Myślę, że istotne będzie to, jak wygląda Twoja aktywność fizyczna w tej chwili? Jak trenowałeś do tego czasu, że doszedłeś do tego 6-7 poziomu? Niestety nic nie wiemy na ten temat, a to będzie to dość istotne w ustaleniu dalszej aktywności fizycznej. Podstawą, aby uzyskać wyniki w tego typu aktywności fizycznej, będą np. krótkie i intensywne [...]
Oto opis badania - USG sutków. Nie ma tam nic o tkance gruczołowej, a jedynie o tkance tłuszczowej... Badanie robiłem już jakiś czas temu, a wygląd klatki piersiowej się praktycznie nie zmienił od tamtego czasu. Sam już nie wiem, co to jest. Z tego wynika, jakby to była lipomastia? /SFD/2022/6/13/06df2ee3c9c94d30b5a4d19ea2b4da88.jpg
[...] to szybko powinnaś wrócić do aktywności fizycznej. Co do utraty formy to bym się zupełnie tym nie przejmował, ale każdy, kto uprawia jakiś sport regularnie od długiego czasu ma w głowie pewne obawy przed tym, że forma diametralnie się pogorszy gdy nawet przez krótki okres czasu bez treningów. Ale nie ma się co przejmować tydzień czy dwa bez [...]
[...] cardio Minęło 8 tyg okresu masowego i zrobiłem sobie porównanie z dniem w którym go zaczalem 16.04 waga była 101,8 12.06 waga była 107,3 Takze wpadlo 5,5kg przez ten okres czasu Porównałem też fotki i przyznam ze sie dosc mocno zaskoczyłem Bo siłowo faktycznie do przodu, lecz poprawy gabarytu czy rozmiaru tu nie widzę Za to jak bardzo dużą [...]
30 ml teścia, 200 tab tury to tak minimum. Ale blokować się na taki krótki okres czasu to w sumie bez sensu. Cykl to min pół roku Zmieniony przez - meirii w dniu 2022-06-12 21:24:44
[...] może mi pomóc. Nabawiłem się śmiesznej kontuzji. Podczas wysiadania na ławce , prawy bark poleciał mi tak jak by do dołu . Odczułem to ale ból nie był silny. Ale od tego czasu prawa ręka tak jak by nie miała dużej siły. Triceps jest ok. Przy wyciskany nad głową nie mogę dużego ciężaru brać bo nie ma siły. To samo z robieniem bicepsa. Nie mogę [...]
Od jakiegoś czasu biorę tryptofan i muszę przyznać, że jest to jeden z tych niezwykle rzadkich suplementów, które naprawdę na mnie działają. Biorę sporo bo 4 gramy na dzień (po gramie przed jedzeniem i snem). Wczytując się w temat odkryłem, że jest jeszcze 5-HTP i tak sobie myślę, że czas i to wypróbować. Nie wiem tylko, jakiej firmy - ma ktoś [...]
Z jakiego labu i jakiej stronki ten rad? Jaką dawkę ładować przez ile czasu i co przebadać do tego cyklu? Czy trzeba dokupić jakieś rzeczy do zbicia estro czy coś?
[...] bo jestem w tym biznesie od 19 lat. Dużo zainwestowałam od siebie. Nadszedł czas, aby w pełni cieszyć się życiem. Podchodzę do tak wielu spraw i szczerze mówiąc, nie miałam czasu, aby zastanowić się, jak wielkie jest moje dziedzictwo. Jestem pracowita i zawsze się poświęcałam. Daję z siebie tyle, ile mogę, i w ten sam sposób dostaję tyle, ile [...]
[...] dopiero co walczyli. Rakic był kontuzjowany. Jan prawdopodobnie przegrywał tę walkę do momentu kontuzji. Zasadniczo obaj przegrali. Zostałem ja i Ankalaev. Obaj od dłuższego czasu jesteśmy w czołówce dywizji. Myślę, że to jest to, co będzie następne.” Jan Błachowicz (29-9 MMA, 12-6 UFC) „Jiri, zróbmy to! Bitwa o Europę. Największa walka w [...]
