czego nie moge

[...] 8.PROSTOWNIKI "dzień dobry" ok 9.BICEPS uginanie ramion ze sztangielkami na skośnej chwyt młotkowy // uginanie ramion ze sztangą w staniu (jeśli wytłumaczysz dlaczego lepsze:p) bo bardziej złożone, mozesz urzyć większego cięzaru, mozesz zastosowac rozne chwyty 10.TRICEPS wyciskanie sztangi wąsko ok 11.PRZEDRAMIENNE Uginanie i [...]

Aha. A wiecie kto mógłby mi ułożyć zdrową dietę ? : ) Bo mi na tym zależy. Mogę zapłacić sms'sem. Proszę o pomoc bo sam to nie umiem tego ułożyć. Albo napiszcie zdrową czyli że owoce i warzywa jeść i też starczy czy jak ? :). Sam będę rósł jak będę taki chydy ? hmm z czego .. ; / Nie rozumiem.

[...] walka :) I tak mysle, ze Sho go rozlozy... Maurycy jest zbyt kompletny. Poza tym wypowiedz Randlemana jest troche naiwna. Ten fragment w ktorym Kev mowi, ze dokladnie wie, czego sie spodziewac - lewy, prawy, low kick - haha Jesli Kevin wierzy, ze Shogun da sie zlapac na hacura tak jak jego brat, to chyba ma go za d****a, ktory nie potrafi [...]

Do kogo jest pytanie skierowane bo nie mogę do końca pojąć o co kaman Jak ktoś ma krótsze ręce to musi bardziej się pochylić, żeby złapać sztangę. Jeśli taka osoba będzie próbowała pionowo tułowiem zejść w dół to wówczas za mocno podsiądzie czego efektem będzie pozycja i ruch podobny do przysiadu(mało efektywna) a nie o to nam chodzi.

[...] nie chodzi o to ze nie moge dołozyc, ale czesto sie powtarza na forum, ze mono to mono, a tu jakies certyfikaty jakosci, zrodła surowca, niemcy maja najlepszy i juz nie wiem czego słuchac. Pierwsze mono zadziałało na mnie super 3,5 cm w łapie kg w sile i masie (ale miałem niedowage wiec moze dlatego ekto), ale juz drugie takie samo tyle ze w [...]

Powoli obiegamy od tematu a nie o to prosilem. Chodzi mi tylko o to byscie doradzili mi ktore z tych gainerow i bialek sa najlepsze i ktore moge kupic. Jedyne czego nie chce to wygladac jak gruba swinia.

niestety najpierw musisz ogarnac odzywianie. poprostu za malo jesz. a tutaj odzywki nie pomoga. Nie wiem czy dobrze przeczytałeś jem teraz 5 posiłków dziennie i to do bólu wiecej poprostu nie mogę zjeść i nie jem byle czego typu zupki chińskie czy kanapeczki w miedzy czasie jeszcze podjadam słodycze:-D A Suple chce na dokładkę miedzy posiłkami

[...] tak..ale co będzie to nie mogę ci powiedzieć..nie jestem wizjonerem stosuj się według zasad..czytaj tematy podwieszone na forum..te ugóry..tam jest wszystko a nawet więcej czego potrzebujesz,bo jesteś poczatkujący a tak ode mnie to zrób sobie porządny cykl na mono na początek(4-8 tygodni),dieta,minerały,zero alkoholu,dobrze spać..i wtedy to [...]

internista obczail tylek zapytal od czego,powiedzial ze mozliwe ze ropniak jest i skierowal mnie do chirurga.Pierw wypytal czy ma mnie kto zawiezc od reki,nie mial kto to wezwal karetke.Chirurg mi nakłuł posladek bolacy( w kij boli,omalo co nie wygryzlem dziury w lozku) nie bylo ropy,wypisal mi recepte na ketonal(tabsy),ranigast i cos na A [...]

