czasu

[...] razowego dowalić jakieś 80g twarogu + ta poledwica + orzechy ;] a kolejne 100 g twarogu przed snem. Wiem, wiem, że raczej przesada z tym twarogiem (2 razy dziennie), ale czasu na gotowanie mięcha o tej porze nie mam (poza tym nie mam gdzie w pracy) no chyba, że większa liczba tej wędliny (ale to też podobno nie jest dobra sprawa). Ad.2. Dodaj [...]

Na twoj staz najpierw zacznij treningiem ogolnorozwojowym tj ACT lub trening o ktorym napisal artykul Bery moje 1 pytanie brzmi: Ile czasu potrzeba żebym dobił do 100kg chociaz?? nie da sie odpowiedziec na to pytanie... wszystko zalezy od Ciebie, od twojej diety, treningu ewentualnej suplementacji czy tez organizmu oraz poziomu na ktorym teraz [...]

Copa ma swoje niewątpliwe plusy ale z upływem czasu widzę tam coraz więcej minusów

[...] masło jak juz to prawdziwe lub oliwe,szynke i ser out,zamien na mieso/jaja obiad to co mama ugotuje w wiekszej ilosci :) nie mam mozliwosci wybrzydzac i sam sobie robic brak czasu treningi itp :) ok. posilek potreningowy KOKTAIL 2 banany jogurt naturalny 300 ml mleko 300 ml platki owsiane 100 g zbedne takie cos,zjedz ryz biały/ziemniaki+chude [...]

jeszcze za czasu prl'u to papieru toaletowego dorzucali :D

paker87: Będą będą :) Trochę czasu trzeba :)

Powiem tak to co napisal malywielki to Jakis nie doceniony jestes Autorze... Tydzien treningu? Czym jest taki krotki kawalek czasu w dlugiej wieloletniej karierze kulturystycznej? Niczym. Nawet jesli ta przerwa bedzie nie potrzebna nic nie stracisz, a zyskac mozesz to co wymienilem wczesniej... Zrob jak uwazasz... Ja tam robie sobie przrwy co [...]

nie chodzi mi o to, ze nie zdaze przygotowac sniadania, bo jadlem juz tak... tylko nie mam czasu rano i przez to spoznialem sie do roboty

Nie chciałoby mi sie marnować na niego czasu Poza tym musiałby zdradzić swoje personalia

molu- czytałem twoje wypowiedzi pare stron wczesniej o gainerze, i na twoim miejscu bym go wywalił albo brał po treningu! sniadanie włóż do blendera/miksera (wiem ze nie masz) i je wypij bedzie to z pewnoscią lepsze niż gainer i szybsze jek nie masz czasu

zależy jakie to będą zmianny, ale zobaczymy co masz an ten temat do powiedzenia ;). ale zależało by mi coś abrdziej na regresji, w cholere czasu męcze juz tego progresa i chce żeby moj organizm o nim zapomniał, na 6 tygodni, a potem powrót do normalki. o technike z reguły dbam zawsze, jedynie lekko ją odpuszczam z najcięższych seriach, gdy juz nie [...]

[...] było by zaskoczyć mięśnie zupełnie innym rodzajem treningu, ale mam teraz dużo rzeczy na głowie (przeprowadzka, praca, dwa nowe kierunki studiów) i prawdę mówiąc nie mam czasu na to żeby bawić się w układanie wszystkiego od nowa. Nie wiem, może się mylę, ale czuję, że jeśli zmienię sposób wykonywania ćwiczeń (inny sposób angażowania mięśni, [...]

wakacje sie koncza, znow mniej czasu na treningi jest i trzeba hst robic. ciekawe jak sie to odbije na efektach, bedzie progres czy regres? 2-3dni bez diety, jak jem normalnie (a sa to dni bez treningu) to od razu waga spada... tendencja do chudnięcia

miałem dwa tygodnie przerwy w sierpniu,teraz wróciłem i ostro się powiększam niestety na nic innego czasu nie mam wiec pozostaje mi zadowolić sie siłką czytałem ze Ty za to jeszcze we wrześniu sie poobijasz...? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-09-02 00:29:37

[...] Niemalże po każdym posiłku piję zieloną lub czerwoną herbatę. Samej wody dziennie ok 3l. Lubiem pić :P:P Obwody dam jutro,byc może również zdjęcia jak znajde trochę więcej czasu. Aj jeszcze zapomniałam dodać że 2 dni przed dietą(tj sob i niedz) przeznaczyłam na oczyszczenie organizmu tzn same jabłka/warzywa. Warto było:) czuję się świetnie

też bym chciał coś jeszcze... ale studentowi dwóch kierunków(już oficjalnie,o ile sie zdecyduje) przed egzaminem inżynierskim w tym roku łatwo o jakiś nadmiar czasu nie będzie

Pewnie nie.Mnie znowu za dużo rzeczy interesuje,a mam za mało czasu na nie i chciałbym ich popróbować,no i odwieczny problem Polaka...DiengiSpadam.Dobranoc. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-09-02 00:43:03

Porządek musi być potem sie dziwic ze sa nadgorliwi milicjanci, choooj kogo to obchodzi ze sobie chlopak pisze. To jakas choroba czy masz duzo czasu. K.O.N.F.I.D.E.N.T

Ile więcej Pan juz waży od czasu poprzednich debiutów

swego czasu dymatize walil bialka i to dosc ostro tak ku pamieci dodalbym jeszcze bialeczka z optimum oraz bsn