czasu

A jeśli już IF to ile czasu? Zmieniony przez - sewe17 w dniu 2015-08-30 17:09:37

[...] w zastępstwie, sam nie wiem. Wiem, że gdy trenuję to nie mam żadnych problemów z trzymaniem diety. A kiedy nie trenuje, np z powodu kontuzji lub gdy pracuje 12h i brakuje czasu to wtedy bardzo ciężko mi wytrzymać. Nad tym muszę teraz popracować najbardziej, żeby utrzymać dietę gdy przytrafi się przymusowa przerwa w treningach. Przypomnijcie [...]

[...] obiecane foty. Ja tam różnicy jak mam być szczery za dużej nie widzę po zdjęciach z kwietnia a teraz ale wymiary mówią same za siebie :p Teraz tak jak mówiłem - miesiąc czasu regeneracji (szczególnie dla kolan). W sensie normalna zbilansowana dieta 2g B/3g W/1g T i trening siłowy. Chcę się skupić przede wszystkim na przysiadach i wykrokach [...]

swego czasu roznie sie mowilo o walkach tej firmy.Do czego masz jeszcze dostep ?

Vitalmax ma w miare aktualna/poprawna baze produktow? Kiedys ja porownywalem z baza IZiZ i roznice byly spore.Wiem , ze mozna dopisywac swoje wlasne produkty, ale jakbym mial sie bawic w przekopiowywanie baz z jednej do drugiej to troche by mi to zajelo czasu, moze znacie jakies programy z opcja wklejania innych baz danych?

Popatrz na patelnie Gerlach, mam od jakiegoś czasu i sobie chwałę.

[...] hehe troszkę alko, mało szamy i zabawa :) w piątek zapodałem dzień bez wungla do samego wieczora. potem dopiero lekko wpadło ale nie wiele treningu siłowego nie było bo czasu nie było, jedynie zrobiłem jeden trening z klientem w gabinecie. zajechałem się dobrze :) tak to cały dzień białeczko i tłuszcze w średniej ilośći.... 1. Krem dyniowy, [...]

Ja mam grilową tefala, gruba blacha, patelnie z tefala tylko kupuję mam 2 od dłuższego czasu i nie mogę na nie narzekać.

[...] stąd: http://www.sfd.pl/NOGI__%C4%87wieczenia!_Co%2C_jak%2C_na_co_!_opis-t359798.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all ; takie połączenie, by nie tracić czasu na przerwy, szczególnie, że to 3 różne partie mięśniowe; 5. Kaczy chód 3x20 z gumą lub 1x50 – mignęło mi w którymś planie z gumą, ale nie umiem znaleźć filmiku, stąd [...]

Odkurzyłem swój pulsometr, zabrałem dzisiaj na rower i ... Aż wstyd pokazywać wyniki Przyjdzie czas, że to będzie Twoje tętno "biegowe" ;-) Sprawdź sobie tętno spoczynkowe - zobaczysz ile zleci z biegiem czasu ;-)

Jutro może coś na rowerze pojeżdżę albo pobiegam Adam - ja już mam swój przelicznik (niekoniecznie prawidłowy) 3,5h na rowerze gdzie mocno kręcisz = 2,5h biegu (zmęczeniowo). Jak dysponujesz większą ilością czasu fajnie pojeździć, a jak kumulujesz czas na efekt - lepiej biegać ;-)

[...] może potwierdzić, że fantazja włączyła mi się dopiero ostatnio :-P przed lejdis, moje "zdrowe" żywienie było bardzo mało urozmaicone i w sumie to nie chciało mi się "tracić czasu na gotowanie" }:-( no ale oczywiście okazało się, że żeby jeść zdrowo, nie trzeba stać przez 4h przy garach %-) też zgapiam miski od innych lejdis, polecam podglądanie [...]

[...] 12x 26+szt. 12x 26+szt. 10x26+szt. WL - wymęczone każde ostatnie powtórzenie Power fly - ciężko Podciąganie - ok Wiosło - chciałam ambitnie zacząć od 27,5kg, bo mało czasu miałam ale poszło na 3 razy, a potem niestety czas się skończył Miska Suple: omega 3, vit treca BWT 165/200/65 [...]

Witam, od pewnego czasu zacząłem interesować się siłownią, od września chciałbym zacząć chodzić regularnie w celu zwiększenia masy mięśniowej. Kilka lat temu byłem dość otyły, lecz przez ćwiczenia takie jak gra w piłkę nożną lub bieganie udało mi się zrzucić większą część niechcianej tkanki tłuszczowej i teraz ważę 64kg przy 172cm. Chciałbym teraz [...]

Aaa, kurna czasu brakowalo ostatnio zeby Cie porzadnie przeanalizowac, postaram sie dzis....

dzisiaj wieczorem wypiska zbiorcza piatek+weekend, mialem troche pracy wiecej i nie bylo czasu ogarnac:)

ile mniej więcej czasu smażycie omlety z każdej ze stron na bazie owsianychi jajlub połączenia owsinaych z mąką orkiszową?tak żeby nie był zbyt suchy ani 'surowy'

[...] 75g kury, 30 ml lniany po skosztowaniu tego tuńczyka stwierdzam, że wszystkie inne tuńczyki z puszki to jeden wielki SYF. tuńczyk kupiony w lidlu. cena nie zachęca ale od czasu do czasu myślę, że można sobie pozwolić, zwłaszcza, że jest to produkt z tygodnia jakiegoś tam i nie ma go na stałe w ofercie [...]

Swego czasu tak trenowałem, ale nie każdemu będzie to pasowało, niektórzy mogą nie uciągnać takiego obłożenia treningowego, szczególnie jeśli kulawa jest kwestia chociażby diety. Z tym że ja robiłem bez tego dnia OFF, bo jakbym mial robic dwa treningi, wolne, dwa treningi, wolne i tak w kółko to juz bym wolal robic codziennie jeden ;-) Dodam [...]

[...] Układ Warszawski(czytaj ZSRR) szykował sie na 2-3 dniową akcje zagarnięcia wiekszości Europy Zachodniej. Z tego co pamietam-polskie wojsko miało "starczyć" na 1-2 dni walki a teren Polski miał być polem bitwy a- do czasu szybkiej ofensywy wojsk radzieckich na Niemcy Zachodnie i Francję /SFD/Images/2015/8/29/950b2c81416b45fdab7f4c14da790078.jpg