czekolady

[...] Nie chcę jeść mniej, chociaż zawsze staram się zmiejszać posiłki. I tak zdobyłam się na dużo wyrzeczeń jak na mój wiek: nie jem słodyczy: czasami wpadnie budyń, kostka czekolady. Nie solę zbytnio, cukru w ogóle nie używam, nie piję soków kupnych, napoi gazowanych, zmieniłam białe produkty na pełnoziarniste... A tłuszcz nie zmniejsza się. [...]

[...] robactwo. Wyciągnąłem kilka tych obiektów na dłoń i roztarłem, powąchałem. Ciężko było uwierzyć, więc wziąłem na język. Nie spodziewałem się... ale w 737 znalazłem wiórki czekolady. To chyba jedna z tych sytuacji kiedy w produkcie znajdują się "śladowe ilości...", bo nie wierze, żeby ktoś pakował tam intencjonalnie taki dodatek. No chyba że to [...]

[...] – bez ziemniaków i gotowane mięso Lub Kasza gryczana/ bialy ryż/ makaron durum plus piers z kurczaka plus warzywa na patelnie 18:30 bcaa+ glutamina fitmax/ amino millenium fitmax 19-21 trening 21 bcaa + glutamina fitmax/ amino millenium fitmax , 2 kostki gorzkiej czekolady 21:30 Kogiel mogiel z 2 jajek + jabłko szara renata Co o tym myślicie?

[...] chce coś zmienić muszę jeść lepiej ale dla mnie wielkie wyrzeczenie to zrezygnowanie ze słodyczy i jak patrze że inni jedzą a jeszcze bardziej ci szczupli, to mi też się chce ;p Nie ma kto zrobić mi zdjęcia... Ser mogę wyrzucić, a budyniu raz na jakiś czas nie mogę?? bardzo lubię... to oprócz czekolady gorzkiej i owoców moja jedyna słodycz...

Kupiłem 3,5 kg czekolady i 3,5 truskawki powiem tak ogólnie dobry produkt za dobrą cenę . LesiuStopro Widze że bardzo krytykujesz mass up-a a poza tym porównujesz go z praktycznie 2 razy droższymi gainerami . Oczywiście mass up jest tańszy i oczywiście trochę gorszy ( oczywiście od 2 razy droższych ) ale gdy ktoś nie ma za dużo kasy albo [...]

08.04.2012 Miska na oko, myślę że mniej węgli niż powinno być. Wpadła kostka czekolady i kubek wina wytrawnego. 09.04.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b537a1a31edd4622a75a9c5212f48abb.jpg

[...] częściej wybierać. 2012-04-10 DIETA I PRZEBIEG DNIA śniadanie tuńczyk i chleb ( na szybko bo zaspałem) ROWER 17,5 km przekąska: ciut orzechów włoskich + 2 kostki gorzkiej czekolady w pracy: makaron + mięso (różne rodzaje - wałówka od teściowej) + warzywa ROWER 24,5 km przegryzkamix: odżywka białkowa x2 + 2 banany ROWER 8 km i podciąganie [...]

[...] sytuacje. :-? Słodkie, czekoladą smakuje, ale będę mogła bez wyrzutów w bilansie liczyć. I melisa, torebka przy sobie - taki safety kit. Ja w takich sytuacjach pochłonęłabym tabliczkę czekolady. Nic innego słodkiego mnie nie pociąga. Wyłącznie czarne zło. Pracę mam niestety stresującą po maksie, z samymi chłopami, sztukmistrzami i wariatami }:-(

Katma! Nie zastępuj sobie czekolady białkiem kakaowym ,bo twój mózg nadal będzie odbierał informację- że jak stres to trzeba coś zjeść. Postaraj się zrobić wdech- wydech, cokolwiek co ci pomoże odciągnąć twój umysł na normalny tor i wtedy nie będziesz potrzebowała nic zagryzać! Znam to z własnego doświadczenia! ćwiczę to za każdym razem jak [...]

