C-6 zalezy jaki smak chyba, o jakim piszesz dokladnie? czekolada pita ost. b.dobra tylko troche za slodka imo, gorzka nic a nic nie byla Whey 100 dobre ale w obecnej cenie srednio sie kalkuluje Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-11-21 00:40:31
Nie kombinuj ze smakami białka, trzymaj się klasyków: czekolada, vanilia, truskawka, banan. Ja raz sobie kupiłem białko wybierając po smaku, kokos z olimpa dalej śni mi się po nocach...
[...] Tzn. robię na stojąco, bo tylko taką mam opcję na wyciągu. Są problemy z równowagą, ale daję radę. Na następnym treningu dodam tu sporo kg, bo dziś 1 raz robiłem i teraz czuję, że mogłem dać więcej Podciągnięcia 6,5,4,4,3,3. zawsze do załamania dietka się fajnie trzyma, dzisiaj kusiła czekolada, ale nie było problemów z powstrzymaniem się
[...] to fajnie, może dzięki temu będzie miał lepsze samopoczucie i wytworzy mniej kortyzolu }:-( wyjaśnij mi czym różni się leucyna Treca od leucyny Ostrovitu? A czym sie różni czekolada Lindor od czekolady Allegro z biedry? Niby w obu cukier i kakao... a jednak sie różnia :D Z odzywkami jest jest podobnie. Leucyna niby ta sama, ale ja i tak wole [...]
[...] to fajnie, może dzięki temu będzie miał lepsze samopoczucie i wytworzy mniej kortyzolu }:-( wyjaśnij mi czym różni się leucyna Treca od leucyny Ostrovitu? A czym sie różni czekolada Lindor od czekolady Allegro z biedry? Niby w obu cukier i kakao... a jednak sie różnia :D Z odzywkami jest jest podobnie. Leucyna niby ta sama, ale ja i tak wole [...]
[...] to fajnie, może dzięki temu będzie miał lepsze samopoczucie i wytworzy mniej kortyzolu }:-( wyjaśnij mi czym różni się leucyna Treca od leucyny Ostrovitu? A czym sie różni czekolada Lindor od czekolady Allegro z biedry? Niby w obu cukier i kakao... a jednak sie różnia :D Z odzywkami jest jest podobnie. Leucyna niby ta sama, ale ja i tak wole [...]
25.XI dzisiaj zaj**isty dzień, naleśników ciąg dalszy (czekolade trzeba wyrobic :D), czyli słodkości na języku i życie staje się piękniejsze ;d trening bjj - dobry, mocny, hardkorowy, tak jak lubie }:-( co do michy, nalesniki z czekoladą i twarogiem, białeczko na poprawe smaku oraz coś ala zupa tj. kurczak gotowany na mleku kokosowym + marchew, [...]
[...] 10x 8kg/ 9x 8kg/ i tutaj lipa bo ledwo dałem radę uciągnąć 7 powtórzenie w 4 serii ;f Wyciskanie francuskie leżąc 12x 23kg/ 12x 27kg/ 12x 27kg + bieżnia 30 minut tempo lajtowe 9,5km/h micha: ostatni raz naleśniki, czekolada się skończyła, dodatkowo stejki z ryżem + pomidory z sałatą /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/564746318ad044c888744b165d472e07.png
[...] do jajecznicy to polecam jajecznicę z serem, kiedyś często jadłem 125g twarogu 2 jajka 15g wpc + dodatki wedle uznania: mogą być 3 łyżki wiórków kokosowych, trochę rodzynek, czekolada, na wierzch dobre jest połączenie twarogu z dżemem i jogurtem naturalnym. Wszystko miksujesz na jednolitą masę. Na patelnię trochę oleju/smalcu, wylewasz, ustawiasz [...]
zapas na ledwo 3 miesiące. Całkiem dobre są wymieszane z twarogiem. Czasem też solo jadam Dokładnie, twaróg, jogurt naturalny, minimum cukru, wiórki i czekolada, wstawiasz na 2 minuty do mikrofali i jest fest żarcie :)
2013-11-28 czwartek - DNT Cykl - 10 / dzień - 39 czuję wczorajszy trening dość dobrze, dolny grzbiet po poniedziałkowym MC też jeszcze czuje PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 92,6 Waga tłuszczu 13,6 Sen 8,5 Zapotrzebowanie 2 308 Dieta [...]