czasu

ok daj mi troszkę czasu mam deficyt

Zerknąłem. Moje dla mnie są wygodniejsze i wszystko mam pod ręką - w jednym miejscu. Szybciej się notuje - w wierszach tylko co udźwignąłem i z głowy. Nie mam czasu, żeby pisać tak jak Luki77. Pozdro.

Od pewnego czasu nurtuje mnie pewna kwestia na temat kreatyny. Ciekawi mnie to, w jaki sposób ona powstaje. I okej, w internecie znaleźć można jakieś informację na ten temat, ale nie ma nic konkretnego. Szukałem filmów na temat procesu produkcyjnego, ale również nic nie mogłem znaleźć. Interesuje mnie to, jak to wygląda od zera, a nie streszczenie [...]

jest dość czasu na walkę rokhold - jacare o ts

[...] troche silowow, w stojce a pierwszej rundzie zanim walka zeszla do parteru (niestety krotkotam powalczyli) łykał ciosy Dragona mega ciekawie sie teraz zrobilo w MW : Weidman, Rockhold, Jacare, Romero moga rozwinela sie ta dywizja od czasu kiedy to TOP 2 byli Spider i Sonnen %-) Mogliby zestawic Machide ze Spiderem , ale Spider sie pewnie osra :-P

Yoel jest dobry ale ostatnio w walce z Kennedym dali mu za dużo czasu na regenerację między rundami

[...] i Swanson do mistrzunia Aldo ? O co chodzi Panie ? %-) To jakis kolejny konkurs jest ? Pierw bylo kto komu zabierze pas, a teraz kto z jaka kontuzja wygral z Hollowayem ? Jak sie bawimy w porownania to tutaj MISTRZ DECYZJI robi Swansona w 7 sec: https://www.youtube.com/watch?v=KvXVVQbDk50 Ciekawe czy Aldo tez sie od tego czasu rozwinal ? %-)

[...] no i to co mnie osobiście irytuje:-D: wycisk skos wycisk skos wycisk płaska wycisk suwnica unoszenie przodem masakra przednich aktonów, boczny i tylni po jednym ćwiczonku Pewnie na początku przód się rozyebie przez taki trening ale do czasu no i komiczna dysproporcja aktonów%-) Stań bokiem do lustra i idę o zakład że już wiesz o co mi chodzi.

[...] jeszcze chwilę poćwiczyć żeby się nieco odtłuścić i dokładniej widzieć co i jak wygląda a później ewentualnie zastanowię się czy uniwersalne rozpiski z mojej siłki mi wystarczają. co do działań na forum to chciałbym ruszyć się po forum, ale u mnie wek już nie ten a co za tym idzie czasu na to brak... ledwo dosiadam kompa zeby dziennik uzupełnić:)

jak nie masz czasu zrobic takiej wpiski jak moja czy huberta czy lukiego czy szita jak one są o polowe mniejsze jak nie wiecej niz o polowe

Są czytelne tylko trzeba się przyzwyczaić - na pogrubiania i kolory szkoda mi czasu. A z ciężarami to kpisz? Te są dopasowane do moich możliwości ćwiczę na sucho więc cudów nie będzie. Każdy ma swój poziom.

rok czasu, z tym że po 4 miesiącach zwiększyłem liczbę serii, natomiast co 2 miesiące staram się zwiększać ciężary.

[...] punktu nad zajmujące miejsce tuż za nim. Tak jak przepuszczałem będzie zacięta walka do końca Następna kolejka odbędzie się z tego co widzę 8 grudnia, więc jest trochę czasu, ale może się to pozmieniać znając życie, dlatego typujcie jak najszybciej żeby mieć to zgłowy Resovia Rzeszów-Płomień Sosnowiec ZAK S.A. Kędzierzyn-Koźle-AZS [...]

[...] w takim wieku. W tym wieku to weź się za jakies sporty ogolnorozwojowe, zadbaj o diete jeśli chcesz już ćwiczyć na siłowni, a na odżywki czy kreatyne to jeszcze przyjdzie czasu i uwierz mi to, że bedziesz miał dużą klate nie znaczy, że będą do ciebie ludzie mieli respekt bo trzeba jeszcze mieć w głowie poukładane Zmieniony przez - Razor153 w [...]

[...] zrobić, kontrola i skromne gnp i w stójce kilka jabów i leg kicków ALE moją wizję walki zepsuła 3 runda, gdzie Diaz bronił obaleń!! Myślałem, że śnie.. Ponadto GSP od tego czasu mniej obalał, zebrał dużo ciosów w twarz i KORPUS! w klinczu Diaz świetnie. Jestem pod wrażeniem Nicka.. IMO sytuacja identyczna jak Aldo/Edgar - gdyby w te 2 walki [...]

[...] nawet jak na Diaz family. Zawiódł mnie Marquardt,ale nie odsuwałem od siebie takiego scenariusza,Hendricks za to pokazał klasę i jest jednym z moich ulubieńców od długiego czasu,zaraz za Aldo.Próbował upolować Condita tą lewą,ale Condit na wysokim levelu.W ogóle to dla mnie to trochę wałek,że Condit przegrał.Walka cholernie wyrównana,ale byłem [...]

[...] poziomej: 10/10/10 -Wyciskanie sztangi na ławce skośnej: 10/10/10 -Wyciskanie hantli na ławce skośnej: 10/10/10 -Rozpiętki na ławce poziomej: 10/10/10 Biceps: -Uginanie ramion ze sztangą stojąc: 8/8/8 -Młotki stojąc lub w oparciu o kolano: 8/8/8 Czy ten zestaw mogę robić w poniedziałki, środy i soboty, czy nie będzie czasu na regenerację?

zalezy jak dlugo chcesz cykl ciagnac. zacznij od 0,5g co 3 dni i obserwuj co sie dzieje z libido i retencja. pamietaj ze trzeba czasu wiec pojedz na danej dawce conajmniej tydzien. jak walniesz zbyt duzo to samopoczucie, stawy, lipidy i libido dostana po dupie wiec POWOLI winduj do gory az znajdziesz odpowiednia dawke.

Pampuch powiedz ze nie piszesz tego na serio tylko na klawiaturze ci sie omsknelo Zmieniony przez - Hermann1 w dniu 2013-01-01 17:32:14

[...] dzialanie na enzym aromatazy mozna zaobserwowac po jednym dniu ale do tego nalezy doliczyc czas potrzebnyna zmetabolizowanie estro ktore juz jest we krwi, dalej potrzeba czasu na zaobserwowanie tych zmian i podjecie decyzji co do dalszych krokow. dawka w gore dlatego ze ciezko znalezc odpowiednia dawke. wezmie za duzo i libido wcale mu nie [...]