czasu

[...] forma aktywnosci treningu wyjdzie ci na zdrowie. Przedewszystkim musisz pamietac by nie wierzyc w programy dla gospodyn domowych typu telemango, w te tableteczki, szkoda czasu i pieniedzy. Po 1 poczytaj podwieszone linki w odzywianiu- dieta bedzie za darmo ;) po 2 forma biegania- hiit , albo areobowy jak nie dasz rady ze wzgledu na wydolnosc [...]

MÓGŁBY SPRÓBOWAĆ POPROWADZIĆ GRE GARGUŁĄ I KAŻMIERCZAKIEM,ALE LEO SAM WIDZI ICH NA TRENINGACH I CHYBA DOKONUJE NAJLEPSZYCH WYBORÓW, A DENERWUJĄCE SĄ JUZ WYPOWIEDZI SZ.P.TOMASZEWSKIEGO KTÓRY CHCE ZMIANY SELEKCJONERA A SAM MA MAŁE POJĘCIE,SMUDA NA ZBUDOWANIE DOBREGO LECHA MA ROK,A LEO ILE MIAŁ?NIE MA TEMATU,POZATYM WIĘKSZOŚĆ ZMIAN NA STANOWISKACH [...]

zamocz sobie od czasu do czasu to sie zrelaksujesz a jaki potem apetyt

Stawiam lawke w chacie, nie mam czasu smigac na silke na drugi koniec miasta. mam lawke z modlitewnikiem, wyciagiem gornym i dolnym oraz przystawka do nog, tylko teraz nie wiem jakie gryfy. pytam wiec, jakie sa optymalne srednice gryfu pod ciezar ze standardowymi otworami i czy np. ciezar o srednicy otworu 29 mm wejdzie na gryf o srednicy 28 mm??

Witajcie! Przeczytalam wiele postów na temat "odtłuszczania sie". Większość osób poleca aeroby. Niestety nie mam czasu biegać rano, czy możecie polecić mi jakiś sposób na zrzucenie sporej ilości kilogramów, tak abym mogla robić to w domu?! Przyznam się ze troche trudno jest mi sie zmobilizowac do czegokolwiek, ale chce się za siebie wziąść. Jak do [...]

Khaine nie mam czasu na głupoty K3ho gratulacje :*

Moze ułoz sobie nowa diete. A jak jestes taki mlody to po koks nie siegaj. pocwicz jeszcze troche czasu. Chlopaki mysla ze jak pocwicza troszke to zaraz wielcy beda :/ Na to trzeba czasu, wytrwalosci i checi. chucknoris masz u mnie soga za DIETANABOL hahaha <lol2>

[...] dobrze, ale po tych trzech (niecalych) spotkaniach w reprezentacji nie widać tego. Biega, szuka gry ale nie wychodzi. Choc nie można oceniać po takim stażu w kadrze. Co do braci Brożków to nadzieja polskeigo napadu (szczególnie Piotr). W Wiśle ma pewne miejsce w ataku, strzela bramki i pewne miejsce w reprezentacji jest tylko kwestią czasu.

[...] Komitet Olimpijski nie odnieśli się wówczas do sprawy Jones. Także rzecznik Międzynarodowego Stowarzyszenia Federacji Lekkoatletycznych (IAAF) odmówił komentarza do czasu, kiedy nie będzie znany wynik badania próbki B. Erytropoetyna, to środek zwiększający dopływ tlenu do krwi, przez co mięśnie są zdolne do zwiększonego wysiłku. Była [...]

Kurde nie rozumiem takiego czegos: nie mam czasu na zjedzenie sniadania czlowieku sniadanie jest moim zdaniem zaraz po posilku przedtreningowym najwazniejszym posilekim w ciagu dnia. skoro nie jestes w stanie wstac godzine wczesniej niz zwykle i zjesc to nie nadajesz sie na silownie.

