czasu

Oprócz brzucha robie jeszcze pomki na 3 krzesełkach klatka mi sie nieźle rozwinęła . Oraz podciagam sie na drążku nachwytem . Od czasu do czasu robie przysiady /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/40e17cf3bef24de1a511b50e57f945d1.jpg

[...] itp.) -mrożonki bez ziemniaków i kukurydzy -konserwowe unikamy -pamiętaj żeby był w prawie każdym posiłku OLIWA : -15ml to 3 małe łyżeczki -możesz stosować oliwy smakowe, albo od czasu do czasu inne oleje, np. rzepakowy albo lniany. NAPOJE: -pij jak najwięcej wody, ok 3l dziennie, może też być niesłodzona herbata, kawa, napoje light bez cukru

ja mam cos na podobe tych czarnych, dziala juz prawie rok lecz od czasu do czasu źle waży, ale wyłącze/włącze i okej.

Ej dobra kto mi powie jak to jest z tym masłem orzechowym- moszna, nie mozna/ Co nie wolno wszstko moszna , tylko z wolna i z ostroszna %-) ja jadam normalnie od czasu do czasu, z łyżeczkę na chlebek.

Ale nie było to napisane tak czytelnie(dla mnie:p). I pytanko- ale moge od czasu do czasu machnąć madbarz?

Możesz machnąć od czasu do czasu.

[...] Ogólnie tego jest na tony w necie - głównie na amerykańskich stronkach. Jestem oprócz kulturystyki również instruktorem kosza i swego czasu dość mocno siedziałem właśnie w interesującej Ciebie tematyce. Net to prawdziwa kopalnia wiedzy na ten temat. A Amerykanie w przeciwieństwie do naszych rodaków lubią [...]

[...] w większości. Jedyne co złego w piwie to cukier (maltoza) o ig 110, czyli wyższym od czystej glukozy. Dlatego się miłośnikom piwa to odkłada tak na brzuszku. Ale ogółem, picie od czasu do czasu jest dobre wg mnie. Co do nóg to: http://www.pakerzy.org/demot/TomPlatzSquats-e1354927495337.jpg Zmieniony przez - tanto w dniu 2013-07-23 11:07:21

od czasu do czasu tak :)

[...] pytanie dotyczące głównego składnika mojej przyszłej diety :) Mam dostęp do dużej ilości ryb złowionych w rzece :) Czy mógł bym z nich sobie zrobić kotleciki rybne które bardzo by mi pomogły w mojej diecie na którą mam mały budżet ??? Jasne. Tylko staraj się je upiec w piekarniku, grillu, kombiwarze. Ew. gotować a od czasu do czasu smażone.

[...] błędu z treningami dwa dni z rzędu ;-) A co do nabiału, mam jeszcze jedną całą kostkę w lodówce, więc wyjem go w najbliższych dniach, a później szlaban ;-) Ale pewnie od czasu do czasu nie zaszkodzi ? ;-) Kurczę no, lubię twaróg. Juz zrezygnowałam z serków wiejskich ;-) W następnym tygodniu jadę na wakacje, więc będzie trochę komplikacji z [...]

Od czasu do czasu nic się nie stanie ;-)

[...] komendy sypacz nie dostanie gra normalna, lekko podwieszoną piłke. Środkowi- zazwyczaj to co pokazują oznacza rodzaj krótkiej jaki chce zagrać z środkowym, poniewaz czasu jest za mało aby taka decyzje podjąć w czasie akcji. Co do bloku to środkowi raczej grają w ruletke i skacza ak jak im sie uważa, ponieważ ten rodzaj akcji jest tak [...]

nic nie czuć. W zasadzie bez roznicy. Od czasu do czasu - można. Tradycyjnie przed pracą 5jaj, smalec 2 kielony oleju - dla zdrowotności.

Od czasu do czasu zrobie dzień bez liczenia kcal, ale wizualizuje sobie w głowie co ile ma b/t/w/k mniej wiecej wiec, takiego wpjerdalania na hura raczej nie ma ;-)

Hej. Cały czas pracujesz nad dietą, a ćwiczysz coś??????, minęło dość sporo czasu odkąd zaczełaś temat i chcesz coś zminić. Jesli biegasz itp, dawaj wypiski, co i ile dziennie, z jaką intensywnością. Doradcom SFD będzie łatwiej coś podpowiedzieć. Wg mnie: spokojnie możesz jeść więcej siemienia lnianego i oliwy, masz ich znikome ilości. Nie [...]

[...] możliwe jak się miskę wyczyści;-) ---------------------------------------------- Tak, wypisuj wszystkie treningi, wystarczy każdemu poświęcić 2 linijki: co ćwiczyłaś, ile czasu, jaki dystans; jeżeli zestaw ćwiczeń, to pisz jakie i z jakim obciążeniem, jeśli brakuje Ci czasu rób takie tygodniowe zestawienia. To wszytko po to, aby w sytuacji [...]

[...] w planach żadnych wyjazdów, bo okres przygotowawczy jest zbyt krótki, więc wyjazd nie za bardzo ma sens. Mam bardzo dobrego trenera i sparingpartnerów. Pewnie w perspektywie czasu, przy okazji kolejnych walk, gdzieś wyjadę i to może nawet na dłużej. Jeśli chodzi o tę walkę, to Grzegorz Jakubowski już wszystko ułożył. O Brazylii: Wiadomo, że [...]

wybór jest 3x większy - w stacjonarnych ja trafiam tylko na kurtki pseudo przeciwdeszczowe i odzież dla ciżarnych + od czasu do czasu lampa ogrodowa. a na stronie? miseczki, obieraki, szklanki, bibeloty i inne cuda. jak Oku potwierdza to znaczy że nie tylko ja się nacięłam :)

Dokładnie urośniesz coś na pewno u mnie wszyscy niscy do pewnego czasu też byłem niski aż potem przed rok czasu przybyło mi jakieś 10cm pozdrawiam.