czasu

czekaj, teraz sa swita wiec i wysyłek jest duzo ja tez czekam juz sporo czasu ale jakos sie tym nie zamartwiam - kiedys przyjdzie

i tak zawsze bedziesz maly i brzydki ja teraz redukcja na silowce, pozniej masa na HST fotki wieczorem, nie mam teraz czasu

1.Olimp Super Whey Gainer 4000 - 3800gr + 1400gr GRATIS!!! - cena 116zł 2. OLIMP Gain Bolic 6000 4000g + + 2x OLIMP Gain Bolic 6000 1000g GRATIS cena 99zł. jestem chyba ostatni ale, niestey nie mialem zabardzo czasu aby tu zagladac. A nóż widelec moze sie zalapie

[...] głową dół, przy udach zablokowanych na ławeczce. Hmm, rzeczywiście hyperextension brzmi której. pytanie drugie: JAK TY ZES TO POLICZYL WSZYSTKO?! przeciez nie starczy Ci czasu, 45m aerobow po treningach i codziennie jeszcze 6 weidera? urlop masz? Znowu nie doczytałeś, dzi oh dzi... Aeroby są tylko po treningu środowym. Weider rzeczywiście [...]

Jeżeli chodzi o podciąganie wydaje mi się, żę można zrobić nawet 200;] To zależy od tego, ile czasu to ćwiczysz, a nie od siły. Np. kumpel jak dostał drążek (kilka lat temu) i zaczynał się podciągać, robił po 12-15 razy. Juz po poł roku robił 40-50. Więc jeśli ten koleś co ma 50 lat, przez 30 lat podciagal sie, to wydaje sie to mozliwe;] Inny [...]

wiadomo,ze teraz bedziesz wrzucal w siebie wiecej jedzenia i organizm nie jest do tego przyzwyczajony i potrzebuje czasu na przestawienie sie,a rano to w ogole zawsze najgorzej cos w siebie wcisnac ale powoli sie przyzwyczaisz i w koncu nie bedzie problemu nawet rano

Miałeś taki aparat, że się wypowiadasz? Oczywiście mowa tu o fullcontact. W Galeonie w Gdyni trener odmówił kolesiowi z aparatem do czasu aż go zdejmie (thai box). Wszystkie zęby się ruszają, jeżeli to ma być full contact to lepiej sobie podarować...

[...] wiec...trenuje zawsze rano ok godziny 8!zawsze na poczatek delikatne sniadanko i bialko godzinke przed treningiem!drugi koktajl pol godz po.codzienne menu bardzo standardowe!ostatniego czasu troszke przystopowalem z jedzeniem,z racji nadwagi i dlatego udalo sie schudnac!energie i zapal do cwiczen mam,ale do podnoszenia ciezarow...:)troszke mniej!

[...] 3 razy w tygodniu, do tego dieta i powinno być dobrze.Na twoim miejscu ćwiczył bym nogi i martwy na srednich ciężarach żeby nie obciążać zbytnio kręgosłupa.Odżywki narazie sobie daruj chyba że nie masz naprawde czasu w szkole n.p zjeść jakiegoś posiłku to gainer jako uzupełnienie diety. Zmieniony przez - mobi89 w dniu 2006-12-25 20:23:44

Trenujesz po to zeby trenowac dla zabicia czasu? Bo jezeli na powaznie to nie ma znaczenia czy to Boze Narodzenie,Sylwester-Imieniny Babci Heleny jest plan, jest poniedziałek-trenujesz Pozdro

Trenujesz po to zeby trenowac dla zabicia czasu? Bo jezeli na powaznie to nie ma znaczenia czy to Boze Narodzenie,Sylwester-Imieniny Babci Heleny jest plan, jest poniedziałek-trenujesz Rozumiem jedynie tych co nie maja dostepu do silki przez swieta, a dla innych jak widac kazdy powod jest dobry. Co maja swieta do silowni? To samo co piernik do [...]

mam nadzieję, że z biegiem czasu mięśnie się rozwiną Mam taka sugestie w stosunku co do tego!! 1. To jak sie wstawia swoje dane wiek staz waga i co sie chce osiagnac itp (takie pomocnicze) 2. Poczytaj troche na temat ile powtorzen na co wplywa mianowicie Masa I Sila 3. Jesli to ma byc plan na mase to powtorzenia musza wynosic w granicach 14-8 [...]

oftopic , sry nie mam abona żeby wysłać powiadomki WODYN kiedy planujesz otworzyć "korekcje planów FBW" ? Wiem , że masz dużo roboty i mało czasu ... ale może bym mógł podrzucić ci plan HST do korekty ?

[...] zapotrzebowanie. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html A tu tabele z kalorycznością i zawartością białka, węglowodanów itp.poszczególnych produktów. http://kalorie.net/modules.php?name=Kalorietab Zrób to sam to naprawde nie jest trudne, wystarczy poświęcić troche czasu.

niby w proszku ok, ale mam już w tabletkach od jakiegoś czasu także pasowałoby ją spożyć :D

co tu ma data do rzeczy co mam nowy temat założyć ? to znowu byś płakał że robie śmietnik ,chce informacji o tym produkcie wiec specjalnie odświeżyłem tego posta po mineło sporo czasu od powstania tego tematu więc więcej ludzi przetestowało a ty jak nie masz nic do powiedzenia na temat tego produktu to zamilć

a mowil ze nawet na sylwestra nei bedzie pil dostajecie normalnie powiadomki na poczte bo mi od pewnego czasu ani jedna nie przyszla ? Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2006-12-26 08:01:43

A ja wyjatkowo cwicze zestaw dyskotekowy regularnie al ejak sie jest w robocie 6 dni w tygodniu po 10-12h to ni ma czasu na nic innego od stycznia trza ostro przy***ac XP-HP troszke drogo ale skoro bedzie dobre to jutro bede musial kupic

do zawodów się szykuję :) ale co z tego będzie to się zobaczy w praktyce :) biceps uważam za mój najsłabszy punkt....wiec jemu poświece wiecej czasu i badziej kulturystycznie :) co do pizzy to może być i inne zeczy takze !! tylko ze narazie odpada bo niechce z 90 wylądaowac w +125 :)

Ja na Twoim miejscu to bym jeszcze pojechał na mase Na rzeźbienie przed wakacjami bedziesz miał jeszcze sporo czasu A żeby mieć ładną rzeźbe i poprostu mieć co pokazac, trzeba mieć niezłą masę mięśniową