czczo

po co sie tak męczyć, lepiej zjechać se na ręcznym na czczo głupota, mięcho palisz

[...] teraz wymyslil sobie jeszcze zeby do twarogu dodac lyzke miodu i tak smacznie twarogu jeszcze nie jadlem :) Jedyna wada dnia dzisiejszego to jest, to ze moglem zrobic dzis jakies aeroby, pogoda nie zachecala ale to slaba wymowka, jutro wstaje rano i na czczo cos porobie :) Lecimy dalej ! :)) Zmieniony przez - Thoroop w dniu 2012-07-29 22:46:53

Czy czasem bieganie na czczo nie prowadzi do katabolizmu??

[...] ciężar, ponieważ starałam się robić z przytrzymaniem, a nie żeby tylko ugiąć jak największym ciężarem. Co do miski to pojawia się u mnie chleb- a to dlatego, że wolę rano na czczo czymś mało niebezpiecznym dla mojego żołądka go zapełnić, bo np. po porzeczkach od razu ból mi wraca i muszę uważać na to co jem. Jak mocno pilnuję, żeby nie jeść [...]

na opakowaniu pisze aby podczas fazy ladowania wziazc 5g na czczo i 5g po treningu ale z tego co czytalem na forum ekonomiczniej jest brac kreatyne bez fazy nasycenia i pytanko czy brac ja rano na czczo czy po treningu?

[...] mnie wykluczony, przynajmniej z użyciem rąk. Nawet głupie zniesienie roweru ze schodów powoduje ból nie mówiąc o podnoszeniu sztangi. Uzupełniając podany przeze mnie rozkład aerobów, we wtorki biegam na czczo, 45-60 minut. Jeśli waga się zatrzyma oczywiście zamienie zwykłe aeroby na interwały Zmieniony przez - mickula w dniu 2012-07-30 12:53:21

Wiem ze schodiz z calego ciala tylko opisuje gdzie go mam najwiecej i sie pytam czy dieta + te cwiczenia jak napisalem pomoga a spalacz jak brac bo ja myslalem 1 tabletke rano na czczo i 2 tabletki 30 minut przed trenigiem tylko w dni treningu chyba ze mam je inaczej brac to napiszcie

Na pompie nie masz co dawać, daj z na czczo

[...] nie od razu po jakiś 5-10min nie jest to kolka próbowałem już to przezwyciężyc wtedy najcześciej zaczyna mnie kuć z drugiej strony lub w lewej piersi próbowałem biegać na czczo i z pełnym brzuchem i nic się nie zmienia mam przygotowania do sezonu i muszę szybko wznowić treningi proszę o radę odpoczywam juz 7 dni i gdy próbuje codziennie nie [...]

No to jeszcze zważ się wieczorem, wtedy pokaże jeszcze więcej. Waż się rano, na czczo, po wizycie we wc i będziesz miała w miarę obiektywny wynik.

Witam ! Robię nowy cykl na masę, a więc postanowiłem na Cell Pump Legend 540g + MONO SCITEC 100% 500g. Dawkowanie : DT MONO na czczo 5g CP przed treningiem 9g MONO po treningu 5g DNT mono na czczo 5g Trening 4x w tygodniu. Chciałbym wiedzieć czy ten sposób dawkowana jest ok ? Z góry dzięki !Pozdrawiam !

[...] nie od razu po jakiś 5-10min nie jest to kolka próbowałem już to przezwyciężyc wtedy najcześciej zaczyna mnie kuć z drugiej strony lub w lewej piersi próbowałem biegać na czczo i z pełnym brzuchem i nic się nie zmienia mam przygotowania do sezonu i muszę szybko wznowić treningi proszę o radę odpoczywam juz 7 dni i gdy próbuje codziennie nie [...]

DT mono - 5g na czczo cp przed treningiem 10g DNT rano mono 5g Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-07-30 18:00:14

Dzień 31 - 30.07.2012r. Dieta kcal: ~~ 250kcal białko 165 tłuszcze 125 węglowodany 160 Trening na czczo 20min biegu (3,5-4km) Poniedziałek ( klatka + barki + triceps ) ciężki 1. Wyciskanie sztangi płasko 3x8 66kg 2. Wyciskanie hantli skos 3x10 21kg 3. Wyciskanie żołnierskie 4x10 33kg 4. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4x10 33kg 5. [...]

DT mono - 5g na czczo cp przed treningiem 10g DNT rano mono 5g Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-07-30 18:00:14 I jak myślisz jak będę tak dawkować to mogę stosować takie rozwiązanie do zakończenia zapasów ?

Jak chcesz mieć dobry tyłek, to rób ciężkie wykroki i przysiady. %-) ABS jest do bani, zobacz jak trenują dziewczyny w dziale Ladies albo Crossfit/Fitrage. Aero z rana na czczo albo po cięższym treningu, a nie po jakiś tam izomerach i delikatnych ruchach. Zmieniony przez - Badr w dniu 2012-07-30 20:13:19

Dostałem od kolegi Thermo Fat Burner MAX, zostało mu 90 tabletek i nie były mu potrzebne :) Mam pytanie ile i kiedy powinienem brać te tabletki, jeśli na czczo robie ok 20-30 min lekkiego jezdzenia rowerem, później jakieś 3h później trening i po treningu bieganie ok. 20-30 min Prosze o pomoc

Ile cardio kręcisz ? rano na czczo ?

[...] znacznej ilosci, mowa o okolo 15 kg. . 2. Czy na silownie mam chodzic rano, czy wieczorem? Wyglada to tak u mnie ze moge chodzic od 8 rano. 3. Jezeli rano, to czy na czczo? 4. Od tygodnia juz smigam, mialem ogolnorozwojowke przeplatana: -poniedzialek - gorne czesci ciala -wtorek - nogi -sroda - gorne czesci ciala -czwartek - nogi -piatek [...]

pomoge ci w 2 punktach: 2. lepiej rano na czczo, bo jesli zjesz to po prostu spalasz to co zjesz a nie tluszcz. 3. odpowiedz w pkt 2 ;)