[...] zastap np hantlami badz wypigaj w cholere, i staraj sie na poreczach zrobic cos- nie masz? uzyj tego co amsz w domu-krzesla blaty bufetu. Pamietaj to wszystko to kwestia czasu, jak bedziesz siedzial i myslal "cholera czmeu nie rosnie" to napewno nie urosnie, czasem jest tak z tyg na tydzien sa niezle efekty np silowe na ktore [...]

[...] -2 serie 45kgsztanga 10kg hantelki 3.wyciksanie w gore na maszynie 12/60kg 10/65 6/75 4.rozpietki tylko odwrotnie 4 serie 5.szrugsy 4 serie Nogi jak zwykle z braku czasu zaspalem sobie troche i spiesyzlem sie do pracy niezrobilem ale zrobie w inny dzien napewno . tak jak 2w poprzednym tygodniu zrobilem w inny dzien Jeszcze [...]

Można jak najbardziej, jednak mi się wydaje, że w perspektywie czasu jednak lepiej jest brać cyklicznie bez fazy nasycenia. Pozdro!

adam widze że obudził sie w tobie instynkt JANA BRZECHWY haha bo ty jestes pak alkocholik to wiesz ja tam nie mam czasu na ******ly jak picie bakanie cpanie czy inne zabawki tylko szkola silka nauka laska sen i finalito i nic mi do szczescia nie potrzeba pzoa kilkoma kg na masie i zdana matura :)

[...] Ale za czym to wszystko ruszy to z miesiac trzeba poszukac bo zdobycie odpowiedniej ilosci ludzi ,dopasowanie terminow szkolacych sie ze szkolacymi NAS ;-0 musi potrwac ale jak bedziemy juz mnieli bardziej zorganizowana grupe i ludzi ktorzy beda sie zjawiac regularnie wtedy instruktorzy napewno sie przekonaja i beda poswiecac wiecej czasu....

[...] do gigantycznych rozmiarów(co niektórzy) wspomagajac sie przy okazji cyklami koksu.W fitnessie wydajke mi sie,ze dochodzi sie do pewnego punktu masy,a potem przez wiekszosc czasu pracuje sie nad definicja miesnia,optymalniezwiekszaja mase do proporcjonalnych rozmiarów i wiekszosc poswiecaja na rzezbie.Treningi napewno sie roznia tak mniej wiecej [...]

[...] do dzialu odzywianie oblicz sobie swój bilans kaloryczny+zapotrzebowanie na B/W/T.Następnie przez jeden dzień waż wszystko co jesz i zapisuj.Pod koniec możesz sobie sprawdzić http://www.dobradieta.pl/tabele.php ile faktycznie dostarczasz organizmowi.Tez swego czasu myślałem ze wystarczy tylko jeść,ale naszczęscie szybko zminiłem zdanie.Pozdrawiam

Dodaje 2 łyżki stołowe oleju z oliwek lub pestek winogron do tego drugiego posiłku Nie pamiętam właśnie , ale wcześniej tez mi się tak chyba zdarzało od czasu do czasu jak miałem zamiast 6 jaj (8 białek i 2-3 żółtka) spróbuje zmniejszyć olej lub usunąć w ogóle jak pisałeś.Dzięki Zmieniony przez - Rma w dniu 2006-09-07 20:05:57

szczerze mowiac STANOJECT kiepski ejst od jakiegos czasu..sam osobiscie nie wbijalem bo bralem w tab z LA (bylem bardoz zadowlony) ale koledzy ktorzy bili STANOJECT nie mieli zbyt dobrej opinii o tym towarze... Bardziej chwalili DEPO

[...] Bo jak dojdzie umnie wyciag to bym chciał, żeby ktoś kto sie dobrze zna tez jakies cwiczenia z wyciagem żebym mogl robic ... bo ja to niemam pojecia prosiłbym Was o to bardzo i o ewentualna korekte i ocene planu i jeszcze mam pytanko ile czasu mam ten plan robic ?? prosze piszcie kiedys się odwdzięcze pozdrawiam serdecznie