czczo

1.Czy dobrze przyjmuje wspólnie BCAA, Kreatyne, Białko, Carbo, ? W DT. rano na czczo KREATYNA, 30 min przed treningiem PRZEDTRENINGÓWA, po treningu od razu KREATYNA+CARBO, 30 min po treningu BIAŁKO. Gdzie wsadzić BCAA?? DNT. KREATYNA i BIAŁKO w ciągu dni, BCAA 30 min przed interwałami, CARBO po interwałach 2.czy polecacie może ćwiczenia [...]

[...] :-) Możesz, chyba że spożywasz odpowiednią ilość z pożywienia, to zwyczajnie są zbędne. 1.Czy dobrze przyjmuje wspólnie BCAA, Kreatyne, Białko, Carbo, ? W DT. rano na czczo KREATYNA, 30 min przed treningiem PRZEDTRENINGÓWA, po treningu od razu KREATYNA+CARBO, 30 min po treningu BIAŁKO. Gdzie wsadzić BCAA?? DNT. KREATYNA i BIAŁKO w ciągu [...]

ja mam 165cm a ważę 75kg na czczo %-)

[...] juz bardziej jalowo zeby nie nakrecac apetytu i w sumie troche dziala.. kurczaka dusze bez przypraw i posypie tylko troche po przygotowaniu ;-) Wszama pierwsza klasa ;-) jak celujesz z waga? bo w sumie jestes juz dosc suchy i 80 kg na czczo przy limicie 75, nie obawiasz sie, ze nie zejdziesz? Zmieniony przez - Tobiass w dniu 2013-09-24 21:06:37

Tak waga nad czczo to 78kg siła też ładnie rośnie muszę dokupić obciążenia bo przy treningu nóg i pleców braknie %-)

[...] http://pics.tinypic.pl/i/00450/nkprqt48vqnv_t.jpg ~2300 kcal, w: 195 g. b: 200 g, t: 75 g SUPLEMENTACJA - 50 g po treningu + 12 g do posiłku Hi Anabol Protein - 2 tab. na czczo i 2 tab. przed treningiem THERMO FUSION STACK II - 13 g przed treningiem BCAA POWDER - kompleks witamin i minerałów + omega3 + magnez Zmieniony przez - dominoo1 w dniu [...]

24.09.2013 DNT wtorek SUPLEMENTACJA: Whey C6 3x 20g 2 tab. spalacz Thermo Speed Extreme - 1 rano na czczo, 1 ok. południa 3 x 1000mg Omega3 Kompleks witaminowy 1 tab. ZMA - 2tab - przed snem BCAA i Glutamina 10g przed aerobami DIETA: Ten sam schemat leci cały czas. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7491d3a0c61246db96189b25e04335f1.png [...]

ale na czczo czy przed treningiem? co z S.A.W i Bcaa IH. ?

cm3 zjedz na czczo aminokwasy zjedz odrazu po treningu a carbo cell massa i bialko po 30 min w jednym szejku

Ile kaps w porcji to już musisz sprawdzić na sobie. Każdy organizm reaguje inaczej na substancje psychoaktywne. Część osób może się poczuć źle po porcji na czczo w długi odstępie do posiłku.

[...] Jutro obcinam WW do 150g, T podbiję na 150 (przez 4 dni było 200ww 130t)? 2. Jutro wracam na LF? Wizualnie wrócił fat na boczkach i brzuchu przede wszystkim. Jeśli chodzi o samopoczucie to czuję się bardziej ociężale :( Ale te 95 kg na wadze mnie rozwaliło! Zważę się jeszcze na czczo jutro na innej wadze i zobaczymy. Ale nie jestem zadowolony :(

Dzisiaj środa, dzień bez treningu siłowego. Rano wykonałem 30minut aerobów na czczo, a przedemną jeszcze druga sesja aerobów. Jeśli chodzi o dietę to dodaje zdjęcie dzisiejszych ciastek owsianych z przepisu M.Karmowskiego ;-). http://i44.tinypic.com/16bhqnd.jpg

30mg dziennie. podzielone na 3 porcje rano 10mg np. 8:00 potem 10mg 12:00 i 10mg 16:00. zawsze z posiłkiem bierz nigdy na czczo.

Ja waże się codziennie rano na czczo, po porannej toalecie. Jedząc 2300 KCAL dziennie i pozostając przy tym treningu redukcja może się udać ? Bo mam dziwne myślenie, że na redukcji trzeba jeść o wiele mniej niż zapotrzebowanie "0"...

[...] tak spompowalo, ze glowa mala. Mialem trening zrzucic wczesniej, ale przez zajecia dzien i noc nie bylo na to czasu. Robota od 7 do 1 w nocy. Dzisiaj bieganko 1,5km rano na czczo oraz 4km(300m bieg-30m trucht-10 pompek-sprint 50m i tak w kolko) o 14. Jutro podbicie clena to 160mg i wieczorny trening plecow z barami. [...]

[...] mąki durum pełnoziarnisty 50-60g 6 twaróg 200-250g trochę orzechów 20-30g Trening po 2 posiłku Siłowy 40-50min, potem aeroby 40min po aerobach 40g Białka i 30g WW Aeroby na czczo 50min Suplementy: Kompleks witamin i minerałów Białko Whey C-6 Carbo Pur Bcaa Powder Zdjęcia: Lipiec 2011: Ponad rok ćwiczeń, posiadam tylko takie zdjęcia. [...]

Dla mnie. Aktualna waga 79 na czczo. Taka w ciągu dnia około 80. Mam jakieś dane napisać o sobie? 24l, całe życie niby ekto ale od pewnego czasu na smieciowym jedzeniu zalewało mi brzuch. Domasowałem jak pisałem do 90kg i teraz skończyłem redukcje, jem tak jak wkleilem na zdjeciu. Co dalej, w zime chce robić w miare jakosciowe mięso.

[...] treningi co do żarcia to jest prawie czysta. parę razy musiałam jeść na mieście i w niedzielę był alkohol. wymiarów niestety nie mam, za późno wstaję żeby się zmierzyć na czczo, a w środku dnia mogą się zmienić... suplementy: codziennie łyżeczka olejku z wiesiołka i probiotyk Trening A. (zdzisiaj) 1. przysiad przedni z push press 3x 10 60sek [...]

J/W Bierz na czczo. Jeśli już chcesz brać w szkole, to wymieszaj rano w shakerze i spożyj normalnie w szkole. Nic jej nie będzie:P

niekoniecznie na czczo, możesz i po śniadaniu, możesz jak wrócisz ze szkoły, możesz przed snem :P