czasu

[...] by was ridzicie nie puścili albo kasy na bilet nie dali. To ograniczeni jesteście do tego co wokół miejscowości albo anonimowych sekcji albo jedynie pisania na forum i od czasu do czasu trenowania gdzieś okazjonalnie. Idę też z tematu, bo chlopak o rękawice się zapytał a się dyskusja o czym innym.zrobiła. Powiem tylko tyle że jak trener nie [...]

[...] pytanie? Że powiedziałem żeby iść na trening zamiast pyerdolic glupoty? Ludzie jak Held czy z Joanna Jedrzejczyk woli ćwiczyc w usa nie tylko dla sparingów. Marnotrwctwo czasu to treniwanie dogmatu bo zostajesz z miczym nie rozyniesz techniki. Jak znasz biomechanike ruchu wiesz dlaczego tak a niw inaczej i nie musisz polegać na,rękawicach czy [...]

[...] ty z kolegą antkiem ja o jld nie pisałem odpowiedzalen kubie i tyle. Ludzie jak Held czy z Joanna Jedrzejczyk woli ćwiczyc w usa nie tylko dla sparingów. Marnotrwctwo czasu to treniwanie dogmatu bo zostajesz z miczym nie rozyniesz techniki. Jak znasz biomechanike ruchu wiesz dlaczego tak a niw inaczej i nie musisz polegać na,rękawicach czy [...]

[...] w niewłaściwy sposób. Tylko zniechęcasz ludzi do trenowania jkd. Skoro trener musi perfekcyjnie wytłumaczyć zasady fizyki do każdej techniki, to ja dziękuję za marnotractwo czasu, który może być przeznaczony na cokolwiek innego. Takie podejście macie tylko w jkd. A tacy zawodnicy jak Krzysztof JoTKO wyjeżdżają do USA głównie dla [...]

Poniedziałek 1. Przysiad 50x5 70x5 80x5 85x5 90x5 2. WL z zatrzymaniem 50x5 62,5x5 75x5 80x5 80x5 3. Drązek podchwytem 5 4 3 4 3 4A Uginanie sztangi 30x10 30x10 4B Plank 45s 30s Dzis bez obwodów, nie mam czasu. Jutro zrobie tabate w zamian. Trening praktycznie na czczo po imprezie Zmieniony przez - szaunima w dniu 2017-04-17 12:05:43

Myślałem nad spróbowaniem ckd lub low carb dopóki jestem na redukcji. Czy to dobry pomysł ? Jeśli zły to z jakich powodów ? Jeśli dobry, to od czego lepiej zacząć ckd czy low carb ? Ile czasu powinno się być najpierw na low carb aby potem sensowna była zmiana na ckd lub na odwrót? Orientujecie się czy potreningu.pl też układa takie diety ?

skoro macie tak obszerną wiedzę naukową to aż dziw bierze, że nie brak Wam czasu na trenowanie %-) nie no, co to za pier.dolety w ogóle. Jak ja w zapasach mam rzut ręka-głowa czy tam bioderko albo wywrotkę to nikt tego nie musi rozkładać na czynniki pierwsze by wiedzieć i widzieć jak mocno jest to skuteczne. Podobnież z boksowaniem z luzu, a nie [...]

[...] designem. Nie wiem jak w przypadku składu, czy czymś się różni czy nie... Trening zaliczony %-) 100 RFT TC 1h30m Rx 60/40 1x HSPU 2x PCL 3x Burpee Taktyka to wyrobić zapas czasu na pierwszych 10 rundach a potem trzymać się czasu 1min na rundę. Do liczenia czasu przydał mi się mój Polar M400. Początkowe rundy zamykane w 40s, Od rundy 10 w 50s, [...]

[...] , poprostu brak mi doswiadczenia z tym srodkiem, DD to jest moja dziewczyna :) , zdradzam ja teraz i mam nadzieje ze wyjdzie na lepsze inaczej sie nie oplaca haha :) Wcale to nie jest glupie pytanie, sam jestem po raz pierwszy na trenie enanthate i tez jestem zdziwiony ze tak duzo czasu potrzebuje na rozkrecenie. Cabaser j/w niezbedny :-))

[...] Nawet zamiast tortu dostała na swoje osiemnaste urodziny… pizzę. Aniu, chyba dosyć już tego czitowania. Pora wziąć się za redukcję. W końcu do lata zostało niewiele czasu, a z talii nie ubywa. Źródło: facebook Magdalena Kaleta rzadko czituje, za to często przygotowuje ciasta w wersji fit z dodatkiem odżywek marki Allnutrition, [...]

