19 13:29:13
hejka, w pomiarach wszytsko albo na zero albo na minusie wiec chyba jest OK co nie :-) Wizualnie widzisz jakies roznice??? "mix podrozny"wyglada smakowicie!!!!!uwielbiam takie cudenka. A co to jest to czerwone jesli moge zapytac???bo chyba nie suszona zurawina??? (ktora tez uwielbiam w duecie z orzechami nerkowca mniam mniam)
[...] wszytsko w d.... Zas jak poszlo sie do znajomych to juz skromniutko: salatka, kielbaska pieczona i bagietka. Tez skaplam sie jakos po 3 latach ze pajaca z siebie robie 8-O i calkiem sobie odpuscilam te syzyfowe wysilki :-D Ja dzis mam w misce winko, ale wliczone w bilans. Szefowa pisze ze czerwone w odpowiednich ilosciach mozna dla zdrowia :-))
Objat: Kubek pomidorowej z mięsiwem z indka; Królik duszony w sosie z chilli i cynamonem ( zejbisty smak! :-)) - PO-LE-CAM! ) + 50g pełnoziarnistego penne + buraczki + sałata z warzywami i czerwone wino... Niedzieeeela! :)) Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2012-05-27 16:58:19
[...] - ale to na trudne dni. Watpie ze zaszkodzi a wierze ze troche pomoze. "Człowiek uczy sie na błedach" - Jakos tak to leciało. + mam cos z okiem, prawe w połowie jest całe czerwone, trzyma sie to tak juz od tygodnia i gdyby nie to ze kazdy mi na to zwraca uwage to bym z tym nic nie robił, ale jak kazdy powtarza ze to moze byc cos powaznego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak olejesz i zaczniesz się robić kuleczką, to czekaj na czerwone kawasaki i wp****** %-) będę Cie dalej pilnował :-) będzie dobrze :-) Zmieniony przez - peepeek w dniu 2012-05-30 21:58:07
Byłem u lekarza wiecie co dostałem ? 2x 1 tabs Essentiale. usg jama brzuszna(reka nic nie wyszlo ze watroba powiekszona) Hematokryt Hemoglobina Krw.czerwone Krw.białe Jeszcze raz biliburine(Doktor bardzo sie zdziwil ze jest w normie) Krew-aminotransf Antygen HBS GGTP Planuje też wprowadzić diete wątrobową i zaprzestać ćwiczeń na 2 tyg(przy okazji [...]
Od 3 dni strasznie boli mnie gardło. Jak nie przejdzie do końca tygodnia śmigam do lekarza. Tabletki na gardło nie pomagają, a kaszel staje się bolesny. I to wszystko na tydzień przed urlopem. Odpuściłam dzisiejszą siłownię, w niedzielę pewnie też nie będzie sensu :((((( Wrzucam miski- z wczoraj i z dziś. 28.06.2012 (DNT- przeziębienie) [...]
[...] 2 posiłek : białko, warzywa 3 posiłek : węgle, białko Trening 4 posiłek: węgle, białko 5 posiłek : białko ,warzywa 6 posiłek : białko ,tłuszcze Warzywa : zielone i czerwone ( ogórki, pomidory, sporadycznie kalafior ,brokuły, papryka) Mam jeszcze jedno pytanie . Czy warzywa to dobre źródło węglowodanów czy może lepiej byłoby dostarczyć [...]