czasu

[...] swoimi hantelkami na wszystkie strony - to wystarczy jesli chcesz mieć "siłę". O powazniejszych treningach na razie nie myśl - niech najpierw organizm się ukształuje. Do tego czasu zadbaj właśnie o zdrowy i aktywny tryb życia - za pare lat będziesz miał na siłowni znakomity start, jesli jeszcze będzie Cię to wtedy kręcić. Pozdrawiam!

wiadomo sniadanko ww+bialko zwierzece w glownej mierze i wg porcja po aero zbedna czasem dawalem 15 minut przed ale to jesli sie spuznilem/mialem mniej czasu etc . ale generalnie jesli np szedlem biegac to wolalem predzej bo wiadomo ze kapsy trzeba popic a to u mnie wiązało sie z kolką.

Dzięki a clomid tak brać ?? 1-5 Clomid 100mg ED 6-21 Clomid 50mg ED Ile czasu po ostatniej kapsułce MD clomid, mono i novedex??

4rScorpion- dzieki, ale jak nie bede mial czasu na biegi, to aeroby zrobia swoje? moge takze dolozyc cwiczenia, wspomniane w arcie?: http://www.sfd.pl/Ćwiczenia_w_Boksie!!!-t450150.html ????

do tej pory i było to w styczniu tego roku czyli już kawałek czasu temu, brałem kreatynę Olimu 1250mg i nic pozatym. Teraz mam do przeznaczenie 200zł i chodzi mi o coś konkretniejszego na siłę jeśli da radę za takąkwotę ?

Activ - to Twoja wina. Ja się dopraszam o próbki już od długiego czasu i nic:/ a tak bym dała i foto i komenta po użyciu.

Środa 7 X Sory, nie mogłem uzupełniać dziennika z powodu braku czasu, mam mature w tym roku, i naprawde duzo nauki. Robiłem lekkie treningi szybkościowe, ze 2x HIITa O mitingu w LBN lepiej zapomnieć, tragedia, na szczeście dzisiaj zostałem MISTRZEM WOJEWÓDZTWA LUBELSKIEGO SZS Mistrzostwa Województwa SZS - Zamość 2009 100m - 11,75 - II miejsce [...]

temat zmieniłem przypadkowo, sam wspomniałeś o aspartamie nie znam wszystkich badań nie miałem czasu ich przegądać, zapewne to narobię jeszcze

[...] (180KG*30) 4.BRZUCH,NADGARSTKI,UGINANIE NÓG -wszystko szybko i lekko 3x Komentarz: 1.zapomniałem getrów oraz robiłem w butach co dało lekki dyskomfort Szło już cięzko zapas 1 powt ostatnio zbyt lekko zrobiłem więc nadganiam straty bo coraz mniej czasu 2.Po ciągach masakra zapas był 3.- 4.- Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2009-10-07 16:00:00

Dieta jest . A co do siłowni ( duzo czasu spędzam na Macie siłownie robie w taki sosob ze 2 x Stacje w których uwzględnione są wszystkie parie + trzeci trening siłowy wyznaczam i poprawiam rekordy siłowe) Właśnie sie zastanawiam nad tym "pumpem" z tego co czytałem jest ok tylko wlasnie nie wiem jak na macie z nim będzie Może zamiast [...]

Dieta to podstawa, ale jak nie masz czasu ułozyc i trzymac michy , zamiast gian bolica kupił bym np mass xxl, alebo gain fasta kup cos dobrego.

Ale jak kolega nie ma czasu to niech bynajmniej sobie gajnerem łata jedzenie. Ale dietka by sie przydała

Znaczy nie ze jem co po padnie prawda... Staram sie jesc wiecej bialka wyeglowodanow itp. Sniadanie tez staram sie jesc takie zeby mialo duzo witamin itp. Lecz np Nie mam planu sniadanie to i to obiad to i to. Staram sie tak ze wiecej jesc. Lecz zeby ulozyc cos fajnego naprawde czasu na to nie mam... :(

[...] juz jest wmiare dobrze, zaczynam sie przyzwyczajac do 5-6 godzinnego trybu spania oraz do pobudek o 6 20 rano OGolnie nie zrobilem tylko boxa bo nie mialem dzis juz na to czasu i gdzies zniknelo nasze pudelko do siadania i nie chcialo mi sie go juz tam szukac Tak czy siak moc jest , wszystko poszlo lekko wmiare, Odejscia ,az dziwnie lekko [...]

venka, daj sobie trochę czasu

tak, tydzien czasu to w tej "skali" b. niewiele, zrob sobie przerwe od supli a potem jak bedzie wszystko w porządku bedzie po sprawie

To chyba mi trzeba taką fotkę dać bo w kolejnych seriach zakładałem pas na czuja Jedzenie sklepowe, będzie go coraz więcej z braku czasu. Mięso jednak samemu przyrządzane nadal, jednak surówki wchodzą już kupne do codziennego jadłospisu. Śledź zapiekany na jutro bitki z cyca indyczego z sosie pomidorowo-miętowym, hej Zmieniony przez - grrubas w [...]

pierś i gainer :) Bo troche bedziesz musiał na to czasu i kasy poswiecic...

a dla mnie podczas pracy bo czasu nie ma

[...] FBW to poprawa jak dzień do nocy. Będzie jeszcze lepiej. Wypiska z poniedziałku mówi sama za siebie najbardziej cieszy WL. Zapowiada się godny wynik. Demolub - jutro będę miał więcej czasu i doradzę co i jak. Rrumcek - mc już schody ale w wl jest poprawa i to cieszy. Adzik - powolutku do przodu Najważniejsze WL Za chwilkę wypiska z A5