czekolady

[...] tj.: - miska płatków - serek wiejski z odrobiną dżemu - kanapki z szynką, serkami, nutellą + owoc Na drogę robiłem tradycyjnie kanapki, brałem owoce, jakieś batony, trochę czekolady, izotoniki itp. + w schroniskach coś na ciepło do picia. Po zejściu obiadki to: 1) w knajpie barszczyk + pierś i placek po zbójnicku 2) domowe spaghetti 3) pizza 4) [...]

[...] w wielu produktach nie jest on wyszczegolniony w skladzie, gdyz jest skladnikiem posrednim. Np: wezmy pod uwage czekoladę mleczna slodzoną cukrem. Aspartam będąc skladnikiem mleka w proszku, ktore jest skladnikiem tej czekolady, nie zostanie wyszczegolniony w skladzie czekolady. Jak widac jego ilosc w diecie kontrolowac i oszacowac jest trudno.

[...] zdrowe węgle+tłuszcz+staram się warzywa". Okres masy to (nie)chlubne rekordy kaloryczne- do przewidzianych czystych 3500kcal zwykle wpadało 500-1500 gratisowych, a to z czekolady, to z pepsi, to z orzechów, to z dodatkowego posiłku w McD%-) Redukcja przeszła zupełnie czysto- jeśli serwowałem czerwone mięso lub jakieś extra dodatki, zawsze [...]

[...] mam tam jakąś ochotę, to nie ma takiego parcia by zjeść choć 1:-) Trochę mnie to martwi, bo redukcję mam już za sobą i taka kiełbasa by mnie nie zabiła, podobnie jak kostka czekolady, a jednak sobie odmawiam:-P Silna wola działa, ale i tak najbardziej ciągnie mnie do słonego- chipsy, paluszki itp;-) Teraz, jak już pisałem, wpada dodatkowo 40g [...]

[...] je więc...zobaczymy;-) Marian, +10 do siły, muszę stestować przy nogach%-) 22.11.2016 Dieta: Po staremu, 3800kcal dziś, wchodzi jak trzeba. Wpadnie pewnie parę kostek czekolady jeszcze%-) Suplementy: Mono hula od paru dni- nie wiem czy nie przez wzrost jego stężenia dziś odnotowałem widoczny siłowy postęp. KLATKA(ciężko)+PLECY [...]

[...] uciekło:-) Ostatnie dni strasznie leniwe stąd nie chciało mi się robić wpisów%-) 6.03.2017 Dieta: Po staremu- nie ukrywam, że odkąd wpadło te prawie 2 kg w tydzień jem mniej czekolady%-) Suplementy: Po staremu. KLATKA+PLECY(ciężko) /SFD/2017/3/10/79b1e9e544df4461b8dc691c015a24c7.jpg Komentarz: Trening fajny, w towarzystwie kolegi z dawnych lat, [...]

Ronie, Przemek- dlatego u mnie słodycze to parę kostek czekolady w DT do kawy i trochę nutelli do naleśników 2x w tyg. O ile zwykły człowiek jedzący te 2000-2500kcal nawet lubiący słodycze, raczej z nimi nie przesadzi w opór (codziennie), tak już trenujący i pochłaniający 3x tyle kcal łatwiej będzie miał wepchać nawet i 3000kcal z samych słodyczy. [...]

[...] fatu już wykorzystana, więc raczej sucho)- ryż, kurak i sporo warzyw: https://i.imgur.com/ve1fmZHl.jpg Taki deserek pod wieczór- budyń waniliowy AN i kostka startej gorzkiej czekolady (smak z dzieciństwa!) https://i.imgur.com/EdwhNLJl.jpg I na kolację... musiałem zostawić nieco tłuszczy na czawajnicę! https://i.imgur.com/03dImD4.jpg Po staremu. [...]

[...] Naleśniki;-D https://i.imgur.com/LTm4qRJh.jpg Pesto, kurak i makaron. https://i.imgur.com/79jYqbYh.jpg I czawajnica standardowo;-) Podjadłem trochę czekolady i wafli ryżowych z papryką;-) https://i.imgur.com/03dImD4.jpg Po staremu. https://i.imgur.com/hE0vrDk.jpg BARKI+ŁAPY Kilka zmian w treningu! [...]