[...] kiedy to został znokautowany przez byłego mistrza Strikeforce Muhammeda Lawala. Z kolei Teixeira zakończył swoją passę sześciu wygranych walk. Brazylijczyk nie przegrał od czasu przegranej przez decyzję z Coreyem Andersonem w lipcu 2018 roku. Teixeira był najstarszym mistrzem w UFC w wieku 42 lat. https://youtu.be/M7d3a11lJ74 [...]
Jeśli chodzi o bf, to tak to mniej więcej wygląda. Wiadomo nogi, dupa całe w prążkach. Najwięcej na tym brzuchu ciągle siedzi. Normalne fotki w pozach nie wiem kiedy zrobię, bo nie znam nikogo tam na siłowni %-) Dzisiaj spotkałem kumpla, ale się spieszył i tylko na taką samoyebkę starczyło czasu. https://zapodaj.net/images/4c150fe9e1614.jpg
[...] to warto redukować. Jak jest wystarczająco niski, to można budować dobrej jakości mięśnie. Polecam poczytać o tym w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html Skoro niedługo masz wakacje, to pociągnij do tego czasu obecny cel i zrób strategiczne roztrenowanie.
[...] pewnie nawet nie wrzucało się w oczy ,ale ktoś kto zna sie na rzeczy ,w szczególności było mi wstyd na siłowni ,postanowiłem że usunę ten defekt ,ale żałuje ,miesiac czasu w dupe ,musiałem zrezygnować z pracy, poświęcić swoje oszczędności i teraz siedzę jak cipa w domu w tej kamizelce i nie wiadomo kiedy będę mógł wrócić do normalności, [...]
[...] Masvidalowi: "Mogę go pokonać" Jeden z pretendentów do tytułu mistrzowskiego wagi półśredniej UFC Gilbert Burns planuje walkę z Jorge Masvidalem. Brazylijczyk nie walczył od czasu przegranej z Khamzatem Chimaevem na UFC 273 w kwietniu. Choć przegrał, Burns został pochwalony za swój występ, w którym poddał testowi niepokonanego Czeczena. Obydwaj [...]
[...] która odbędzie się na Singapore Indoor Stadium. Błachowicz (29-9 MMA, 12-6 UFC) stracił tytuł na rzecz Teixeiry, kiedy został zdominowany i poddany na UFC 267, ale od tego czasu odbił się, pokonując przez TKO czołowego pretendenta Aleksandara Rakica na UFC on ESPN 36. Błachowicz daje brazylijskiemu mistrzowi nieznaczną przewagę w tym starciu. [...]
[...] karierze w UFC, ale udało mu się dostać do pierwszej piątki dzięki genialnej ostatniej serii zwycięstw. Ostatni raz przegrał w styczniu 2019 roku z Geoffem Nealem, a od tego czasu walczył osiem razy. Ostatnio pomścił swoją porażkę z Vicente Luque dzięki dominującej decyzji, po tym jak w grudniu pokonał znanego kickboksera Stephena „Wonderboy’a” [...]
[...] FFM @19,0% BF. Mam dość sporo luźnej skóry na brzuchu zwłaszcza - cena jaką płacę za bycie leniwą świnią lata wstecz, no cóż. Czytałem, oglądałem, słuchałem i od jakiegoś czasu stosuję poniższy trening z dietą. Coś powinienem zmienić pod BWT albo treningów? Dodam, że z wyliczeń mam BMR@1866, założyłem TEF@192 i NEAT@200. TEA liczę z zegarka po [...]
[...] z masą ciała brak mobilności ogranicza, często żeby iść dalej trzeba nad zakresami pracować więc ten trening wymusza właśnie poprawę w tym temacie. I taki cel mają progresje, czyli te łatwiejsze wersje. Mają przygotować ciało siłowo i stopniowo zwiększać zakresy. Tyle, że to wymaga czasu i cierpliwości. Na siłowni łatwiej o szybszy progres.
GINEKOMASTIA cz. 4
