Czy mozna podjadać między posiłkami? Np. jak mam w bilansie 30g gorzkiej czekolady to sobie wziąć i między posiłkiem zjeść? Chętnie bym w pracy nieraz coś ''przegryzł'' czekając na przerwe i posiłek.
Za godzinkę spadam na siłkę, dzisiaj push /-) Po dwóch dniach przerwy od ciężarów nie mogę się już doczekać 8-) Tymczasem wrzucam jeszcze wczorajsze makrosy i kcal. Nadprogramowo wpadła wczoraj tabliczka czekolady %-) /SFD/2017/2/13/d115efb7e7dd47fb89605cd105e81b46.jpg
Ta tabliczka czekolady miała 200g? Gorzka z orzechami czy mleczna?100 g, 533 kcal. Została po świętach. Mleczna z orzechami i toffi %-) Weszła aż miło :-)
[...] wpc ( mieszamy z małą ilością wody na budyń) -80g jogurtu naturalnego w przypadku jeśli masa jest zbyt sucha Mieszamy wszystko razem w misce Polewa 80g roztopionej gorzkiej czekolady Owoce do dekoracji -Truskawki 250g :P Sprawa dosyć prosta: bierzemy naleśnik, rozprowadzamy na niego łyżkę masy i tak na zmianę. Polewamy roztopioną czekoladą ;) [...]
[...] - ludzie, za duzo ludzi jedzenie nieliczone, ale przyzowite 1. jajka 2, masło, bułka 2. pęczak plus vermicelli z suszonymi pomidorami, (100g) łosoś wędzony i słata 3. krupnik na sercach drobiowych, 4 własnoręcznie "ukulane" kluski śląskie i kawałek duszonego karczku, kawałek czekolady gorzkiej z orzechami 4. kilka kawałków sushi
[...] coś CI nie służy, nie widzę potrzeby ładowania tego w siebie. Są jeszcze płatki jaglane, można na ich bazie zrobić fajne placki np. z dodatkiem banana, migdałów, kostki czekolady gorzkiej. Albo babeczki z dodatkiem mąki ryżowej/ jaglanej/kokosowej Tutaj masz z czego czerpać : [...]
[...] z serem, szynka parmenska i ogorkiem do tego Legal Cake (rozpusta jak nie wiem) po drodze byl postoj w KFC i zjadlam zestaw podwojnego zingera a w domu 150 gr Szwajcarskiej czekolady z zawartoscia kakao 80% :)) W poniedzialek natomiast zjadlam owsianke z owocami i wheyem potem 3 bulki z serem gorgoznola, pasta z suszonych pomidorow, salata i [...]
[...] czekoladę. Możesz kupować to co wolisz lub raz czekoladę, raz kakao... Są dużo ważniejsze rzeczy w codziennej diecie, niż takie rozkminki. Najważniejszą zaletą kakao, jak i czekolady są polifenole - ich zawartość jest ogromna i w jednym i drugim. Wystarczy kilka kostek czekolady na dzień, by dostarczyć odpowiednią dawkę. Polifenole nie mają nic [...]
[...] jakości migdałów -Bez dodatku soli -Nie zawiera oleju palmowego -Słodzone ksylitolem Nutwhey Almond White to przepyszny wysokobiałkowy krem migdałowy o smaku białej czekolady. Idealny jako dodatek do Twoich ulubionych omletów lub naleśników. Nutwhey genialnie sprawdza się także z waflami ryżowymi, fit deserami i wypiekami. Za każdym [...]
[...] 180 stopni. Po upieczeniu czekamy aż całkowicie ostygną. W między czasie rozpuszczamy olej kokosowy, który mieszamy ze słodzikiem (ilość zależy od preferencji słodkości czekolady :-) ) i kakao. Łyżeczką wylewamy odrobinę przygotowanej czekolady na dno foremek i chowamy je do zamrażarki. Po wystudzeniu ciasteczek wyciągamy foremki i układamy [...]
[...] 180 stopni. Po upieczeniu czekamy aż całkowicie ostygną. W między czasie rozpuszczamy olej kokosowy, który mieszamy ze słodzikiem (ilość zależy od preferencji słodkości czekolady :-) ) i kakao. Łyżeczką wylewamy odrobinę przygotowanej czekolady na dno foremek i chowamy je do zamrażarki. Po wystudzeniu ciasteczek wyciągamy foremki i układamy [...]
[...] 180 stopni. Po upieczeniu czekamy aż całkowicie ostygną. W między czasie rozpuszczamy olej kokosowy, który mieszamy ze słodzikiem (ilość zależy od preferencji słodkości czekolady :-) ) i kakao. Łyżeczką wylewamy odrobinę przygotowanej czekolady na dno foremek i chowamy je do zamrażarki. Po wystudzeniu ciasteczek wyciągamy foremki i układamy [...]
[...] masę studzimy do temperatury, jak najniższej, ale takiej żeby olej nie wchodził w stan stały. Po ostudzeniu wlewamy do ryżu i dokładnie mieszamy, aby nie było luźnej frakcji czekolady, wszystko ma być na ryżu. Odstawiamy żeby zastygło wszystko na ryżu. 3. Po zastygnięciu polewy na ryżu, wyciągamy Naszą masę z zamrażalnika jeżeli już odpowiednio [...]
[...] ( mieszamy z małą ilością wody na budyń) -8 0g jogurtu naturalnego w przypadku jeśli masa jest zbyt sucha Mieszamy wszystko razem w misce Polewa 80 g roztopionej gorzkiej czekolady Owoce do dekoracji -Truskawki 250 g :P Sprawa dosyć prosta: bierzemy naleśnik, rozprowadzamy na niego łyżkę masy i tak na zmianę. Polewamy roztopioną czekoladą ;) [...]
[...] jakości orzeszków ziemnych Bez dodatku soli Nie zawiera oleju palmowego Słodzone ksylitolem Nutwhey Peanut Choco to przepyszny wysokobiałkowy krem migdałowy o smaku białej czekolady. Idealny jako dodatek do Twoich ulubionych omletów lub naleśników. Nutwhey genialnie sprawdza się także z waflami ryżowymi, fit deserami i wypiekami. Za każdy [...]
[...] natomiast dla zdrowia to jest wybawienie. Jeśli miałbyś z tym jakiś problem, możesz ratować się owocami, gorzką czekoladą 65% wzwyż (wliczaj ją w bilans). Polifenole z czekolady działają wspomagająco przy redukcji , o ile jada się ją z umiarem. Wstaw na wszelki wypadek zdjęcie sylwetki, bo może nie potrzebujesz redukcji, tylko raczej próby [...]