[...] spodziewać się żadnej rewolucji, dlatego można założyć, że w turniejowej jedenastce zobaczymy tych, na których Smuda stawiał do tej pory najczęściej. - Na testy nie ma już czasu. Mam świadomość, kto może grać w reprezentacji, a kto się do niej nie nadaje. (...) Praktycznie mam gotową podstawową jedenastkę -zdradza trener. Do reprezentacji [...]
[...] zaawansowanych to uważam, że taki jesteś. Piszę to bo sam plan jest w porządku, ale objętość treningowa jest dość spora i jeśli nie przepracowałeś solidnie dotychczasowego czasu to 5 dni treningowych w tygodniu z taką objętością szybko mogą zweryfikować progres. Plan jest dobry, ja osobiście rdzeń zrobiłbym chociaż 2 razy w tygodniu. Do tego [...]
[...] 9600XT Nie obnoś sie z tym bo nic nowego żeś nie otkrył a takich kart które sie dobrze przetakowują można znaleść na pęczki A zrobienie Vmoda to tylko poświecenie troche czasu pozatym V-mod w tym przypadku to nic groźnego ponieważ jądra 9600PRO są zasilana wiekszym napięciem a rdzeń jest identyczny co 9550 wiec ryzyko popsucia coś nie z [...]
[...] Jak widać Nic nowego nie odkryłeś masz dobry model ale nie przesadzajmy to już pisałem za 260zł można bez wiekszego problemu nabyć taki sam Szczególnie jak sie ma znajomości w Sklepie Komp. Pozdrawiam, jutro nie mam czasu bo mam zajęcia ale w sobotę chętnie podyskutuje jak cos mądrego wynajdziesz albo kolege który rozumie tą bajkę. Pozdrawiam.
tzn. to nie jest moj czas ja bym taki czas chcial poorstu osiagnac, a ze nie mam na to duzo czasu bo jakies 2 i pol miesiaca wiec chcialem sie przygotowac jakos szybko konkretnie na 1000m
[...] mowiac glupie,chyba ze na teraz masz czas 3.20(z luzem) to jest to jeszcze realne,ale jesliteraz masz okolo 3.55(okolo) to jest to neirealne, pierwsze postepy i spadek czasu przydzie szybko ale kolejne sekundy niebedzie szlo juz tak latwo lamac niezakladaj ze musisz tak przebiec,bo pierwsze 400m moze sie uda ale kolejne to juz dochodzi [...]
jeszcze nie mierzylem czasu, narazie nie ma warunkow na stadionie, bo na biezni to tylko kaluze lod i bloto, no i wpierw chce sie troche rozbiegac po lesie zeby wytrzymalosci nabrac bo dawno temu ostnai raz biegalem :) poprostu bylem ciekaw czy taki trening moze przyniesc efekty :) no bo chyba jesli np pierw przebiegniemy jeden lub dwa odcinki w [...]