[...] 140-160. Przed treningiem ok 1h zjadam posiłek węglowodanowo- białkowy (kurczak ryz, warzywa) plus bcaa, tuz po treningu siłowym i przed aerobami zjadam banana + kawałek czekolady + bcaa. Po treningu ok 1h zjadam bardzo podobny posiłek do tego z przed treningu. Trzymam sie ok 1500- 1600 kalorii dziennie. Pytanie brzmi, czy nie zrobię sobie [...]

[...] max 1 dzień bez słodyczy Kiedyś bywały dni że jadłem bardzo nie odpowiednio i może teraz to wszystko wychodzi. Potrafiłem duża paczkę chipsów zjeść a po niej cała taliczkę czekolady. Zauważyłem też że głodowanie się nic nie daje, jak nie jem rano i do południa to wieczorem gazów jest więcej niż normalnie Zmieniony przez - tomcio.xx w dniu [...]

Lody najlepsze jak się samemu zrobi, zmieli w nich listki mięty i doda trochę starkowanej gorzkiej czekolady. Potreningowy to można sobie czasami pozwolic na małe odstępstwa od wszystkiego. Dlatego wczoraj sernik był ;D Zmieniłam zrzut miski dzisiaj bo zjadłam trochę kurczaka w galarecie i jajo żeby białko po treningu też było. Fajnie że już nie [...]

[...] test białka: OPTIMUM 100% WHEY PROTEIN GOLD STANDARD Piłem jedynie z mlekiem, nie wiem jak to wypada z wodą. Double Rich Chocolate - jeżeli szukacie "posmaku" lekkiego czekolady to jest wasz wybór, a jeżeli szukacie czegoś w rodzaju słodkiego szejka a'la mcdonald to proponuje opcje Extreme Milk Chocolate. smak - 7/10 rozpuszczalność - 8/10 [...]

[...] po pracy, po trenignu, czy w tej sytuacji J/NJ jest dobrym rozwiazaniem? Czy postarac sie wcisnac gdzies mniejszy posilek lub dwa? 2) Jak wyglada sytuacja z cheat mealem? Czy moge zjesc najgorsze gowno np loda czy kawalek czekolady czy cos normalniejszego? I czy jest on mi naprawde potrzebny Zmieniony przez - deskejt69 w dniu 2012-04-14 23:58:01

@Renegat - szamaj nic ci się nie stanie. Następnym razem poszukaj dobrze w lidlu, u mnie są gorzkie czekolady 70%, 80, 92% - w tej 92 nie ma cukru w ogóle chyba

[...] i owocow, twaróg Co lubisz jeść na obiad : warzywa, ryba, kuskus, zupy warzywne Co jako przekąskę : migdały, owoce Co jako deser : owoce, herbata smakowa, kostka gorzkiej czekolady Ograniczenia żywieniowe : z mięsa jem tylko ryby i indyka; powinnam ograniczać warzywa krzyżowe i soję Stan zdrowia : okres regularnie; niedoczynność tarczycy [...]

Dzień nietreningowy Dieta: 100% + 5kostek czekolady %-) + brzuch *Jutro kolejny trening nóg ... !! :-)

[...] taką chcicę na słodkie wieczorem, że ledwo co wygrałam bitwę z myślami, aby nie skusić się na czekoladowe ciastka HIT, czarne myśli biegły również w kierunku ukochanej czekolady...{:-( Na kolację wolałam zjeść owsiankę z jabłkiem i poczułam się lepiej mimo, że we wczorajszym menu przeważyły węgle z tłuszczami kosztem białka. Zastanawiam [...]

[...] ;-) dwa dni : zaliczona ilość kcal ale z btw to grube zaniedbanie z braku możliwości uzupełnienia braków. i pierwszego dnia jedna pani z sali wręcz wmusiła we mnie kostkę czekolady w liczbie t r z e c h. potraktowałam te dni jako regenerację. dziś rano powróciłam i od rana już zaczęłam `po staremu`, tj. zdrowe śniadanko, trening również się [...]

Na kolacje jem serek wiejski/ twaróg z dodatkiem dżemu. Czy zjedzenie trochę węgli w postaci czekolady/batonu wywoła jakieś negatywne skutki po za odkładaniem się fatu ? Jestem ekto (190/92), dieta (nie wyliczana) i ćwiczenia pod masę, waga i obwody rosną to chyba nie ma przeciw wskazań do takiego podjadania na noc ?