czasu

Mam drobny problem.... mam 17 lat, ćwicze na siłowni od jakiegoś czasu, ćwicze z kolegą boks. Wiem, że umiem walczyć , na sparingach radze sobie z innymi bez problemu, ale kiedy przychodzi do walki na ulicy nie umiem sobie poradzić, nie moge zmienić mojego strachu w złośc i furie. Może, któryś z was wie jak sobie z tym poradzić... ?

a wiec w tym dziale jest straszny syf...dużo dzienników zaczętych a nikt ich już nie prowadzi od dłuższego czasu...przydało by sie tam posprzątać lub dać kogoś do sprzątania wy już najlepiej o tym wiecie pozdro...

Witam, od dłuższego czasu trenuję 4 razy w tygodniu i mam do Was pytanie czy izotoniki typu Powerade,oshee są dobre po wysiłku fizycznym ? Sportowcy korzystają z ich produktów, ale właśnie się zastanawiam, czy to tylko nie jest taki pic, żeby ludzie kupowali, a w bidonach mają swoje napoje ;)

Witam , Od jakiegoś czasu trenuję zaraz po przebudzeniu i wypiciu BCAA , Glutaminy oraz Kreatyny , na kolacje jem 120 g węglowodanów i 20 g białka . Za około dwa tygodnie zaczynam redukcję i tu pojawia się pytanie - czy moge robić interwały również na czczo , jedząc węglowodany na kolacje ? Co o tym sądzicie ? Pozdrawiam

CZEŚĆ!! Poszło moje zamówienie:>?Chcialem 4kg WPC extensora i 1 kg Carbo Activity smak cytrynowy. CZEKAM na odpowiedż. Wielkość człowieka polega na jego postanowieniu, by być silniejszym niż warunki czasu i życia.

Planuje sobie kupic 2 bialka : -Syntrax Matrix zeby szybko po treningu bialko uzupelnic -Gaspari MyoFusion zeby czasami jak nie mam czasu przed praca zjesc sniadanie to wypic i przed snem jak jestem zbyt zmeczony by zrobic kolacje . Co o tym myslicie ? Jakies sugestie ?

Mam pytanie , czy znacie jakieś ,: diety,cwiczenia : co kolwiek , co poprawi mój wygląd (chodzi mi o umięśnienie )(góra i ręce ) żebym jednoczęsnie był bardziej umięśniony i szerszy(klata) (że tak sie wyraże ) a żebym nie przytył . Sory za tak prostackie pytanie. ale nie potrafię tego inaczej ująć (nie mam czasu )

od jakiegos czasu boli mnie w prawej nodze po zewnetrznej stronie jakies 8 cm nad kostka, bol jest wyczuwalny tylko przy dotyku lub biegu co to moze byc?

witam, zapraszamy do nowego portalu sportowego umożliwiającego organizowanie spotkan pomiędzy użytkownikami o podobnych upodobaniach dotyczących spędzania wolnego czasu. Umożliwia on proponowanie rozgrywek wewnątrz grup jak i pomiędzy grupami. Polecam

Siema, Zacznę od tego iż nie jem mięsa w piątki. Od dłuższego czasu mam problem z dietą w piątki. Nie mogę znaleźć sobie dobrego źródła białka z którym byłbym w stanie coś przygotować dobrego. Black lista: makaron z szpinakiem i/lub twarogiem, potrawy z rybami Podajcie jakieś fajne potrawy albo źródło białka :)

Witam. Chaałam zapytac czy przy wypadaniu zastawki można to stosować? Kiedys kardiolog stwierdzil, ze mam wypadanie lewego płata mitralnego. Od dłuzszego czasu nie chodze do kardiologa i nie odczuwam zadnych dolegliwosci. nie biore tez zadnych lekow. czy moge stosowac klenbuterol?

Witam Kupiłem jakiś czas temu Epi Chaparral Labs. Z powodu braku czasu nie miałem jak go wykorzystać. Teraz powróciłem do regularnych treningów jednak EPI ma termin ważności do 02.10.2012 Opakowanie nigdy nie było otwierane. Jak myślicie - warto to brać jeszcze od 1 października 4 - 5 tyg. ?? pzdr

Witam wszystkich.Od pewnego czasu jestem na masie.Mam taki problem że zrobił mi się odstający i otłuszczony brzuch.Co robić dalej?Zrobić redukcję i od nowa zacząć budowanie masy dobrej jakości? Waga:83 Wzrost:180 Wiek:16 lat

od dłuższego czasu boli mnie a wręcz mocno kłuje prawa pierś/. nie zwracałam uwagi ale teraz są te bóle częstsze i bardziej bolesne. nie przy okresie czy przed cały czas. co to może sygnalizować?? boję się że to może być coś poważnego i boję się zrobić badania. mam trzy letnia córeczkę i jesli by się okazało że to coś grożnego załamałabym się:?(

Witam, mam do sprzedania telefon jak w temacie. Używałem go 3 góra 4 miesiące po zakupie i od tego czasu leży i zbiera kurz. Zdjęcia dla chętnych wyślę mailem. Posiada normalne ślady użytkowania. Działa w 100%. Sprzedaję pełny zestaw...telefon, pudełko, łądowarkę, drugą końcówkę do ładowarki, słuchawki i kabel usb z płytą. Cena 310 zł

Siema . Mam pytanie . Czy nie mając zabardzo czasu na zrobienie posilku przedtreningowego mogę zjeść ryż i popićto białkiem ? Bedzie to dobre odzwierciedlenie normalnego posilku ??

siema .. jestem świezy na siłce moze odrazu powiem ze waze 74kg na 182cm wzrostu mam tendencje do odkładania sie tkanki tłuszczowej.Dwa tygodnie temu zaczołem diete IF i od tego czasu schudłem 4kg (bez ćwiczeń ŻADNYCH!) mój BF to około 25.Pytanie do do jakiej wagi zajść i się masować ? ile procent BF ?.POZDRO

Hej witam wszystkich i mam wielka prosbe.Nie mam dostepu do typowej silowni a chce poprawic swoj wyglad tzn. brzuch,klatke piersiowa,rece(biceps,triceps i co tam jeszcze jest)i tzw.motylki.Odpowiedzci prosze mam malo czasu a chce wygladac [email protected]

ile czasu odczekac po interwalach nim zjem posilek ? brac jakies carbo albo cos bezposrednio po HIIT ?

staż: 5 miesiecy ejst 32cm w bicepsie ale bylo duzo mniej przy wieku 19 lat i mam pytanie, nie chce mi sie juz w wakacje cwiczyc, czy bedą spadki np do sierpnia jak nie bede nic cwiczyl do tego czasu? dzieki;)