ostrowia nie ma smaku, jest aromatyzowana!! dla mnie czekolada jest paskunda ze az mnie wykrzywia ale pije!! najlepiej mi wchodziła truskawka!! lub wanilia!! teraz pije Sp80 wanilie smaczne słodziutkie ale rozpuszcza sie gorzej w mikserze nic ostrowia!! zostaja grudni a ostrowia nie ma grudek!! po sp80 wale bakale jak po jajach ( skład) po [...]
[...] Co lubisz jeść na śniadanie: cos szybkiego, kanapki, platki owsiane, jajka Co lubisz jeść na obiad : kurczak, fasolka Co jako przekąskę : jogurt, owoce Co jako deser : czekolada Ograniczenia żywieniowe : tak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : horoba Hashimoto, biore tabletki regularnie [...]
[...] III. 150g twarogu, 40g oleju kokosowego, 15g kakao IV. 100g twarogu, 100g chleba żytniego pełnoziarnistego RAZEM: 2550 kcal, 192g B, 148g WW, 130g T Na zdjęciu twaróg i czekolada z oleju kokosowego i kakao, wg przepisu Pandy :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4fde1e0a23184049bdec1929f841fbc9.jpg Zmieniony przez - patryx-13 w dniu 2014-08-19 [...]
Dzień poza domem, tak więc michy nie tworzę, bo nie mam dostępu do wagi, poza tym wkradła się czekolada i płatki. Tym samym na trening nie zdążyłam, ale jutro spróbuję swoich sił w półmaratonie! Tymczasem wrzucam zdjęcia całej sylwetki, które już dawno powinnam dodać. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/336474e8eb6f45b2812724b882a0daee.jpg [...]
MISKA: Wszystko byłoby fanie, gdyby nie kolacja u babci - pierogi i czekolada. Wcześniej też możnaby trochę poprawić ;-) Co do steppera - polecam artykuł: http://www.sfd.pl/-t843777.html
[...] ..nie raz się oszukałam i chcialam podpic bratu albo mamie lyczek z kubka...i bieglam do kuchni przywitać zlew:) nie byłam tego lyka w stanie przelknąc... żyję nadzieją,że będzie tak ze słodyczami. Czytałam,że nie są nam w ogóle potrzebne. U mnie tylko problemem jest czekolada. Batoniki i chipsy moglby nie istnieć...pączki i inne wypieki też.
[...] nie usparwiedliwia, pierwsze poltora miesiaca bylo super kiedy jeszcze nie pracowałam- nawet na czekolade nie popatrzylam!!!!! nic a nic!!!!! a teraz? w sobote tort,,,dziś czekolada. ja wiem ze coś jest ze mną nie tak. nie powinno byc tak na diecie ze mnie zasysa na slodkie... i co ja mam zwiekszyc w diecie by mnie nie ciagnelo? chrom moge [...]
[...] tyle tam cukru - moze to cos pomoze? i bede sobie tlumaczyc- to jeden dzien przetrwasz dajemy!chcesz jednym dniem zawalic wszystko?>o i bede sobie wmawiac ze ten tort i czekolada zepsuly plan. do wigilii mamy 8 dni. musze je pojechac rowno z zegarkiem zeby moc w wigilię zjesc karpia i inne rzeczy. dziewczyny dajecie duzo otuchy,a przy tym [...]
lenka...wody nabierasz od duzej ilosci weglowodanów czyli naszych ulubionych rzeczy lenka u mnie czitami sa zazwyczaj slodycze - niestety czekolada. anitan- bardzo dziekuje ci za twoja wypowedz - pokazalas mi obrazowo co ja takiego robię. wiesz? tez nie mialam ciagot przez dlugi okres czasu...w zasadzie od jakiegos czasu mam to samo co ty. [...]
ewelka- podziwiam!!!! lenka - chyba takie doatkowe cus jak taki jogurcik to tez czit...tak mi sie wydaje... falka- bede walczyć....wiem ze powinna byc przerwea ale ja nie umiem przestac cwiczyc wpadlam na genialny pomysł bede UCIEKAC PRZED JEDZENIEM znajde tysiac zajec zeby nie myslesc o slodyczach...zadnej tv ogladac nie bede bo tam leca pyszne [...]
teraz mam czekolady ale próbowałem już wszystkie smaki prócz wanili. Nalepsze cookies&cream, pożniej nut mix na równi z czekoladą a truskawka na samym końcu.
Na moje to większy ode mnie jesteś co do clouta - ja wyciągałem miarkę, stawiałem na pokrywce i sypałem do niej z pudełka. btw nasz jeszcze to białko z ON? może jakaś podmianka na parę porcji? najlepsza czekolada jaką jadłem... pzdr/
[...] Prolo dostalem jeszcze z tych starych parti (ostatnio Nutri poprawil smaki)Smak truskawka jak dla mnie wysmienity Zwlaszcz iz od dosc dluzszego czasu moje bialka to byla czekolada lun wanilia (fuj ) Posilek przedtreningowy z piatku (200g cyca + brokuly polane maselkiem ): 2 Posilki zroboty (400g cyca + warzywa + 4 lyzki oliwy): Po wczorajszym [...]
[...] To ryż kakaowy z ananasem oraz białkiem C6 i mlekiem. Ryż ugotowałem dając dużo aromatu waniliowego i trochę kakao, cynamonu, kardamonu. Słodkości nadał słodzik i C6 czekolada :) http://www.iv.pl/images/44789830462010874132.jpg i ostatni posiłek BUŁCZANA BUZIA bułki + składniki niżej opisane [...]
http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg Dziś kolejny intensywny dzień, cały dzień w podróży i warsztaty, ale warto było Pozdrowienia dla Faftaqa i reszty znajomych z SFD, w szczególności Przemka http://www.iv.pl/images/74513744918933287590.jpg http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Dzisiaj zrobione tylko Aeroby 2 x 30 [...]
[...] 3 x 12-20 9. 30 minut Aerobów http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1 Posiłek OWSIANKA Dziś do owsianki dodałem Whey C-6 Ciastko. Równie smaczne jak czekolada http://www.iv.pl/images/56932200544896058074.jpg 2 Posiłek PIERŚ Z RYŻEM http://www.iv.pl/images/92752474195591509613.jpg 3 Posiłek PANCAKES Do [...]