czekolada

[...] pół pomarańczy 2.makaron gryczany, kurczak, rukola, pomidorki koktajlowe, burak, pestki dyni 3.jabłecznik mój <3, lody truskawkowo bananowe z izolatem, migdały 4.jabłko, masło orzechowe, gorzka czekolada, chleb żytni, hummus, rukola, parmezan, camembert 5.kurczak, ciecierzyca, fasolka szparagowa, burak, rukola, pomidorki, musztarda, pestki dyni

[...] Poniedziałek DNT rowerowane było na siłkę rower 3km potem około 20km Micha 1.omlet z tartym jablkiem, cukinia, izolatem, truskawkami, kakao, masłem orzechowym 2. jaglanka z czekolada gorzka, izolatem, bananem, migdałami 3.schab, grillowane warzywa, gnocchi 4.poł jabłka, pól banana, masło orzechowe 5.sałatka z makaronem gryczanym, kurczakiem, [...]

[...] masłem orzechowym, łyżka serka wiejskiego bez laktozy 2.truskawki mrożone, 2 łyżk kefiru, banan, wafle ryżowe, łyżka serka wiejskiego bez laktozy, 2 łyżeczki hummusu 3.pieczona cwiarta kurczaka, kasza gryczana, brokuły, birak + jabłko, gorzka czekolada, migdały 4.sałtka z ciecierzycą, kurą, makaronem gryczanym, burakiem, ogórkami małosolnymi

[...] myślę, że to trochę związane jest ze zmęczeniem, niedospaniem nie dramatyzuję :P Micha 1.omlet z cukinią, jabłkiem, truskawkami, izolatem, tahini 2.pół matrixa, kawałek chleba, pół jabłka czekolada, migdały 3.sałatka z kurą, ciecierzycą, burakiem, chleb zytni na zakwasie z ziarnami, awokado 4.kurczak, watrobka, cukinia, kasza jaglana, awokado

[...] 3*15 4szt/4/5 9.Allachy 4*15 10szt/11/11/11 10.Plank * 4 60sek/45sek/45sek/45sek rower 3km micha 1.owsianka z chia i izolatem, maliny, wisnie, jablko, banan, truskawki, czekolada gozka, migdały 2.omlet jaglano-gryczany z bananem, wisniami, ziolatem, truskawkami, tahini 3. sałatka ze wszytskim :P ;-) (kura, burak, ciecierzyca, awokado, chleb [...]

[...] jablkiem, orzechami TRENING 2.ciasta (sernik z maslem orzechowym, babka bezglutenowa cytrynowa z miodem, kawaleczek mazurka i ciista z nutella i galaretka) +pól banana, czekolada gorzka 3.chleb czystoziarnisty, twaróg poltlusty, pasztet, szynka wedzona, pstrąg wędzony, burak, ogórek 4.sałatka z wedzonym pstragiem, feta, chleg gryczany z [...]

[...] nog na skosie 3*15 8.Plank 3*1min rower 3km spacer micha 1.omleciko-nalesniczki z truskawkami, bananem, izolatem, maslem orzechowym 2.omlet jaglany z malinami, izolatem, maslem orzechowym 3.salatka z indykiem, fasola, burakiem, chlebem zytnim, hummusem, migdaly, slonecznik i gorzka czekolada 4.wafle ryzowe, wedzony pstrag, burak, ogorki kiszone

[...] Miska 1.omlet owsiany z mrożonymi truskawkami 2.placek z tartą cukinią plus lody wiśniowo bananowe z izolatem 3.kasza jaglana, kurczak, szparagi, pomidor malinowy, oliwa, parmezan 4.kawa z odzywką, migdały, gorzka czekolada 5.batat z mikrofali, kurczak, łosoś wędzony, cukinia, buraki, oliwa /SFD/2017/5/24/f902e4011a084903b1efe2910f22d16a.jpg

[...] jogurtem lody z wisni, banana, izolatu, jogurtu fallafell w tortilli ryż brązowy, chude mieso z szynki, fasolka szparagowa, parmezan, oliwa, musztartda +migdały i gorzka czekolada Wtorek DT trening for fun i tak będzie robione ze 2 tyg zmęczona jestem stanie na rękach próby pompek w staniu na rękach stawania na głowie hindu push ups mostek [...]

Ja już osobiście od nich nie kupię, miałem kiedyś econo v1 smak czekolada, było zaje**ste a wtedy kosztowało bodaj 27zł/750g, później już tego nei było i za 39zł kupiłem plusa smak orzech, do dzisiaj nie wiem co to za smak, orzech to na pewno nie jest%-) Myofusion%-) toż to dziadostwo, teraz się Sweet Whey bierze}:-(

tak kiedyś próbowałem te tanie oleje lniane i oliwy z oliwek ale zdecydowanie odradzam bo to jest syf...olej lniany naturalnie jest gorzki, nie smakuje jak czekolada ;) ale rozpatrując jego gorzki smak należy odróżnić dwa jego powody: psucie się oleju oraz gorycz naturalną :) Obawiam sie ze nie bede w stanie rozponac roznicy }:-( Z tego co widze [...]

Poszla paczka z czekolada ? :)

aj tam najlepsza to czekolada gorzka na start, niczym woda na pustyni, aczkolwiek trochę za czysty ten cheat bo za duzo czystego jedzenia :(

U mnie też piąty dzień redukcji. I jak na złość na zakupach wszędzie mnie słodyczami częstowali (a to jakieś ciastka paczka+ druga gratis, a to czekolada do spróbowania itd). Jak się nie odchudzam to nikt nie zaproponuje. Nikt! Złośliwcy i sabotażyści.

"to będzie komediodramat czy jak?" Dokładnie może "Czekolada" ? ja się nie znam zbytnio na tego rodzaju filmach Wybacz

bez sensu. Spam o alko i zarciu a facetow ni ma. CZEKOLADA!!! (zobaczymy czy sie Hubert zjawi)

oblejemy się czekoladą i jeszcze kto inny przyjdzie

bry, spamiarze! Człowiek wstał, omleta owsianego zrobił a tu znowu alko i czekolada...

Maju odpiszę Ci wieczorem...bo teraz weszłam do domu i lecę robić obiad:) alko i czekolada to podstawa diety....częstuj się :)

może na figurę nie pomagają...ale na umysł działają świetnie a czekolada to już wybitne