czekolady

[...] #-P aż nie wiem jak to skomentować %-) miska czysta, BWT 100/250/50 + chleb z pastą z makreli (makrela, jaja, ogórki) + jaglana z granatem, winogronami i kostką gorzkiej czekolady, masło + tortille z indykiem, banan + jw. + jw. ........................ dziś obudziłam się i poczułam się ciężka %-) na wadze 3kg więcej %-), talia i uda bardzo [...]

Mi czekolady się przejadły.Przez kilka tygodni jadłem p o2 dziennie,więc miały prawo%-)

baryłki - bo były w biedrze 2 za 1, Czekolady Milka 300 gram - Wszystkie smaki uwielbiam, nie będę sobie żałował z okazji cheat daya. Tam jeszcze jest duża Wawel Krówkowa + terravita. 2x miętowe drażetki bo uwielbiam. 8 czekolad śmietankowo-kawowych z Niemiec, bo w PL nie dostanę (te z lidla mogą lizać tym z niemieckich dyskontów) Bombonierę [...]

Pestka, dzięki, że wpadłaś. O my biedne maturzystki. };-) Orzechy kocham nad życie, a co do czekolady to pamiątka z Niemiec i po trochu się jej pozbywam. :-D

[...] w bufecie w Ikei. Zupa grzybowa, duże klopsiki z pure, zapite 2 szklankami słodkiego napoju. Jako, że łeb bolał dla „kurażu” wieczorkiem jeszcze 4 piwka, do tego jakieś 150g czekolady. Od jakiegoś czasu chodziły za mną śledzie z cebulką, więc kupiłem Matijasy, pokroiłem z cebulką i jalapeno, zostawiłem w lodówce by się nieco przegryzły i [...]

Ja żółtka jem w innym posiłku. Mnie do słodyczy typu. czekolady,batony itd. nie ciągnie, mdli mnie na ich widok. Marzy mi się biała pszenna bułka z masłem ( grubo) i serem zółtym %-) Kotlet mielony i pomidory ;-D

Dieta http://oi44.tinypic.com/15r1w0o.jpg Jedyne zmiany były takie, że orzechy włoskie i część czekolady przerzuciłem z ostatniego posiłku na mecz Legia-Wisła :) Stwierdziłem, że nie ma po co się objadać na wieczór, a zawsze fajniej ogląda się mecze przegryzając coś dobrego. Nie zrobiłem niczego specjalnego w kuchni, ale foty zarzucę: [...]

sciteca czekolady wymiatają

[...] dzienniki i na cudzym doświadczeniu wzbogacać własne (jesuuu od razu widać, że właśnie projekt koryguję, co za sformułowania!), to ja spamuję ... Anoreksja mówisz... bo czekolady niet... dobrze mówiła obli, że ludzie za cholerę nie chcą przyjąć do wiadomości wywalenie cukru z diety. Sheep wybacz rozjechanej walcem, mogę mieć oczy w [...]

[...] a pech chciał, że otworzyli cukiernie dosłownie 10m od mojego domu :'-( i jak tu nic nie kupować? wracałem z basenu to poszła kulka rumowa i 25dag rogalików %-) krata na brzuchu nie jest mi pisana jednak... uwielbiam słodkie, ciastka różne, rogaliki, czekolady itp mógłbym tylko to wpjerdalać Zmieniony przez - jac88 w dniu 2013-10-08 13:12:23

Wczoraj dopiero na siłownię wróciłem, zrobiłem przerwę bo osatnio za dużo orałem po 5x w tygodniu. Był zupełny off bez trzymania diety, tabliczki czekolady pękały;-) i było mało;-)

myślę,że się nie zawiedziesz wanilią :-) kurde,właśnie sobie uświadomiłem,jak ja długo czekolady nie jadłem:))

[...] że ilość dostarczanego pokarmu będzie różna w zależności od tego jak mój dzień będzie wyglądał :) Dlatego zawsze w zapasie mam kawałek sera, trochę śmietany, lub kawałek czekolady. 2400 wyszło wczoraj, dzisiaj możę być o wiele więcej, póki co zjadłem na śniadanie jajka, wypiłem kawę ze śmietanką i kilka orzeszków, zaraz będę robił obiad i na [...]

[...] 2 śniadanie: kanapka z serkiem czosnkowym, pół plasterka żółtego sera, plasterek pomidora, krążek cebuli Obiad: makrela/tuńczyk z warzywami lub jakaś zupa Podwieczorek: kakao, kostka czekolady Kolacja:serek wiejski z łyżką dżemu niskosłodzonego Przed treningiem: płatki owsiane z jogurtem Po treningu: Jogurt naturalny zmiksowany z bananem

[...] Posiłek III http://iv.pl/images/87746761521921237732.jpg 200g wątróbki wieprzowej 20g sosu czosnkowego 5g mono Posiłek IV http://iv.pl/images/96457696038823330379.jpg 110g jaj 100g twarogu chudego 50g czekolady 90% 5g mono Kcal~2200 BTW 183/110/109 TRENING: DNT KOMENTARZ: Dzisiaj wpadło trochę więcej białka,węgli dość mało co cieszy ;]

[...] siedząc 2 serie 15-20p Zbieranie grzybków 1 seria 12p Po treningu trochę rozciągania Dieta: 1. 130g płatków owsianych, 11 białek jaj, 2 zółtka, jedna saszetka gorącej czekolady 2. 120g makaronu z mąki durum, 170g piersi z kurczaka, 1,5 całego jajka 3. 120g makaronu z mąki durum, 170g piersi z kurczaka, 1,5 całego jajka 4. 100g makaronu z [...]

Dzięki :-) Ślepa jestem od rana. :-) Nie ma to jak zaczać śniadanie od omleta i pysznej kawy z mlekiem :-P Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-10-10 10:48:50 Nie ma to jak zacząć dzień od kawałka czekolady.. %-)

Nie ma to jak zacząć dzień od kawałka czekolady.. %-) Oj, nie drażnij mnie \-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-10-10 10:55:44

He u Gwida w wątku się dzieje,a ja ulga po wczorajszych cierpieniach w końcu pije swoją kawę i tak jak przy redukcji w "kracie na lato" do kawy 6 kostek czekolady :) luzik.

Jestem,ćwiczę,jem tylko czasu brak by to wszystko wpisać.W skrócie więc: Wczoraj trening dzień 3,4. Dziś bieganie Jutro basen i sauny. Miski czyste na oko pełne bo i tak zwykle spisuję wieczorem co zjadłam i zwykle się zgadza. Dziś kawałek gorzkiej czekolady-jakoś mnie naszło :-D Dobrze że jutro piątek!