[...] szeroki temat ;) Bułka/chleb biały + masło to słabe i niewskazane połączenie, natomiast chleb żytni np z mąki żytniej typ 2000 + masło jest według mnie jak najbardziej w porządku. Są czekolady gorzkie gdzie jest ponad 80% kakao i takie bym spożywał. Na pewno nie całą na raz, ale 1-2 paski wliczone do dziennego bilansu nie zrobią nam krzywdy.

O jejku, stare dzieje. A w zasadzie początki początków. Zamiast tego potwora zrób sobie omleta według filmiku ;) Jak odczekasz po zsunięciu go na talerz jakieś 15 minut, żeby ostygł, polejesz polewą z białka i kakao + dodasz na wierch pasek startej np białej czekolady TO... mi podziękujesz:D Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2014-10-15 22:33:11

[...] omleta według filmiku ;) Jak odczekasz po zsunięciu go na talerz jakieś 15 minut, żeby ostygł, polejesz polewą z białka i kakao + dodasz na wierch pasek startej np białej czekolady TO... mi podziękujesz:D Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2014-10-15 22:33:11 Już mnie znudził omlet ^^ ale z drugiej strony nie jadłem nigdy z cukinią, więc na [...]

Hahahaha łudzisz się, że dasz radę zjeść tylko jedną kostkę TEJ czekolady dziennie?:D Od razu Ci mówię, że NIE - to najlepsza czekolada jaką miałam okazję jeść;) Dobrze widzę kapustę kiszoną na talerzu?:)

[...] Obwód pasa - 80,5cm (czyli w sumie to samo co na koniec redu, bo wiadomo że pas tam może się wachać +/-0,5-1cm) Znaczy się jest dobrze :) gorzej, że mam 4 tabliczki białej czekolady w szafie xD Plecak z rana :D [...]

[...] z barkami, także dziś też aż tak siły nie było No i jak wróciłem to się zaczęło :D to zjadłem po treningu (jeszcze 2 cukierki LINDOR + jabłko, miałem w szafie 3 tabliczki czekolady, ale po tych lindorach miałem dość): http://oi61.tinypic.com/2im19n6.jpg (nie wrzucam fot jedzenia z całego dnia, żebyście zawału nie dostali :D) 1. Mix kasz ze [...]

[...] ślinić do monitora tak jak ja przeglądając Twój dziennik %-) Jestem nie do złamiania xD mam znajomego co mi często wysyła po 23.00 zdjęcia dla dorosłych - pizze, ciasta, czekolady i inne xD Kebaby mnie ruszyly - nie powiem ze nie ;) Jak patrze czasem na swoje omlety to mam wrazenie ze to krowie placki - tym razem i z Twoim omletem tak bylo :D [...]

[...] ;p Czasem i kanapeczki jem, ale na wypasie :D Wczoraj był cheat, pojechałem grubo ^^ po treningu wpadło 5,5 kawałka pizzy 45cm na grubym cieście z podwójnym serem, 50g czekolady, 50g nik-nacsów, 450g lodów (chałwowe z Korala, polecam) i 1 milkyway mały :D także pi razy oko wpadło z 7tys kcal, dziś rano rewolucje w brzuchu, ale na wadze [...]

[...] może być również podana na stronie producenta. Ogólnie, smak sam w sobie nie powinien mieć wpływu na wszystkie makroskładniki, a jedynie na ilość białka w produkcie. Dla przykładu smak czekolady, czy szczególnie podwójnej czekolady będzie miał najmniej białka z uwagi na dodatek kakao. Z kolei smak naturalny będzie miał zdecydowanie najwięcej.

[...] 1 miarke noxi pro i zero pobudzenia praktycznie, mimo ze wypilem do tego energetyka. /SFD/Images/2015/12/31/3b2bb71f81f942a29f3862925e622237.png Jako, ze pracuje w fabryce czekolady, moze jeszcze czegos ciekawego sie o niej dowiem ;-) Jak wiadomo czekolada zawiera duzo magnezu i witamin z grupy B. Co jeszcze jest ciekawego znajdziemy w [...]

Taaak, jestem FANEM czekolady :-D