mam pytanko -> ile kreatyny moze przyswoic organizm w trakcie dnia? czy jezeli bede bral jedna porcje CP rano ( na czczo) potemm jedna porcje CP po poludniu przed treningiem i 5-10g mono wieczorem przed snem to bedzie za duzo? pozdrawiam
Witam! Chciałbym żeby ktoś sprawdził mój cykl Dzień treningowy: na czczo 3 x Cm3 + 2x Hmb na 30 m przed treningiem 3x Cm3 + 2x Hmb + 10g S.A.W i po treningu 20 gram NItobolonu II DNI NIETRENINGOWE 4 x Cm3 + 2x HMb reszty wcale Prosze o sprawdzenie i ewentualne korekty
Witam otóż mam pytanie czy jest możliwe takie dawkowanie? łączenia mono z stackiem w 1 cyklu dawkowanie XPand 1 porcja rano na czczo 1 porcja 30 minut przed treningiem a po treningu 5gram mono treca
Witam. Zacząłem biegać żeby zrzucić zbędny balast. Biegam czasem rano na czczo i wtedy przed bieganiem zabezpieczam się porcją bcaa. Ale mam zamiar też biegać z 30 min zaraz po treningu czy wtedy też łukać bcaa czy sobie odpuścić? Pozdrawiam
Ostatnio jestem na masie no i jem więcej jednak mój organizm zle na to reaguje i odczuwam w ciągu dnia nieprzyjejmne dolegliosci które utrudniają mi zycie codzienne, mam pytanie kiedy stosować te enzymy? Po posiłku na czczo czy nie ma to większego znaczenia? pozdrwaiam
Witam biorę Staka od prawie tygodnia.Skonczyłem wczoraj treningi i zaczne dopiero w poniedziałek z powrotem i pytanie czy brac przez ten okres nie trenowania staka na czczo czyli dzisiaj i jutro czy jeden dzien odpuscic??Pozdrawiam
Witam, wiele osób przekonuje mnie żeby brać Xpanda rano na czczo jedna porcje i następna bezpośrednio przed treningiem, na opakowaniu xpanda jest napisane zeby brac ok 30 min przed treningiem i chwile po treningu to jak to wkoncu jest? Pozdrawiam
Co brac najpierw tzn z rana wiem na czczo Kreatyne ale kiedy brac bialko po sniadaniu czy przed?tzn chodzi mi o to czy brac bialko przed poslikami czy po? thx pozdro
Ok pytanie mam następne do was a mianowicie jak dawkować AAKG z Kaizenem. myślę, że kaizen to zostanie jak wcześniej pisałem czyli DT: 5g po treningu, DNT: 5g na czczo, ale jak z AAKG bedzie ? proszę o odpowiedź w jakich dawkach to jeszcze zażywać.
Mam taki problem że przy a6w czuję ból tylko w pierwszych 2 seriach a w 3 nic czyli krótko mówiąc tym dalsza seria tym lżej. Czy według was to jest naturalne czy tak nie powinno być. A co do biegania czylepiej biegać na czczo czy nie. Z góry dzięki za odp
witam wszystkich uzytkownikow SFD. Mam pytanie, otoz mam "xtreme bcaa&lg" od kaizena i nie wiem jak to brac. Biegam z rana na czczo. Powinienem jesc 10 gram bcaa pol godziny przed bieganiem i do tego kreatyna i 10 gram po bieganiu? Czy w inny sposob? Poleca SOGI:)
Witam Mam pytanie czy lepiej biegac na czczo a nastepnie brac tight z sniadaniem czy lepiej biegac po lekkim sniadaniu + Tight? Czekam na wszystkie opinie i sugestie. Moze ktos juz bral ten spalacz i moze cos poradzic... Z gory dzieki Pzdr
Siema. Biore tak: pierwsze 4 dni brałem : dt- 4 rano na czczo,4 przed tren,4 po tren dnt- 4 rano, 4 przed wieczorem. Teraz zwiększyłem dawkę: dt: 5 rano, 5 przed tren,6 po tren dnt: 5 rano, 5 przed wieczorem Dobre takie dawki? czy zmniejszyc/zwiększyc? pilne
Chcialbym zaczac 1szy cykl kreatynowy. Mam mega caps 1250 z olimpu i chce brac 5g na czczco 5g po treningu , a w dni BT 5g na czczo. Jezeli dodatkowo pije gainera trec magmum ktory w skladzie ma kreatyne mono 3g/75g a ja pije codzienie rano 75g i po treningu 75g to brac do pod uwage czy nie? :P
Witam jestem osoba cwiczaca raz w tygodniu mam teraz egzamin na prawo jazdy kat CE jakie suplementy stosowac na mniejszy stres oraz na poprawe koncentracji mam tyrozyne dawkuje ja 1 kapsulka dziennie na czczo 1000mg i nie dziala zbytnio
Czy takie połączenie może być ? chodzi mi o nie marnowanie Storma w DNT. Np. tak: DT: rano mono na czczo 5g, przed treningiem shock, po storm DNT: 5g mono czy lepiej bez mono i w to miejsce Storm ? albo w ogóle może bez Storma i shock z mono ? Proszę o podpowiedz, ew inne porady :)
Jak w temacie czy na if moge ćwiczyć pomiędzy posiłkami ? Posiłek pierwszy jem o godzinie 13 a drugi o godzinie 19. Nie mam czasu na ćwiczenie na czczo ponieważ wracam ze szkoły o godzinie około 15:30 z góry dzieki za odpowiedz.
mam problem zaczynam cykl na TCM Mega caps jabłczan. na treningi chodze zazwycza około 13. podobno najlepiej brac rano na czczo, i od razu po terningu. no ale podobno dobrzez jest aby byla przerwa pomiędzy dawkami 8 godzin. a w moim przypadku to niewykonalne. co radzicie?
