czasu

A za jakieś pół roku, jeśli do tego czasu schudnę...to weźmiemy się za lekka budowę mięśni. Docelowo taka figurka jak masz była by dla mnie satysfakcjonująca, z tym, że ćwicząc fighterkę majac Twoją sylwetkę (sorki, że się tak wypowiadam) to jeszcze tylko klate bym powiekszył i super :) ja od 10 lat trenuje piłke nożną w klubie, więc i tak jak na [...]

Podobaja mi sie te 'szybkie' wywiady. Odpytywani nie maja czasu na owjanie w bawelne i jest pytanie! - odpowiedz!. A swoja droga to lubie Franka chociaz potfi byc z niego kawal ale miedzy Kenem a Frankiem, wole wlasnie Franka.

[...] imprezie, oraz Malvin Guliard który po dwóch porażkach stara się odbudować swój rekord i pozycję w MMA. Do tego dochodzi wielki Imes też były fighter UFC, który od jakiegos czasu tuła się po mniejszych organizacjach z dobrym skutkiem (z ostatnich 6 pojedynków 5 razy wychodzil zwycięsko). Widać że szykuje się dobra gala, którą jesli dojdzie ona [...]

[...] imprezie nie należały do rzadkości. Mimo to, jak napisałeś, to jedna z większych niespodzianek imprezy, a może tylko podtrzymanie tradycji... bo Sołtys i Śledzio juz kawał czasu nie mogą spotkać sie w walce na MP, albo nie ma jednego, albo drugiego, albo Sołtys łapie kontuzję w półfinale jak w Zawierciu, albo przegrywa z zaskoczenia półfinał [...]

nie ma czasu... lato niedługo a kraty jak nie było tak ni ma ale będzie... Obli ja bym ci ten brzuszek wymasował... tylko mąż no i odległość , Ale Romeo i Julia też nie mogli być razem (tyle że ja się nie otruje)

[...] np. z wnętrza układu pokarmowego” – wyjaśnia prof. Górski. Wybiórczość nie zawsze jest jednak zaletą. W przypadku zakażeń groźnych dla życia nie ma czasu na dobieranie bakteriofaga do patogenu. W takich przypadkach podaje się „koktajle” - mieszanki różnych bakteriofagów. Zwykle działają. Zdaniem [...]

a ile czasu czeka się na paczkę priorytetem ? ;)) pozdro , dzieki chłopaki !

[...] Biogenix Pro Langatum na wodzie po treningu ponieważ nie zawsze mogę zjeść pełny posiłek po. nawet podczas redukcji musisz po treningu dostarczyć węgli - jeżeli nie masz czasu na normalny posiłek to zaopatrz się w gainerka albo pospolite 2 banany :D ..................... Poniedziałek Klatka: Wysiskanie sztangi leżąc 4* 12 10 8 8 daj 3 serie [...]

no nieźle. ja niedługo wchodzę na stałą suplementację (minimum roczną) NOZ'em. może w październiku test dopiero zrobię. Do tego czasu siła, siła i jeszcze raz siła tym planem: A siady 5x5 płaska 5x5 MC 1x5 drążek 3x5 B siady 5x5 wycisk na barki 5x5 wiosło 5x5 poręcze 3x5 na zmianę trening A i B. na koniec coś na brzuch i 2 serie na biceps. btw: [...]

[...] musi być jak najbardziej z rozpiską , substancje działają , kumuluja sie i KLEPIĄ , organizm z kazdym dniem reaguje inaczej na ssa tzn na poszczegolne dawki i dni dawkowania , oficjalnie sam lubie kombinowac z suplami , do zabawy z saa jeszcze troszku czasu aaa i zasady sa po to by je łamać Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-03-25 12:43:58

[...] problem!! zmienił mi sie plan zajęć na uczelni,musze drugi posiłek zastąpic jakimś gainerem.wiem że mógł bym przygotować coś w domu(ryż-kóra-warzywa-oliwa),jednak nie mam czasu.co polecacie,jaki gainer,żeby miał odpowienie b/t/w dla drógiego śniadania.moge dorzucić do tego jakiś owoc/warzywo.dodam że waże koło 97-100 kg,więc troche tego musi [...]

Witam! zaczynam teraz cykl kreatynowy po 2 miesiecznej przerwie! Zamierzam sobie kupic HP ! Czy to jest dobre połaczenie? 1.Hp 2.HMB Revolution TREC 3.Weider Mega Mass 4000 hmb i mega masse wchłaniam juz od dłuzszego czasu! co o tym sadzicie ?

[...] próby ujęcfia systemu natural jako czegoś absurdalnego .przy czym moja intencją jest wyłącznie zaprezentowanie nowej ścieżki wyboru, która kreuje się od pewnego czasu na świecie i jest alternatywa dla istniejących - czyli dokładnie to do czego zmierzasz. Jesli przeczytasz moje wcześniejsze wypowiedzi, to przekonasz się że w podobny [...]

[...] (o ktorych wiem, ale nie jestem niewolnikiem czytanych artykulow). to co tu promujesz, moze zdac egzamin, bo wszystko dziala i nic nie dziala - zalezy o jakim okresie czasu mowisz i o jak szerokiej probie ludzkiej, na ktorej wykonujesz sprawdzenie teorii. nie ma co byc wiernie poddanym jednej teorii, otwarty umysl daje lepsze efekty przu [...]

no więc... nie musze ćwiczyć 4 razy w tygodniu, ale zależy mi, żeby trening zajmował mi jak najmniej czasu, zważając na to, że biegam po każdym treningu, żeby spalić brzuch... moje słabe punkty to barki i środek klatki (zębate). zastanawiam się nad tym podwójnym splitem tylko, żeby dać rożnorode ćwiczenia (w sensie, że klatka w 1 dzien plaska [...]

[...] Chudy nie jestem, ale 'przypakowany' tez nie. Mysle, ze wygladam tak jak przecietny plywak. I teraz pytanie: jak taka dieta powinna wygladac? jakie ilosci mikrosladnikow? co jesc przed/po treningu, w jakim odstepie czasu? Jesli Panowie naprowadzilibyscie mnie, nakierunkowali to ulozylbym diete i dal do sprawdzenia. Pozdrawiam serdecznie.

Już wprawdzie wiem troche więcej ale nadal nie wiem jak brać carbo+krete i białko po treningu. Wymieszać carbo z wodą, zasypać paszcze kretą, zapić i nic się nie będzie kleić?? i potem białko tak? Co do posiłku to pytałem czy można od razu po treningu zjeść oprócz tego co wymieniłem normalny posiłek jeśli nie mam czasu go zjeść potem?

NO widzisz ;] Split podwójnie dzielony nie zajmuje wcale dużo czasu :) Oczywiście ten dobrze rozplanowany. Bo jak ktos robi 16 serii na klatke to nie ma sie co dziwic ze siedzi 3h na siłce. Link do tematu z taką wersją treningu podałem Ci wcześniej. Zajrzyj tam. Pozdrawiam.

SOG, nie wazne w ile czasu, wazne ze zdrowe podejscie

dlatego niedzielny bo cały tydzień pracuje do 18-20 wiec albo nie mam czasu albo sił? to że ktoś trenuje w sobote albo niedziele to znaczy że jest jakiś gorszy? trenuje wszystkie partie mieśni raz w tygodniu a że czasem zrobie biceps albo barki 2 razy i to tylko wtedy gdy niejestem zmęczony to nie znaczy że je przetrenuje. bic i tric to małe [...]