[...] sam sobie wyliczę, białka tłuszcze i węgle. Chodzi mi tylko o same składniki. 10:00 - Płatki owsiane, woda, kawa, ogórek, orzechy włoskie, twaróg, no i nie wiem czy gorzka czekolada dla smaku nie zaszkodzi na CKD. 13:00 - Pierś z kurczaka, orzechy włoskie, ogórek. 16:00 - Pierś z kurczaka, orzechy włoskie, ogórek. 19:00 - Twaróg i oliwa z [...]
[...] byc dodam ze bralem winko w testem jestem strasznie przyblokowany libido obnizone nie wiem czy to ma jakies znaczenie pozdrawiam prosze o rady dadam ze jak zjem bardzo duzo czekolada orzechy zazwyczaj mam ochote na cos slodkiego natychmiast to troche przechodzi czy to moze byc cukrzyca ?;/ Zmieniony przez - Karkolud w dniu 2010-05-28 03:08:32
Chciałem pochwalić Olimp'a za świetny produkt - Matrix. Dostałem właśnie dzisiaj te butle prochu, posmakowałem i pychota czekolada. Z mleczkiem, hmmmm. Ma tam trosze innych składników poza kocentratem, izolatem i hydrolizatem białka jak: L-glutamina, tauryna, cholina itp. Jest w pozo! Jeszcze pochwała dla SFD za szybką dostawę. Bede z nią spał (z [...]
[...] 1. Odżywka Białkowa HI-TEC PROTEIN 80 2,25kg 2. GLUTAFUSION HI TEC 200 kapsułek ∙ Odżywki są nowe – nie otwierane !!! (wygrane w konkursie) ∙ Smak odżywki białkowej to: czekolada ∙ Wielkość opakowania Glutafusion to aż 200 kapsułek. Kupując wszystkie produkty osobno zapłacisz 152zł. Ja sprzedaję cały zestaw za jedyne 99,99zł. ZYSKUJESZ [...]
[...] koszty przesyłki zgodne z cennikiem Poczty Polskiej 1. Szejker 2. Olimp - BCAA Xplode 700g(ananas) zostało 500g data 16.04.2014 3. Trec - Night Protein Blend 2500 g(czekolada) zostało 2300g data 08.2014 4. SFD WPC Protein ECONO v2 750g(banan) zostało otwarte i nadaje sie do spożycia data 12.2012 5. Trec - CM3 POWDER 250g(ananas) [...]
[...] a dzisiaj nie chcialo mi sie jajek robic i wzialem to samo tylko zamiast jaj ser bialy i o wiele lepsze to wyszlo jesli chodzi o smak bo tak jakami nie walilo...a jajak z czekolada nie sa za smaczne ale nie wazne...Pytanie moje jest takie jakie sa konkretne argumenty ku temu zeby nie zastepowac jaj serm bialym....bo jesli chodzi o szybkosc [...]
[...] jakiś czas siedzę na forum i udzielam się w różnych działach ( mam DT w Activlab ) więc nie chcę wystawiać aukcji na allegro 1 x PANTHERA Primaltein Whey 2270g = 95 zł Smak czekolada 1 x OLIMP Creatine Xplode 500g = 55 zł Smak ananas 1 x TREC NitroBolon Energizer 550g (20 porcji) () = 70.00 zł Do tego trzeba doliczyć kw w wyskości 5-6zł :) [...]
Wiek: 16 lat Waga: 62 kg Wzrost: 178 cm Rodzaj diety: na masę, siłę Staż treningowy: 1 miesiąc (treningi 3 razy w tygodniu) Odżywki: już nie mam, ale mogę dokupić. I posiłek 7:00 bułka z szynką i ogórkiem bądź pomidorem 2 łyżki od herbaty oliwy z oliwek II posiłek (w szkole) 11:30 Bułka z szynką, serem i sałatą III posiłek Gulasz z ziemniakami [...]
[...] 18:30 trening 20-21 200g twarogu chudego Czasami po treningu jem płatki z mlekiem, a twaróg jakoś 22. Do tego trzeba doliczyć tłuszcz(masło na chlebie)w ciągu dnia jakaś czekolada, batoniki. Raczej nie jestem typem osoby, której ciężko przytyć, ponieważ kiedyś mając 17-20 lat i trenując intensywnie rosłem jak na drożdżach:) Macie jakieś [...]
[...] -śniadanie 8:00 jajecznica z 3 dużych jajek z pomidorem, czasem cebulką. -drugie śniadanie 12:00 70/80g płatków owsianych bkyskawicznych, gotowanych na mleku. Gorzka czekolada do tego i jakiś owoc. Zazwyczaj banan, jabko, mandarynki - 15:00 200g piersi z kurczaka z warzywami mrozonymi. - kolacja o różnych godzinach, czasem 19, czasem 22. [...]
[...] z dzemem - pozniej spaghetti (mielone wieprzowe smazone, sos uncle beens, makaron) - pozniej jakies fryteczki z kotletem z piersi w panierce i miezeria - snikers, albo jakas czekolada czy cos slodkiego - moze jeszcze pizze zmieszcze co o tym myslicie, czy takie ladowanie moze byc? marze o takim jedzeniu :)) ale boje sie ze to nie za bardzo dobry [...]
[...] tłuszczowej: 24-29 Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 4x tyg. Odżywianie: lubie i jem: warzywa,nabial, pieczywo,ryby,czekolada(kakao) nie lubie: owoce, mieso Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: brak ograniczen [...]
[...] obidu i potem podwieczirek jaki i kolacja tez 2 kanapki i wieczorem przed snem przegryzam cos jeszcze( jakiś owoc lub nestle corn flackes). Co dzienne jem tam jakis baton, czekolada lub cos podobnego.jem zawszew do syta, głodny nigdy nie jestem. Moge rzucić moje zdjecie ale to dopiero jutro jak wyglądam. chciałbym budować mięsnie. Co byście [...]
[...] tygodni. Zazwyczaj jem co 2-3h, nie licząc obiadu jest to zazwyczaj pare chlebów: na nim szynka,sałata pomidor,żółty ser ( mieszane) + jakaś kiełbasa/ parówka, do tego jakieś jogurty /czekolada Na siłowni nie podnosiłem jeszcze sztangi/na ławce nie podnoszę hentli chociaż dużo osób to robi. Zazwyczaj poprostu siedzę sporo na atlasie. Pozdrawiam.
[...] na hali po 2h, 3x razy siłownia (SPLIT w pon-srod-pt) i 4x ABS. Cheat meal raz w tygodniu w sobotę wtedy trochę tłuszczu więcej około 1200 kcal jakiś fast-food, chipsy i czekolada. Dietę jeśli potrzeba również rozpiszę. Kluczowe pytanie: waga stoi w miejscu i nie chce spadać. Więc proszę o poradę. Czy jest możliwe że tłuszcz spada a budują [...]