czekolady

Tez wale do wszystkiego slodzik, do sosow, czekolady, ciastek. Wydaje mi sie ze czlowiek spozywa zbyt male ilosci zeby slodzik byl dla nas szkodliwy. Co do tych E i konserwantow, w dzisiejszych czasach prawie wszystko zawiera konserwanty. Bardziej bym martwil sie sterydami/lekami ktore pakuja w kurczaki (kury akurat wiele osob sporo spozywa) niz [...]

Dotarły :-) Delite chyba dam pannie, chociaż jest zayebiste to truskawkowe z kawałkami białej czekolady :-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/db2144d71a984110a38610de9fcc254e.JPG

Czajniczku, Etralko };-) Dzisiaj jak mówiłam tak zrobiłam, czyli samo aero - orbitrek 42 minuty \-) Miska nie liczona chleb, kurczak, masło, banan, śliwka, gouda, 2 kostki deserowej czekolady.

[...] wiejski light 200g grahamka ok90g+3 plasterki wedliny z indyka+ herbata z cukrem(1lyzeczka) 9.30 jogurt naturalny 200g+musli owocowe ok60-70g banan,3kawalki gorzkiej czekolady,250ml soku multiwitamina 11.30 silownia 13.30 50g odzywki bialkowej+2srednie banany 16.30-17.00 0,5 torebki ryzu bialego 200g piersi [...]

[...] gryczana imo moje ulubione zrodlo wegli. A te mandarynki to oczywiscie na jezyk, ale dzis tez wpadlo 100g, nie moglem sie powstrzymac ;p. Swoja droga wpadly tez 3. kratki czekolady, nie chcialem odmawiac dziewczynie. Dzis polecialy nogi, ledwo siedze wiec bylo i bedzie dobrze. Jutro wypiska, dzis jeszcze wrzuce dietke i bedzie sztosik. PS: [...]

[...] nie pić i wtedy trzyma się w ryzach. Ja nie jeść nie mogę- z przyczyn oczywistych. Muszę więc trzymać się w ryzach innym sposobami. Nie puchnę od węgli (no... chyba że od czekolady- ale to raczej nie opuchlizna a tłuszczyk). Po prostu się ich boję. Ale zrobię tak, jak trzeba. Mam 24 lata. Powinnam cieszyć się życiem, a nie walczyć z myślami o [...]

[...] swoją kobietę na aktywny tryb życia, powoli udaje mi się jej wdrażać "zdrowe" nawyki żywieniowe(np. to że mięso wypadało by jeść, i nie koniecznie zjadać pół tabliczki czekolady przed obiadem by nie móc nic z niego ruszyć) jednakże ma ona ostatnio problemy ze skurczami głownie na nogach/pośladkach, jak i fakt że ogólnie panuje dość [...]

A gdzie tu polewa z czekolady jak to w ptasim mleczku bywa :(?

raz na jakis czas mozna, zdrowiej bedzie chocby gorzkiej czekolady zjesc

Z tym przystosowaniem się mylisz....na filmie właśnie o tym Karol wspomina....Śnia mu się czekolady,nutella itp wegle...:)

[...] 17 Dzień całkiem spokojny, Lekko nie wyspany ale za to z uśmiechem na ulubiony trening :D.Ciężko z jedzeniem troche jest ale mysle ze masa i tak bd szła w góre. DIETA 1.50g czekolady +m 200g serka wiejskiego + troche ciasta 2.120 g kus kus + 100 g kurczaka + warzywa 3.120 g kus kus + 100 g kurczaka + warzywa 4.100g gainera 5.30g whey c6 + 200ml [...]

:-D Dieta się sypie od poczatku października i chyba uzalezniłem sie od słodyczy. Dzisiaj poszło pół czekolady, 5 cukierków i kawałek dove. Źle sie czuje ogólnie na obecnej diecie. Dobre mięso, ryby, jajka, dobre źródła wegli i tłuszczu + mało nabiału i w pyte warzyw powinny zrobić swoje. Ostatnio też naszło mnie na surowe marchewki, tylko nie [...]

[...] z mąki durum, 450g białek jaj 3. 150g makaronu pełnoziarnistego z mąki durum, 200g piersi z kurczaka 4. 120g mąki, 450g białek jaj 5. 4 bułki(około 200g), 200g mozzarelli, pół czekolady 6. 250g twarogu chudego, 40g orzechów http://imageshack.us/scaled/medium/811/orqm.jpg Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2013-10-31 00:24:11

:-D Dieta się sypie od poczatku października i chyba uzalezniłem sie od słodyczy. Dzisiaj poszło pół czekolady, 5 cukierków i kawałek dove. IMO wszystko siedzi w głowie. Trzeba mieć silną silną wolę i tyle. A z czasem nie będzie ciąneło :-)

[...] 50g kasza gryczana 15g masło orzechowe 3 gołąbki kawałek ciasta jogurtowego Przegrzebki na oliwie 6 duzych kostek Toblerone EDIT. 1 listopad Wczoraj podjadłem troche czekolady i nie liczylem michy więc dziś samopoczucie znacznie lepsze, troche boli mnie gardło obym się nie doprawił na cmentarzach dziś :P Zjem dzis troche mniej kcal i [...]

[...] Zastanawiam sie czy jutro nie dostarczyc sobie 3000 kcal czyli 2 razy wiecej, razem z treningiem silowym i aerobowym. Bez śmieciowego jedzenia, ewentualnie tabliczka czekolady na dodatek a reszta normalnie tylko w wiekszych ilosciach.Po 18 nie jem, czy cos takiego podniesie odpowiednio poziom leptyny i pobudzi organizm ? Co wy na to ? [...]

Ostatni "posiłek" przed vlcd i docinaniem się do minimum ^^ 450 gram czekolady belgijskiej, 2/3 blachy sernika z brzoskwiniami, 3x zupka chińska, tosty z serem i bekonem, słoik masła orzechowego - chyba spust mi się zmniejszył, bo plany na naleśniki, drożdżówki i pierogi z truskawkami będzie trzeba odłożyć na wyjście z tego katingu ;)

[...] dokładałem i robiłem serie i nie dokładałem już. --------------------------------------------------------------------- To tyle :) Dieta utrzymana w 100%. Rano wpadło trochę czekolady do naleśników, ale wszystko wliczone w bilans. Waga: 14.10 - 76,6 kg 18.10 - 75,7 kg, czyli 1 kg tłuszczyku mniej. 3-5 minut bieżni przed treningiem (dzisiaj nie [...]

[...] po przeczytaniu kilkunastu stron wątku o tym co jadają Ladies oraz paru innych źródeł, czuję się bardzo zagubiona. Otóż moje idealne śniadanie - owsianka z kostką gorzkiej czekolady okazuje się być złem niemierzalnym, soja jest be, a ziemniaki i avocado są ok. 5. Ze zmianą swojego trybu życia noszę się od roku. Rok temu spędziłam 2 tygodnie we [...]

[...] kadr po kadrze, bo inny plan, światło itd- nie byłoby to obiektywne. Piątek, DNT, 2900-3000 kcal, głód i zakwasy na całej górze ciała, nawet barki czuć Zarzucam zdjęcia czekolady zrobionej na jutro. 40-45 gram oleju kokosowego, 25 gram kakao, chili, trochę cynamonu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4bd909cba98b4c56ac73869ec6bac31c.jpg [...]