[...] moze byc :) moze jest ktos kto tak probowal ? porostu chce w okolo 2 miesiace uzyskac ten czas i myslalem zeby przygotowywac sie wylacznie pod katem tego dystansu, oczywiscie normlany trening przyniosl by lepsze efekty lecz wydaje mi sie, ze byly by one widoczne w dluzszym okresie czasu niz mam na przygotowanie . dzienki za pomoc :) pozdrawiam
[...] przez te przez te 10 miesięcy to on albo zrezygnował z treningów albo dowiedział się jak się trenuje bo ten twój trening to trochę śmieszny.Trenujesz tak przez cały rok. A i gratuluje czasu na 1500m 4.01.67 ,moja życiówka to 4:38:20 trenuj tak dalej tym super skutecznym planem treningowym. Zmieniony przez - hubertinho w dniu 2009-11-04 18:08:40
[...] ze stycznia z 3 km. Patrzymy co z tabel Danielsa wychodzi na 5. Wiec wszsyscy mamy potencjalny maxymalny czas przy aktualnym indywidualnym poziomie wytrenowania. Wygrywa ten kto o największa ilość czasu pobije swoją teoretyczna życiówkę. W tym układzie szanse są wyrównane i jest o co się bić:) Zmieniony przez - Brann w dniu 2019-02-28 18:29:58
Kebul - pięknie!!! Czyli dla Ciebie to właściwie nie jest wyzwanie. Ot wystarczy powtórzyć :) Wyzwaniem jest ruszyć duuupsko ! rok czasu mi zajęło aby zacząć z powrotem dźwigać , a nie biegałem jeszcze dłużej {{:-(
[...] biegaczy (od takich, którzy biegną dla jaj po takich którzy się z tego utrzymują). Więc, jeśli weźmiemy zawody podobnej rangi, to na dobrą sprawę może się okazać, że bycie na 10 pozycji(w połowie stawki) w zawodach TS wymaga takiego samego nakładu czasu/talentu/pracy jak bycie na 10 pozycji w biegach (czyli w połowie pierwszego procenta).
[...] 100% MC w WL, czy 200% w ciągu. A kondycja jest przydatna każdemu- choćby do HIITów które są świetnym narzędziem treningowym. Teraz prawdziwy HIIT jest poza zasięgiem fansa. Nauczy się biegać - będzie mógł stosować HIIT które fajnie wspomagają redukcję i zajmuje bardzo mało czasu. A jak wiemy fans oprócz tego że lubi dzwigac, lubi i wyglądać:)
oto moje wymarzone(jak narazie)...jak myślicie- bo wg. mnie jakoś dziwne są z tyłu(nigdy nie nosiłem butów do kosza więc nie wiem)-jakby kostki do końca nie "pokrywały"...czekam na wasze comments odnośnie trzewiczków. Peace _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ ---==={Kontroluj przeszłość, by chronić przyszłość...}===--- [...]
a na jakich stronach obczajasz te modele? wchodze na http://www.nike.com i gdzieś tam do Europe itd. ale za cholere nie moge przeglądać butów(tzn. nie umie nic znaleźć) sebasket-thx wielkie za te info- teraz już wiem że to jednak niezbyt dobry wybór. Nagrodze cię sogiem. Nie no ludzie, okluski dla tego pana _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ [...]
poza tym też chodze w robaczkach-model-ten na stronie "High Velocity"- 2 rząd drugie od góry(czyli w kolejności 4-ty od góry) super buciki straasznie wygodne i skórka-oddych nóżka. Polecam modelik(ino żeby mi przy mnie nie wyskoczył w takich bo...ciupagom poszczuje ) _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ ---==={Kontroluj [...]
tak, Panie... i jeszcze niose poduszeczke pod głófke szeby wygotnie było a soga teraz dałem bo zapomniałem-dobrze że się upomniałeś zbuj _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ ---==={Kontroluj przeszłość, by chronić przyszłość...}===--- *...ale odpowiadając na twoje pytanie, em tak-jednak jestem super HEROSEM **Członek i Szef [...]
ano nie ma co-buciki są cool jak nic...ale mi bardziej jakoś się podobają(kwestia wizualna zbuj ) Ultraflaje(też zoom'y) kule co bym dał żeby zamiast piernika w kibelku leciała kasiorka(ino nie w monetach bo ja nie maszyna od coli,,no..) _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ ---==={Kontroluj przeszłość, by chronić przyszłość...}===--- [...]
ppablo ja mam te same tylko zamiast siateczki mam skórkę---i nie gram w nich, ale czasem jak przyjde na kosza to poprostu jest jedwabiście-są luźne, miękkie(podeszwa) i poprostu cool! gratuluje wyboru aaa i dzięki za tą strone kicksology-masz sogasa soczystego :) _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ ---==={Kontroluj przeszłość, by [...]
Polska-Portugalia 29 Luty
