czego nie moge

To że mogę to wiem mi chodziło bardziej w jakiej kolejnoście bo nie wyspie clout mono ww i białka do 1 szejka... Czego mono rano odpuścic w dnt ?

Michail mozesz mi wyjaśnić na czym polegają te obwody i ile i jakie ćwiczenia w ich skład wchodzą??? Czego moge sie spodziwac po dwoch miesiacach takiego cwiczenia, bo chyba nie zwiekszenie masy???

ja z trenu zrezygnowałem 1) guru tak uznał 2) mało pewny (poza własnym stackiem) 3) zdjęcia lobo mnie zniechęciły - nie wiem od czego startował, ale po tak mocnym cyklu spodziewałem sie czegoś więcej mogę sie mylić co do pkt 2

[...] miesięcy ale tak bez szczególnej diedy i żadnych suplementów... teraz tylko ostatnio zjadłem 1,5kg MASSGAINA i 1,5kg CREAMASS'a... diety żadnej nie mam bo nie bardzo wiem od czego by ją zacząć...:D co tu więcej pisać... jak narazie wyciskam na klatke 109kg i mam 38cm na bicu... to wszystko co moge narazie powiedziec... wrazie czegoś jakieś [...]

z miłą chęcia bym wam go dał ale mam sklep i wiem czym to sie skonczy potem będe słuchał no zejdz z ceny .. itd czego oczy nie widzą tego serce nie rani .. czy jakos tak pokazesz nip regon moge pomoc

Hej dzięki. Czy mogę to wykorzystac jako plan B? Natomiast w A robić ten mój zestaw powyższy ? Będzie ok ? kilka pytań: 1. jaki ciężar na wykroki i zakroki ? 2. do czego jest pauza w wyciskaniu sztangielki ? 3. Czy wyciskanie sztangielek siedząc to nie będzie to samo co żołnierskie ??? 4. Młotki rozumiem i robiłem na bica w planie B, ale co to [...]

przeciez nie pisze, ze zjem zaraz SP80 10kg hehe. Kazdy moze sobie mniejwiecej wyliczyc ile czego spozywa. Zreszta moge sie załozyc ze taki przecietny szary człowiek jak zje 40g dziennie białeczka to na pewno nie przekroczy dziennej dawki a białeczko dobrej jakosci dostarczy Qazar, to taki tylko przykładspokojnie

[...] się co mogę do niego dodać, źródlo białka czy ew węgli? Ale nie widzisz bez sensu tego pytania? Zobacz jak Ci wychodzi zapotrzebowanie makro czy potrzebujesz bialka czy czego innego i sobie policz czy cos dodac czy nie. Gainer i tak średnia opcja na zastępowanie posilku, ale zrobisz jak zechcesz. Raz na jakis czas w awaryjnej sytuacji okej, [...]

[...] min na rowerek ?:) bo moim najwiekszym celem jak i marzeniem jest wyrobienie sobię klatki bicków i brzuszka :p a brzuszek jeszcze mam wiec mysle ze ten rowerek dziennie powinien go spalic, tylko czy moge po treningu wejsc na rowerek ?:) czuje sie ok bo wchodze caly czas zaraz po treningu tylko chce zapytac w razie czego czy cos zle moze robie ^^

nie wiem na co jestem uczulony :P bo badan nie mialem ale bylem u laryngologa i dal mi cos na alergie w razie a odzywki moge jesc normalnie jakiego posilku niejesc od czego mnie tak mdli na silce?? i dosc grubo sie poce

Takie koktajle robie do pracy i spożywam je kilka godzin przed treningiem. To jeżeli nie owoce, to z czego mogę robić koktajle? Hmmm, może twaróg chudy z maślaknką lub jogurtem?

[...] nie dokończyłem pisać. Założenia Białko 3 --- 255 ==1020kcl Węglowodany 3,5 --- 297,5 ==1190kcl Tłuszcz 1,5 --- 127,5 ==1147,5kcl Na razie obciąłem 500kcl. Za jakiś czas obetnę kcl z tłuszczy do 1 i węgli do3. A później zobaczymy czego mi brakuje dalej a co do problemu w temacie… ?

To napisze jeszcze raz Odblokowanie po cyklu chciałem zrobic tak 1-14 clomid 50 mg ED 1-21 nolva 20mg ED a w razie jakis problemow w czasie cyklu zapodac nolve. Nolvy raczej nie zalatwie wiec proviron moge zastapic tak samo nolve? Czyli zapodac go po cyklu i w razie czego podczas cyklu.

[...] sklep sfd: (zreszta stad chyba brales sklad;)): "Zmiksuj 1-2 porcji w minimum 400ml zimnej wody lub odtłuszczonego mleka. W dni treningowe przyjmuj minimum 2 porcje, z czego jedną od razu po treningu, pozostałe między posiłkami. W dni nietreningowe stosuj minimum 1 porcję, między posiłkami. W celu uzyskania najlepszych rezultatów zawsze [...]

Jak jestes z Krk/Tarnowa to moge puscic po oddaniu z reki do reki. Inaczej sie troche wstrzymam, bo oplacajac wysylke (pewnie ze 15 zlotych) to ledwiutko na czysto wychodze :) W razie czego podaj nr gg, moj sie zaczyna od "414..." - podaje zeby ktos wy*** nie robil.

drobnego urazu czego? jakiegoś mięśnia? mogę dzisiaj ćwiczyć plecy jeśli ból mi nie będzie przeszkadzał? z krwią zmagam się od dzieciństwa, odkąd pamiętam męczyły mnie krwotoki, nie wiem czemu.

Ciesze sie bo jak wy dziewczyny juz cwiczycie , macie doswiadczenie to i dowiedziec sie wiecej moge ;) Mam nadzieje ze niedlugo zacznie cos sie u mnie dziac ale zeby bylo cos widac to trzeba cos robic a od czego zaczac jak nie od diety ;)

Z tego z czego moge wybrac to raczej nie ma ograniczenia bo np za zestawik Storm+Shock zaplacale cos kolo 200 zl ale moze sa jakies skladowo lepsze mieszanki/silniejsze ? poleccie zestawienie :P

Qrcze ciezko powiedziec kto i w jakiej wadze bedzie... :-/ wydaje mi sie ze Lucjan bedzie w wiekszej wadze, ale moge sie mylic.... Bielicki Zbyszek mozliwe ze tez.... Nie mam sie czego gniewac stol pokaze jak bedzie w ta sobote.... bedzie ciezko i bardzo ciekawie pozdro i czekam na inne wypowiedzi

Witam nie będę oryginalny bo mogę wymienić dokładnie te same przykłady wiec powiem czego ja i moi znajomi doświadczyli na treningach i zawodach: ja złamane 3 kości śródręcza (każde złamanie w innym czasie)oraz pękniecie piszczela po low kicku, znajoma złamana jedynka(ząb)na zawodach po mawaszaku, kumpel złamane 2 kości przedramienia przyjecie [...]