[...] majonez, smakowe jogurty, sztuczny miód. Ogranicz również wędzone ryby jak i nabiał - stanowi dość duży udział Twojej diety. Warzywa na patelnie to kiepska opcja (od czasu do czasu) jednakże staraj się spożywać świeże warzywa (z całej palety kolorystycznej) najlepiej do każdego posiłku w towarzystwie tłuszczy aby poprawić wchłanialność [...]

[...] Zmiany są odgórne i przeanalizowane na podstawie tego, co obecnie dzieje się na świecie z forami dyskusyjnymi oraz ich brakiem rozwoju. Jak każda zmiana wymaga trochę czasu, aby każdy się przystosował - o gustach dyskutować nie trzeba, bo nigdy nie będzie takiej wersji, w której 100% osób będzie zadowolone z wyglądu lub innych zmian. [...]

Rozumiem, że to obniżenie siły mięśnia jest jedynie krótkotrwałe - np kilka, kilkanaście minut, a nie np kilkugodzinne lub długotrwałe. Czyli po zrobieniu przysiadów jako pierwszych na treningu, w przerwach między innymi grupami mięśni można, a nawet warto (dla wykorzystania czasu) statycznie rozciągać łydki, czworogłowe i stawy skokowe ?

[...] ok. Stąd moje subiektywne zdanie jest takie że pyerdolisz głupoty bo zamotałeś się we własnych pseudo argumentach i nie masz co powiedzieć. :-D Cieszę się że nie marnuje czasu i pieniędzy pod okiem twego trenera bo g***o bym wtedy wiedział jak Ty, najprawdopodobniej a to rzutuje i na umiejętności zapewne. A trenuję w Brodnicy i widać po [...]

Od dłuższego czasu po treningu zamiast izolatu wpieprzam jajka..Nie zbyt mi już podchodzą..Znacie jakieś lepsze źródła szybko wchłanialnego białka? Oczywiście pełnowartościowego:) Pozdrawiam.

[...] zbożowe bezglutenowe. Z łakoci to gorzka czekolada Wawel 90, śmietana 30% ubita z erytrytolem, omlet z truskawkami czy malinami, czerwone wytrawne wino, cola zero od czasu do czasu itp. Jeśli będzie brak efektów, to zmienię. Wrażliwość na stymulanty: Nie używam. Dwa razy sobie kupiłem, raz hell-cośtam, a około rok temu t-5, ale w obu [...]

Witam, od jakiegoś czasu ćwiczę w domowej siłowni. W celu osiągania lepszych efektów postanowiłem ułożyć sobie dietę. Posiłki prezentują się tak jak poniżej + dochodzi do tego obiad w szkole o godzinie 12, który ma około 300 kcal. Niestety nie mogę z niego zrezygnować. Czy ta dieta będzie w porządku? co w niej zmienić? Pozdrawiam. Wiek - 15lat [...]

[...] ostatnio męczyłem je co dwa dni Unoszenie sztangi do brody - 35kg - 10x10 Uginanie sztangi na bicka - 28kg - 5x10 Orbitrek - jakieś 30 minut w tlenie Rozciąganie - nie mam sił i czasu Mam do zjedzenia jeszcze z kilogram ciast wszelakich i nie zamierzam z tego zrezygnować %-) Zrzut z treningu /SFD/2017/4/16/ae2c1c10ec9f4bc5b17efe6bd80f80b7.jpg

[...] że masz cały czas walczyć w dlugim dystansie należy go skracać i otwierać ale krótki dystans jest niebezpieczny bardziej niż dlugi jak idziesz na wymianę bo masz mniej czasu na reakcję bo jesteś bliżej rąk o.nóg co uderzają kopią i łatwiej przeciwnikowi wykonać rzut ake trzeba umiec radzić sibie w długim średnim o.krotm, a raczej pracować [...]

Noi brawo :) dobrze że się udalo, teraz będzie mniej czasu na cokolwiek hehe,ale i zarobki będa lepsze