czasu

[...] zamówień wyczerpała nasze zapasy magazynowe, ale naprawdę wszystko wraca do normy, druga linia produkcyjna uzupełnia nasze magazyny, potrzebujemy tylko jeszcze troszkę czasu. Naprawdę jesteś dla nas ważnym klientem, żeby Ci to udowodnić jutro zadzwonie do Ciebie z kolejnymi informacjami, które ustale. Ciągły wzrost zamówień to dla nas [...]

[...] tego 5x5, jakiś czas temu, i po prostu zrobiłem jeden trening i na tym się skończyło(zrezynoalem ), po treningu co kolwiek zjadłem i spac. Co do arta to, mam nadzieje że teraz nie bedzie tego typu sytuacji w dziale co z Adzikiem ostatnio... No chyba ze z kiś znowu cos takiego bedzie to odeśle do arta i tyle, nie będe marnował czasu na dyskusje.

Mc, wiem , dziennik podglądam, i nie tylko Riona Barki- siła jest, moja najmocniejsza partia, a od dłuższego czasu przyczyna bólu, i zniechęcenia do treningu.

dokoncze ten cykl i mysle nad bialkiem ...keidys bralem ponad kilowego supermassa hiteca i mozecie nie wierzyc ale 4kg przybylo, co do diety nie mam mozliwosci ani czasu wyliczac co do 1grama ilosc bialka itp jem poprostu duzo produktow co maja bialko wegle pije wode soki bananowe itp

pracuj nad technika czyli tak jak mówiłem WYRZUT przy 45 stopniach trenuj z piłka o 1 kg cięższą niz ta którą masz wykonywac oceniane rzuty, z biegiem czasu mozesz wziasc piłke o 2 kg cięzszą wzmocnij brzuch, nogi i prostowniki grzbietu zdr.

[...] robie w ilosci 4-5 serii po 8-10 powtorzen ciezarem dla mnie odpowiednim 55-65kg (wliczając sztange) prostowania tułowia na lawce rzymskiej nie robie od jakiegos czasu, ze wzgledu na kolana, ktora podczas wykonywania cwiczenia zaczynaja bolec, zreszta musze je silnie blokowac lekko uginajac kolana i spinajac uda, gdyz podczas [...]

[...] wyliczen i planu zastosowalem mnoznik 1,7 - pomiedzy praca w zwyklym trybie a ciezka fizyczna (to wynika z faktu ze pracuje niezbyt ciezko ale po nocach i conajmniej 50% czasu na stojaco/chodzac). Dni silowe to 3990 kcal w tym 270 g biaka i kaloryczne proporcje ww-t 1:1, dni obwodow to 3610 kcal w tym 270 g bialka (to stale) i proporcje ww-t [...]

zależy jak długą redukcję planujesz/do jakiego stopnia. ja bym pojechał 2 miesiące na Nitro+Clen, potem bym się zastanawiał co dalej na podstawie minionych 2 miesięcy Hmb jeśli już chcesz to na dłuższy okres czasu, nie oczekuj po hmb widocznych rezultatów po przykładowo 1miesiącu suplementacji.

[...] słowni : 4-3 Miesiące Uprawiane inne sporty : Troszke gram w noge Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Laweczka zwykla/skosna,sztanga/sztangielki,modlitewnik, Dieta : zadnej niemam na to zbytnio czasu wracam pozno ze szkoly i jem to co widze:OxD Przeciwskaznania medyczne : zadnych Zażywane suplementy : narazie nic

kwestia czułości ukladu i przyzwyczajenia swego czasu 6 miechów jadłem tylko Nectary na wodzie a po wejsciu na Optimum Gold bulgotało mi dwa dni

nioonia ok wsyzstko ? moze zaraz znajde chwile czasu ale szukam fryzury masz moze jakis pomysł ;pp? mam mało włosów więc fryzura co optycznie doda objętości. włosy przednie ktore szlyby na grzywke do tylu musza być spięte

niestety nie mam trochę czasu, jutro odpowiem

Ja jestem cały czas w miarę możliwości wolnego czasu... Pierwszy link, obalenie glupot powielanych na forum, szczególnie tym dziale, gdzie są polecane tandetne splity z każdą partią ćwiczoną tylko 1x na tydzien co do niczego nie prowadzi, co najwyżej marnuje sie czas. Dwa kolejne linki to tak jak masz w nawiasie, ciężko przeczytać kilka linijek i [...]

dawno nie byłem pijany, oj bardzo dawno. ale w marcu sie napjerdole jak szpak wpadnij do kudowy to sie napijemy ide cos pojerdolic na hama bo apetytu a hvia nie mam od jakiegos czasu

[...] bym niezmienil to polaczenie partii jak na 3/7 to ok.Sorry za opierdziel delikatny ale idziesz troche na latwizne nic sie niewysililes aby cokolwiek poczytac;/Nie chce mi sie tego poprawiac szczerze moze ktos inny sie tu wypowie kto znajdzie troche czasu na to Co do treningu to radzilbym zwykle FBW bo na splita chyba jeszcze niejestes gotow:)

Zeby cos takiego zrobic mysle ze musial sie bys mocno napracowac i zajeloby CI to duoz czasu i pieniedzy. Popieram Shoguna zebys sie zapisal na cos z instruktorem...

Nie mam zamiaru jeść dużo, nie mam czasu na to. Jem max 5 posiłków + 2x białko. Pytanie zadałem dlatego, że słyszałem od paru osób że ich zalało. Nie wiem tylko czy wchodzi to w te mięsnie które sie trenuje czy w całe ciało...

Niech jak najszybciej to odstawi.Ja też miałem takie objawy, biegunka i bóle brzucha przez tydzień czasu. Na początku wszystko było w porządku ale po tygodniu brania zaczęły się dolegliwości. W sumie suplement skuteczny, bo po takim odwodnieniu brzuch zrobił się płaski Lepiej niech zastąpi to jakimś łagodnym spalaczem, będzie bezpieczniej

[...] inne materiały pomocnicze, nie zastąpią wam trenera w sekcji. Nie nauczycie się prawidłowych technik wykonywania ciosów, dźwigni, rzutów itd. ale ... dla zabicia wolnego czasu, poprawienia kondycji, zabawy i ogólnie dla siebie PROSZĘ BARDZO, jak NAJBARDZIEJ jestem ZA. Bo lepiej kulać się na macie, niż walić wóde pod blokiem, nie ? A co do [...]

[...] całe ciało przetrenujesz 1x w tygodniu, przez reszte tygodnia mięśnie będą wegetowały, czekając bezczynnie, w czasie gdy możesz wykorzystać 110% potencjału, i nie marnowac czasu, przeprowadzając kolejny trening całego ciała. sfd=sportowe forum dyskusyjne dyskusja=wymian argumentów, w tym poście nie ma dyskusji, jest jednostronny atak, a odzew [...]