czasu

[...] diety tak zeby cale swoje zapotrzebowanie rozlozyc na 6 posilkow co 3 godz. i do tego kontrolowac wszystko zeby bylo idealnie z gramaturgia. Chyba nikt normalny nie ma na to czasu ? Dlatego wymslili odzywki bialkowe i gainery zeby dostarczyc odpowiedniej ilosci skladnikow. Idac waszym tokiem myslenia ze odzywki dopiero po dluugim czasie to po ilu [...]

[...] aczkolwiek nie w każdych waroonkach /wszystko zalezy m.in. od rodzaju diety, na ktoorej bazoojesz, konkretnej osoby etc./ „Chyba nikt normalny nie ma na to czasu” oczywiscie sa sytuacje, w ktoorych łatwiej wlac w siebie jakas zawiesine ;), ale jaki to problem przygotowac sobie wczesniej posilki? „Dlatego [...]

nie...bo nie mam na to czasu..dlatego twierdzę, że suple można brać od początku.... członek-mafia.suple.hardcor.pl

"nie...bo nie mam na to czasu..dlatego twierdzę, że suple można brać od początku.... " dziekuje bardzo to chcialem uslyszec A co do tego czy cwiczycie bez supli to jak cwiczycie to jakie macie rezultaty ile w bicu np. ?

dlaczego Ci się tak wdaje? może dlatego że juz przeczło ponad rok czasu NIE BRAŁEM ŻADNYCH SUPLI- TYLKO DIETA .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

[...] znowu wskoczyłem na obciążenia porównywalne do tych jakich używałem na kreatynie i dodatkowych 2 rodzajach białek. " Heh na takiej diecie to ja tez jade tylko od czasu do czsu sobie zjem kretke i kilka rodzajow bialeczek. Wiedzialem ze nikt z was nie jedzie na samej diecie bo na diecie to mozna najwyzej z rok pociagnac a pozniej ta [...]

[...] prostowac cudzych poglądów na siłę.nie zwykjłem sie równierz przy tym przemęczać. Być moze poprzez lekture sfd kiedyś pan dojdzie do faktów o suplementacji,ale do tego czasu wyda pan mase pieniędzy na odrzywki i suplementy,które nie sa faktycznie potrzebne,a co najmniej 60% z nich nie działa w ogóle.Co skrzętnie ukrywają producenci i [...]

[...] jest sens wstawiać wypiski bo byłoby bite 14 mich w jednym poście. Liczyłam, bilans jest bez zmian: DT: B/T/W 120/90/120 DNT B/T/W 120/90/50 Nie dałam rady wygospodarować czasu na forum, we wrześniu mam wakacje i zapyrdalam na dwie zmiany, najważniejsze że na trening zawsze czas znajdę: TRENING: od wtorku zamieszczam szczegółowo, w tym [...]

Będziesz próbował tego treningu? Jak ktoś podchodzi - to zapraszam wrzucenie ciężarów jakimi robił, ilości obwodów i czasu. ## Jakby ktoś jeszcze nie wiedział jak wygląda wymach i rwanie sztangielki: UWAGA: wyróżniamy rwanie (ang. snatch) i wymach (ang. swing). Nie wiedzieć czemu, specjaliści z crossfit pokazują rwanie kettle'a (nie do końca [...]

[...] podciągnięcia to znaczy, że techniką dowolną. Pamiętaj, że jest to WOD Benchmarkowy - stworzony do sprawdzenia swojego poziomu wytrenowania. Robienie go w krótkich odstępach czasu moim zdaniem jest bez sensu. Rzuć okiem jeszcze na WODa Barbara: 5 rund na czas; 3 minuty rest pomiędzy rundami 20 podciągnięć 30 pompek 40 brzuszków 50 przysiadów

[...] chwile zwątpienia. Bo tak naprawdę po co to wszystko? Po co aż tak się zawzinać, ostro michy pilnować, przejmować tym wszystkim. Przecież ta cała zabawa w ch*j cennego czasu zabiera i pieniędzy. Ja z perspektywy czasu żałuję jednej rzeczy. Że zrezygnowałem z piłki nożnej. Gdybym mógł cofnąć czas... No, ale czasu nie cofnę. Więc pierwszy i [...]

[...] od środka bo mnie wychowało, a oceniam, jak każdy, wg własnego systemu wartości ;-) Wiesz, i ja z przyjemnością pyzdnę piwo w plenerze, ale jako relaksującą przyjemność od czasu do czasu, a nie obowiązkowy punkt dnia. Wiem że brzmi to jak skrajność, ale serio u mnie takich wielu, takie miejsce, i stąd mój stosunek. Edit: No i widzisz, i w tym [...]

Do zimy jest jeszcze sporooooo czasu i jeszcze troche, do tego czasu wymysli inne rozwiazanie. złomiarze wejdą mu na podwórko?

[...] spróbować, ale chodzi mi o to żeby w parktyce było dobre głownie np na ulicy bo tak uczyć sie po to żeby znać jakies schematy czy układy wg mnie to troche głupie i strata czasu, no ale jak kto lubi . W sumie kung fu to u mnie w mieście to nowe wiec tak sobie pomyślałem... A co do siłki to chyba można normalnie chodzić i na sztuke walki i na [...]

musi byc dobrze tylko ciagle problem z organizacja czasu na te cwiczenia jednego dani mam czas a potem przez tydzien nie mam go gdyz zyje ciagle w haosie dopoki sie nie wprowadze na swoje , ciuchy poupychane w walizce , meble i i reszta rzeczy nacyzn i itp. w nnym mieszkaniu i najgorsze ze nie mam zielonego pojecia ile to jeszcze potrwa, do tego [...]

[...] błędu z treningami dwa dni z rzędu ;-) A co do nabiału, mam jeszcze jedną całą kostkę w lodówce, więc wyjem go w najbliższych dniach, a później szlaban ;-) Ale pewnie od czasu do czasu nie zaszkodzi ? ;-) Kurczę no, lubię twaróg. Juz zrezygnowałam z serków wiejskich ;-) W następnym tygodniu jadę na wakacje, więc będzie trochę komplikacji z [...]

Od czasu do czasu nic się nie stanie ;-)

Weekend spędzony w pracy, czytaj 7-8 h spacerku codziennie... miska dziś niedojedzona, za mało czasu, lodówka pusta ogólnie bida %-) Jutro postaram się skoczyć na siłownię jeśli wystarczy mi czasu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2470ec1187494b5b9b3a86d5d99bcf09.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e423a180820541f090f9e958f4b23ec3.png

Cześć Chciałabym reaktywować swój dziennik. Minęło dużo czasu od ostatniego wpisu ale przez ten prawie rok nie opierdzielałam się jakoś bardzo %-) treningi wykonywane były systematycznie z miską raczej cacy choć nie raz wpadły jakieś słodkie śmieci. Wklejam ankietę pomiary mają około 2 tygodni ale niewiele się zmieniło od tego czasu ( mierzyłam [...]

Cześć Chciałabym reaktywować swój dziennik. Minęło dużo czasu od ostatniego wpisu ale przez ten prawie rok nie opierdzielałam się jakoś bardzo %-) treningi wykonywane były systematycznie z miską raczej cacy choć nie raz wpadły jakieś słodkie śmieci. Wklejam ankietę pomiary mają około 2 tygodni ale niewiele się zmieniło od tego czasu ( mierzyłam [...]