[...] znaczeniu. Poczytaj o technice, treningu diecie bo Twoja kariera to jeden wielki błąd.Szarpiesz pewnie sztanga i stad te bóle. A w poprzednim temacie miałes odpowiedzi wiec czego tu oczekujesz? Tu Twoja wypowiedz z kwietnia Za jakies 3 tyg, okolo bo nie wiem ile shotow zostalo, koncze cykl enan tescia 250mg iranski. Ogolem efekty spoko. 12 kg [...]

[...] jader do zycia??jakas nie widza mi sie wakacje na viagrze i potem budowanie wszystkiego od nowa w pazdzierniku. i jak czesto mozna przypominac za pomoca hcg jadrom do czego sluza??hcg podczas mostku brac? pierwotnie mialem w planach tydzien po ostatniej suscie zaczac hcg i tak 3 ampulki co 5 dni pamietam ze byl dawno temu jakis dluzszy art [...]

jeśli autor jest tego świadom owszem powinien jakkolwiek nie zawsze to robią, z czego zdaję sobie sprawę a każdego nie mogę inwigilować i wszystkiego przypilnować jutro pokasuję zdjęcia, bo dziś już za późno

[...] sie nie wahał. Oczywiscie,możliwe ze ktos inny lepiej mi wytłumaczy to i owo,ale nie wiem jak inni,ale ja gdy już coś u kogos trenowałem/trenuje to się po prostu dopytuje dlaczego tak a nie inaczej(mówiąc dosłowniej skoro płace to wymagam by mi trener wytłumaczył coś czego zrozumiec nie moge) kaczorat podałem Ci stronke,to bardzo dobre źródło. [...]

siemanko w y nie wiecie o co chodzi ten koles mysli ze jak sie mu przysadka mozgowa zablokuje to bedzie sie zle uczyl i wogle.Ostatnio zalozyl posta ze po cyklu mial klopoty z koncentracja i teraz sie boi zeby go nie przyblokowalo bo niezda maturynie moge z tego typa trzeba mu serio dobrze doradzic: MOWIAC SIEMASZ POWIEM CI CZEGO NIE MASZ...

z czego ten oklad sie sklada? od kompa sie z racji studiow nie moge oderwac, a nie z racji stalkera czy CSa

[...] Każdy ma na ten temat inne zdanie; ) Chyba nie na tym forum, ale na vitalii %-) My tu jesteśmy zgodni, siedzenie na głodniaka przez 5 godzin jest głupotą i nawet nie wiem, z czego wynika. Zasady posiłków okołotreningowym zostaw osobom ćwiczącym siłowo i to w sposób zaawansowany. Ty siłowo zapewne nie ćwiczysz w ogóle, wiec sobie tym głowy nie [...]

[...] tutaj nie szponce tym procentem tluszczu bo tak jak poweidzieliscie to jest magiczna waga , niewiem na jakiej zasadzie to dziala .. mozecie mi jakos orientacyjnie powiedziec czego sie moge spodziewac (w kwestii efektow) po shotgun deca wino ? czy najpierw wziasc shotguna a potem polaczone koksy ? czy clomid jako odblok styknie jak tak to ile ?

[...] Jeść możesz co chcesz, byle w każdym posiłku było 30 gram białka, a tam gdzie pisze węgle to żeby był pokarm zawierający 60-80 gram białka! Nie każ mi liczyć tobie co ma ile czego. W tabelach masz wszystko podane, a wystarczy sobie policzyć! A jak chcesz brzuszek stracić to rób aeroby, po dobry trening to wysyłam Cię do działu trening i zobacz [...]

"bo jestem już w pierwszym tygodniu cyklu i dopiero 1 kg przytyłem. " Normalnie nie mogę czasami...A ucieszysz się jak Ci powiem że ten 1 kg =1 litr wody która i tak "zniknie"..? 1 tydzień cyklu i chciałbyś nie wiadomo czego.Wyluzuj,cykl masz dosyć hard,na masę jeszcze przyjdzie czas. Aha,trening teraz duzo lepiej

ty gosciu chyba sam nie wiesz czego chcesz. moge za ciebie zjesc puszke mono jak nie potrafisz sie zdecydowac. wchodzisz w to? gwarantuje wzrost sily