czczo

[...] różnica przyjmować białko i weglowodany razem z kreatyną a kreatyne z weglowodanami i dopiero po 30 minutach białko?? i czy ktoś z was stosował ten 1 sposób i czy dał on wam lepsze efekty??? jeżeli ten 1 sposób jest skutecznienszy to czemu producenci wszystkich firm zalacają łykać piguły na czczo:/?proszę o wypowiedź specjalisty z nutrifarm:)

[...] prowadzonych tylko na białkach lub tylko na kreatynie wykazało, że ich połączenie daje zauważalnie lepsze efekty. a inni ze białko zakłuca wchłanianie kreatyny... ja jem na czczo z glukozą i tauryną 2g. ale jak przeczytałem powyższy artykuł"kilka razy większe zwyżki siły i masy mięśni w grupie białkowo-kreatynowej" no to sie [...]

[...] czy przy mojej wadze (56 kg) nie za dużo będzie 10g dziennie ? Co do białka i carba to jakie polecacie ? Bo narazie słucham się! Dokup sobie bialko i stosuj rano na czczo i 30min przed snem oraz Carbo bezposrednio po treningu z bialkiem. Białko rano powinno być szybkowchłanialne ? A nanoc takie z kazeina i eggami ? Kreatyne zamierzałem [...]

[...] zamiar kupić taki zestaw: VitalMax Creatin Monohydrate - 500g Biogenix Pro Longatum - 1200g Olimp Carbo - 2000g i teraz pytanie: Jak zażywać ? Myślałem nad takim rozwiązaniem: DT kreatyna - 5g rano na czczo i 5g po treningu carbo - podczas treningu 30g i po treningu 50g białko - ? DNT tak samo jak DT tylko bez carbo proszę o pomoc, z góry dzięki

Witam! Mam już za sobą jeden cykl kreatynowy ale teraz po przerwie chcę zacząć następny ale mam taki problem: normalnie biorę kreatynę na czczo i po treningu ale teraz nieco zmieniły się godziny otwarcia siłowni i wychodzi mi że na czczo czyli ok 8:00 biorę kreatynę a już o 10:00 jestem na siłowni więc kreatynę po treningu powinienem przyjąć ok [...]

możesz tak dawkować w dni treningowe -1 porcja na czczo - 30 min przed śniadaniem -1 porcja bezpośrednio po treningu dni nietreningowe -1 porcja na czczo - 30 min przed śniadaniem -ja bym jeszcze dorzucił w połowie dnia te 30 kaps starczy na ok. 1 tydzień czasu , stanowczo za mało, żeby kreatyna się rozwinęła, dokup jeszcze 5 opakowań i będzie [...]

oj sorki źle przeczytałem wyżej, myślałem, że chodzi o mono myślę, że jabłczan w zupełności w DT starczy 2x i dodaj może przed treningiem 1 porcję mono a w DN jabłczan rano na czczo i mono w połowie dnia i powinno być GIT, bo nie ma sensu brać w DT jabłczanu 3x i do tego jeszcze mono

2 na czczo, popijesz dużą ilością wody i 2 po treningu + woda.

[...] czy po porannym aerobie? Kolejny po treningu silowym (jezeli takiego nie ma to ? po a6w zapewne? ) po silowym 30min po treningu czy od razu? Ostatnia dawka wieczorem przed snem tu jestem pewny :) I jeszce proszę nich ktoś jasno powie biegać rano na czczo czy nie? Jakie są zalety i wady takiego aeroba? Jeżeli nie rano na czczo to kiedy?

Venom Biorę 10 dni, 5 dni po kapsie, od 5 dni 2x1 (pierwszy o 6 rano na czczo, drugi o 18 przed treningiem) Pobudzenia brak, większej potliwości nie odczułem (jak i żadnego innego działania vanoma...). Od poniedziałku zaczne brać 3x1. Może coś poczuje:)

bialko bierz w/g brakow w diecie i tyle. nie ma sensu walic w siebie duzo prochu kiedy biegac hmm ja jestem za tym zeby robic hiita i jego mozna wykonywac nawet w ciagu dnia jak sie jadlo aeroby wiekszosc ludzi poleca rano na czczo, ja np. bym z glodu padl jakby mi przyszlo tak biegac

[...] na sajdy po nim. Po salbutamolu była happy jak nigdy dotąd. Dla Twojej żony polecałbym właśnie sally (chyba że lepiej zareaguje na clen) , dietkę lowcarb , aeroby na czczo i ew po treningu. Może też zacząć od TSE i przechodzić na sally/clen. Np tydzień na TSE , tydzień na sally/clen. Musi oczywiście wyczuć to jaka dawka będzie dobra dla [...]

[...] nierozpuszczalny 2xdz po 2lyzeczki, czy moze tak zostac? 4. rano lubie/musze wypic kawe, z postu ellisa wiem, ze nie mozna jej laczyc z wegowodanami, to kiedy mam ja pic? na czczo przed aerobami a po nich sniadanie? czy mozna z lyzeczka mleka czy lepsza czarna? 5. dbam o wit i mineraly, zen-szen, echinacea, pirogronian wapnia, pantotenian wapnia, [...]

nie ma znaczenia .. przyjelo sie ze 30 min ale to wsyztsko zalezy od organizmu i od "jakosci" pozywienia generalnie Xp i tak sie wchlonie ale kwestia czy szybciej czy wolniej.. W ogóle dziwny post Xp laduj rano na czczo i albo przed albo po treningu Pozdro

[...] moze tak zostac? o wiele lepszym rozwiązaniem są warzywa rano lubie/musze wypic kawe, z postu ellisa wiem, ze nie mozna jej laczyc z wegowodanami, to kiedy mam ja pic? na czczo przed aerobami a po nich sniadanie? czy mozna z lyzeczka mleka czy lepsza czarna? jak chcesz diete ketonową to mleko odpada. Problem jedzenia kawy z węglowodanami na [...]

[...] 30g/dz Zrob eksperyment i kup sobie Ispagul w aptece, jedz przez tydz zobaczysz jak Ci spadnie obwod w pasie, wymiata jak szczoteczki przewod pokarmowy ze zlogow i cholesterolu. ale kawa co? na czczo? a czemu mleka nie wolno? nie zebym lubila, ale czy nawet taka malutka ilosc jak lyzeczka od herbaty raz dzienie bedzie odczuwalna? pozdro serdeczne

co do xp: DT: na czczo przed treningiem DNT: na czczo w porze treningu A jesli chodzi o wpc i gb to porac jest niewazna, dodawaj do ubogich posilkow...

DT: 4 kapsy na czczo i 4 po treningu DN: 4 na czczo Ja tak stosuje i jest git

i brac tak jak pisza ?? 2-3/kapsułki dziennie w dawkach podzielonych: 1 dawka przed śniadaniem na czczo 2 dawka po treningu (między posiłkami - w dni beztreningowe ) 3 dawka przed snem.

[...] i dwunastnicy: ---> wrzód żołądka - bóle bezpośrednio po posiłkach zwłaszcza po posiłkach drażniących np. kawa, alkohol (Gastrobonisan) ---> wrzód dwunastnicy - bóle na czczo, w nocy, poprawa po posiłku (Gastrobonisan) 6. Zapalenie błony śluzowej żołądka - w zależności od zaawansowania mogą występować wymioty (nawet krwawe), ostre bóle i [...]